Různé antigagální způsoby, jak zmenšit velká prsa

Prsa jsou hrdým přínosem Evy. Přesto někteří majitelé ženského prsu tvrdí, že dvojice aktiv může bránit jejich každodenním činnostem. Velikost prsu, která je příliš velká, také způsobuje bolest v oblasti kolem krku, ramen a zad, protože horní část těla musí pokračovat v podpoře této další zátěže. Možná se teď ptáte, je to způsob, jak bezpečně zmenšit prsa?

Proč jsou tam ženy, které mají velká prsa?

Velikost prsou je ovlivněna genetickými nebo dědičnými faktory. Pokud vaše matka z mladého věku už měla pár velkých prsou, a to i před těhotenstvím a kojením, znamená to, že s největší pravděpodobností máte velká prsa.

Velikost prsu může ovlivnit také faktory přírůstku hmotnosti, vedlejší účinky léků, hormonální změny během menstruace, těhotenství nebo kojení. Ale obvykle, změny velikosti prsou, protože tyto faktory jsou pouze dočasné, dokud nejste v průběhu období.

Jak bezpečně zmenšit prsa

1. Sport

Pravidelné cvičení může být bezpečný způsob, jak zmenšit prsa. Prsa jsou většinou vyrobena z tukové tkáně. No, dělat správné cvičení může účinněji pomoci spálit tuk v hrudi a posílit svaly pod prsou, aby se snížila jeho velikost.

Kardio cvičení, jako je běh a jízda na kole, jsou dobrou volbou, která pomáhá účinněji spalovat tuk. To může také být kombinován s aerobním cvičením, jako je cvičení zumba urychlit metabolismus těla spalovat tuk rychleji, a jednoduchý silový trénink, jako jsou push-up zpřísnit svaly hrudníku tak, že vzhled prsou vypadá pevněji.

Doporučuje se cvičit po dobu 30 minut nejméně čtyřikrát týdně.

2. Jezte zdravé jídlo

Cvičení nedává žádoucí snížení velikosti prsou, pokud není doprovázeno zdravější stravou. Začněte snižovat mastné a mastné potraviny a nahraďte je vysoce výživnými potravinami.

Nízkokalorické, ale živiny bohaté potraviny, které můžete jíst každý den, jsou čerstvá zelenina a ovoce, ořechy a semena a ryby s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin, jako je losos nebo tuňák, nebo libové maso jako dušená kuřecí prsa.

Zdravá strava vám může pomoci cítit se plně déle a zbavit se chutí snacking na high-kalorií potraviny, které mohou zvýšit množství tuku v prsu.

Je třeba poznamenat, že před zahájením jakékoli diety, jak zhubnout, měli byste se poradit s důvěryhodným lékařem nebo odborníkem na výživu, abyste získali nejlepší doporučení k jídlu podle potřeby..

3. Snížení hladiny estrogenů v těle

Estrogen je hormon, který hraje důležitou roli ve vývoji tkáně prsu. Někteří lidé, kteří mají problémy s hormonální nerovnováhou, mohou riskovat prožívání velkých prsou.

Například z důvodu použití antikoncepce nebo pilulky v dlouhodobém horizontu Dodatečný příjem hormonu estrogen a progesteron průběžně může způsobit, že se ženská prsa zvětšují. Tyto nežádoucí účinky pravděpodobně zmizí, jakmile přestanete užívat léky, a velikost prsu se vrátí do normálu. 

Kromě toho řada studií tvrdí, že některé potraviny mohou pomoci snížit nadměrné hladiny estrogenů v těle. Jedním z nich je doplněk lněného semínka, který pomáhá regulovat hladiny estrogenů snížením exprese estrogenů ve vaječnících (vaječníky)..

Neexistuje však mnoho platných důkazů, že snížení hladiny estrogenů v těle může být bezpečným způsobem, jak zmenšit prsa. Je dobré poradit se s lékařem o estrogenových hormonálních problémech a jejich účincích na prsa.

4. Zkuste změnit podprsenky

Podprsenka nemůže trvale měnit velikost prsou. Ale nosit správné podprsenky, jako je podprsenka minimalizizer, může vaše prsa vypadají menší.

Minimizer podprsenka je typ podprsenky, která může udělat prsa tvar vypadat plošší a vyšší na hrudi, ne dolů.

Některé podprsenky minimalizizer také nabízí velké podprsenky popruhy, které mohou snížit bolesti zad a krku. Nalezení správné podprsenky pro velké velikosti prsou vám umožní pohodlnější, sebevědomější a snížení bolesti zad a krku.

5. Vazby na hrudi

Pokud zjistíte, že je obtížné najít podprsenku minimalizizer, hrudní pojivo možná to může být alternativní způsob, jak zmenšit prsa. Jak to vypadá, že to vypadá jako miminko, stačí si zabalit látkové pojivo kolem prsou tak, aby vaše hrudník vypadala odvážněji.

Nicméně, tam je několik účinky na zdraví prsou dávat pozor v důsledku vazby na hrudi. Obalení těsné látky kolem hrudníku může způsobit, že se hrudník cítí pevně a zabraňuje pronikání vzduchu do plic. Riziko je, že se stanete lehce dýchavičnými a závratnými.

Navíc je zde také riziko bolesti zad a změny tvaru obratle, tím déle jej nosíte. Těsné zkroucení může také dráždit pokožku.

6. Chirurgie zmenšuje prsa

Pokud různé výše uvedené tipy neposkytují uspokojivé výsledky, může být mamaplastová operace nejúčinnějším způsobem, jak zmenšit prsa. Prostřednictvím této operace lékař rozřízne prsa a odstraní přebytečnou tukovou tkáň a kůži z prsu.

Můžete také snížit velikost prsou, pokud se setkáte s nesnesitelnými zdravotními potížemi, jako je bolest zad a dušnost. Operace zmenšení prsou mohou také pomoci zvýšit sebevědomí.

Pokud máte v úmyslu nebo uvažujete o způsobu, jak zmenšit prsa chirurgií, měli byste se nejprve poradit s certifikovaným plastickým chirurgem.

Přečtěte si také:

• Kromě PMS, 8 to může dělat prsa zvětšit a cítit bolest
• 6 Jedinečná fakta o prsou Areola, které potřebujete vědět
• 4 snadné kroky ke kontrole vlastního prsu (BSE)
• Bolest prsou a otok? Pozor na zánětlivé příznaky rakoviny prsu