Kolikrát defekace v týdnu jsou stále považovány za normální?
Obvykle kolikrát jste defecated? Odpověď se může u jednotlivých lidí lišit. Jsou jednou denně, jednou za dva dny, dokonce jednou týdně. Mnozí z vás si mohou myslet, že frekvence defekace jednou denně je normální nebo znamená mít zdravý trávicí systém. Ale je to tak?
Kolikrát byste měli vyprázdnit?
Defekace je způsob, jak tělo likvidovat odpadní látky, které již nejsou potřeba, nebo jedy v těle. Ve výkalech obsahuje 75% vody, mrtvých bakterií, živých bakterií, bílkovin, vlákniny a odpadních produktů z jater a střev. V průměru lidé odebírají 28 gramů stolice každých 5 kg tělesné hmotnosti.
Ve skutečnosti, jak často se každý den vymažete, bude pro každého jednotlivce jiné. Přesto je zde normální četnost defecation, která je mezi třikrát denně nebo třikrát týdně (za předpokladu, že stolice není příliš tvrdá nebo příliš runny).
Takže se nemusíte bát, pokud máte střevní zvyk, který je méně častý než váš přítel. Opravdu, jsou lidé, kteří se každý den jednou denně vyprazdňují, a jsou zde také lidé, kteří se třikrát týdně vymkávají třikrát týdně..
Co ovlivňuje rozdíl ve frekvenci pohybů střev u každé osoby?
Frekvenci, se kterou se vymýváte, ovlivňují vaše stravovací návyky. A samozřejmě musí být jiné stravovací návyky jiné. Lidé, kteří jsou zvyklí jíst vláknité potraviny mají jistě lepší střevní pohyby, takže defecation bude hladší každý den.
Také, jak často se vaše tělo pohybuje může také ovlivnit, jak často se defecate. Pravidelné cvičení může zvýšit pohyb svalů ve střevě, což vám usnadní pohyb střev.
Stres může také ovlivnit frekvenci pohybů střev. Proč? Je to proto, že váš mozek a střevo jsou spojeny nervy a neurotransmitery. Když jste nervózní, vaše tělo pošle více krve do životně důležitých orgánů, jako je srdce a plíce, takže váš zažívací systém bude narušen. Pak může způsobit, že vaše frekvence se bude defekovat méně často nebo dokonce častěji.
Buďte opatrní, pokud defekujete častěji nebo méně často než obvykle
Pokuste se zjistit, jak často se obvykle defecate. Musíte se bát, pokud se vaše frekvence pohybů střev náhle změní z normálu. Pokud se například obvykle každý druhý den vymažete, můžete jednou týdně vymýt. To může znamenat, že je něco špatně nebo se něco děje ve vašem těle.
Nejčastější příčinou změn ve frekvenci pohybů střev je změna stravovacích návyků. Je dobré, je-li frekvence střevních pohybů častěji jednou denně poté, co budete jíst více vláknitých potravin. Bude to však problém, pokud je četnost pohybů střev menší nebo se u Vás objeví zácpa v důsledku nedostatku jídla a nedostatku pohybu..
Méně časté pohyby střev mohou být také známkou závažnějšího problému, jako je syndrom dráždivého tračníku nebo kolorektální karcinom. Deprese může také způsobit, že zažijete zácpu. Pokud máte méně pohybů tlustého střeva než obvykle a máte pocit, že máte pocit, že máte pohyb střev, který trval dlouho, měli byste se poradit se svým lékařem..
Další věc, která může ovlivnit vaše střevní návyky, je menstruace. Když se chystáte na menstruaci, můžete mít více pohybů střev. Je to proto, že prostaglandinový hormon uvolňovaný tělem během menstruace také stimuluje střevo, kromě stimulace dělohy k vyhnání mrtvých vajíček.
Přečtěte si také:
- Dbejte na to, aby obhajoba Defecation mohla mít fatální následky
- Proč pít kávu, aby defecation?
- 9 Příčiny krvavé defekace
