Různé nežádoucí účinky, které mohou vzniknout v důsledku volných pracovních míst v pití Melatonin doplňky

Problém obtížného spaní je často způsoben nerovnováhou hormonu melatoninu v těle. Ve skutečnosti je funkce samotného melatoninu ospalým spouštěcím hormonem a udržuje vás celou noc spící. U starších lidí se produkce melatoninu přirozeně snižuje jako důsledek stárnutí. Takže ne méně časté doplňky melatoninu se používají jako zesílení ke zvýšení množství tohoto ospalého hormonu v těle..

Melatoninové doplňky mají však stejně jako ostatní drogy a doplňky stravy své vlastní riziko nežádoucích účinků. Zvláště pokud je to nedbalé, aniž byste se nejprve poradil s lékařem. Jaké jsou vedlejší účinky užívání doplňků melatoninu, které potřebujete vědět?

Nežádoucí účinky užívání melatoninových doplňků

Samotný melatoninový doplněk je ve skutečnosti k dispozici v různých formách, od lékové verze (tablety nebo pilulky), krému, který je rozmazaný na kůži a injikován. Léčiva melatoninu jsou obecně bezpečná pro dospělé - i když jsou používána po celá léta.

Ale to neznamená, že tento ospalý spoušťový doplněk je zcela bez rizika vedlejších účinků. Některé nežádoucí účinky jsou časté a mohou být dočasné z doplňků melatoninu, a to: \ t

• Bolesti hlavy
• Krátkodobá deprese
• Ospalý a slabý během dne
• Dizzy
• Křeče v břiše
• Změny nálady (nálada)

Po použití tohoto dodatku se proto nedoporučuje provádět nebezpečné činnosti. Například řízení nebo obsluha těžkých strojů a ostrých předmětů.

Kromě mírných vedlejších účinků existují i ​​některá rizika závažnějších vedlejších účinků a musíte být více vědomi. Závažnější vedlejší účinky melatoninových doplňků, včetně:

• Poruchy krváceníTento doplněk může způsobit snadno krvácení, jako jsou podlitiny a podlitiny, zvláště pokud již máte specifický problém s krvácením nebo problém dříve..
• Deprese: Melatonin může zhoršit příznaky deprese, pokud ho máte.
• Zvýšení hladiny cukru v krviPoužití melatoninu může u diabetiků zvýšit hladinu cukru v krvi. Je to dobré, pravidelně sledujte a kontrolujte hladinu cukru v krvi.
• Vysoký krevní tlakPokud používáte léky na vysoký krevní tlak, bezstarostné užívání doplňků melatoninu bez vědomí lékaře může zvýšit krevní tlak..
• Záchvaty: Spotřeba nadměrného melatoninu může zvýšit riziko záchvatů.

Ne každý může používat melatoninové léky

Přípravky s melatoninem by neměly být používány u lidí, kteří právě dostali orgánové štěpy nebo dostávali krevní transfúze. Melatonin může zlepšit imunitní funkci a může interferovat s účinností imunosupresivní terapie, která je specificky prováděna u lidí, kteří dostávají transplantáty..

Ženy, které jsou těhotné, se také nedoporučují používat tento doplněk. Hormon melatonin může ovlivňovat ovulaci, což může ztěžovat těhotenství.

Mezitím, děti mohou užívat pouze melatonin doplněk verze léků. Je-li dávkování pečlivě sledováno vaším pediatrem. Doplňky injikovatelných verzí interferují s růstem a vývojem dětí a dospívajících.

Jak používat správný melatoninový lék?

V ideálním případě byste se měli nejprve poradit s lékařem o problémech se spánkem. Jeho cílem je zjistit přesné příčiny a nejlepší způsob, jak je překonat. Pokud lékař souhlasí s použitím melatoninových doplňků, dávka bude upravena podle fyzické kondice a věku.

Dávka používaná na pomoc při spánku je obvykle mezi 0,1 mg a 5 mg. Je obtížné určit správnou dávku pro každou osobu, protože doplňky nejsou regulovány Úřadem pro potraviny a léčiva (BPOM). Dávky se mohou také lišit podle značky melatoninu, který si vyberete.

Pro bezpečná pravidla, můžete si vzít pouze jednu pilulku asi 30 minut až 1 hodinu před spaním.

Po užití doplňku melatoninu se vyhněte činnostem, které vás vystavují modrým světlům nebo světlům. Tyto aktivity zahrnují sledování televize nebo používání mobilních telefonů, notebooků nebo jiných vizuálních elektronických zařízení. Tento typ světla může způsobit, že vaše tělo produkuje méně melatoninu, takže melatoninové doplňky již nejsou účinné.

Přečtěte si také:

• Nebezpečí spolu s prášky na spaní a alkoholem
• 5 Hlavní terapie pro léčbu nespavosti
• Proč starší lidé spí více během dne?