Je pravda, že pilně pít zelený čaj může snížit hladinu cholesterolu?

Zelený čaj je jeden zdravý nápoj, který není třeba pochybovat o jeho výhodách. Ve skutečnosti, tento bylinný čaj je také vybrán jako účinný nápoj, který vám pomůže zhubnout. No, tam je ještě jedna výhoda zeleného čaje, že možná ne mnoho lidí ví: přírodní cholesterol lékařství. Je to opravdu pilný pít čaj hiau může snížit cholesterol?

Riziko infarktu je třikrát vyšší, pokud máte vysoký cholesterol

Vysoké hladiny tuku v krvi (zejména LDL cholesterolu a triglyceridů) představují riziko vzniku volných radikálů v těle, které jsou destruktivní a spouští různé závažné choroby. Jedním z nich je srdeční onemocnění.

Nadměrný cholesterol v těle se bude hromadit, aby vytvořil plaky ve stěnách krevních cév srdce. V důsledku toho krevní cévy ztvrdnou a zablokují se. To může způsobit, že srdce bude pracovat tvrději, aby pumpovalo požadovaný průtok krve.

Pokud se plaketa dostává stále více a více, pak bude práce srdce více narušena a nakonec může být poškozena. Lidé s vysokou hladinou tuku v krvi jsou třikrát více ohroženi infarktem než lidé s normální hladinou tuku.

Jaké jsou příčiny vysokých hladin cholesterolu?

Existuje mnoho faktorů, které mohou způsobit zvýšení hladiny cholesterolu, například:

• Jíst potraviny s vysokým obsahem tuku, jako jsou mastná masa, potraviny se spoustou másla, přísady, které se zpracovávají smažením, konzumací drobů, krevetami.
• Kouření.
• Máte další nemoci, jako je vysoký krevní tlak a diabetes.
• Obezita
• Chronický stres, deprese a nedostatek sociální podpory mohou zřejmě také zvýšit riziko zvýšení hladiny cholesterolu.

Odhalení výhody zeleného čaje jako přírodní cholesterol drogy

Výhody zeleného čaje (Camellia sinensisJako přírodní cholesterol pochází lék z jedinečného obsahu flavonoidů zvaného katechiny. Katechiny ve skutečnosti neovlivňují práci enzymů, které štěpí tuk, ale mohou snížit absorpci cholesterolu a zvýšit schopnost odstraňovat cholesterol ve stolici..

Na základě provedeného výzkumu může pití zeleného čaje po dobu osmi týdnů v řadě snížit hladinu LDL cholesterolu o 2-4 procenta. Navíc ti, kteří denně konzumují více než dva šálky zeleného čaje, mají hladinu cholesterolu v plazmě.

Snížení LDL cholesterolu může snížit riziko úmrtí na srdeční onemocnění o 22-33 procent.

Zelený čaj kromě toho, že dokáže snižovat hladiny kolesetrolu, obsahuje také různé další pozitivní stránky, jako jsou antioxidanty a další živiny, jako jsou bílkoviny, sacharidy, minerály a vitamíny, které jsou také dobré pro udržení celkového tělesného zdraví. Zdravé tělo bude odolnější vůči různým onemocněním.

Další způsob, jak snížit hladinu cholesterolu vedle zeleného čaje

• Použijte zdravého životního stylu, jako je udržení ideální tělesné hmotnosti, ne kouření a nespotřebuje alkohol.
• Pokud budete jíst mléko nebo jogurt, vyberte si nízkotučné.
• Dopravit ryby 2-3 krát týdně.
• Snižte spotřebu rychlého občerstvení, jako jsou klobásy a hovězí maso.
• Vyberte si ovoce nebo ořechy, které nejsou slané jako občerstvení, když hlad.
• Použijte olivový olej nebo řepku jako olej pro vaření.
• Jíst zeleninu každý den.
• Vyhněte se konzumaci tukových potravin nebo potravin s vysokým obsahem cukru, jako jsou koláče, pečivo, sušenky.

Přečtěte si také:

• Zdravé tipy pro pití čaje Pokud máte cukrovku
• Kolik Zelený čaj by měl být spotřebován za den?
• Odhalení výhody černého čaje zhubnout