Různé zdravotní problémy, které se mohou objevit v důsledku pití Bubble Tea

Bubble mléko čaj nebo často dostatečně známé čaj čaj, je nápoj, který je v poslední době hojný. Sladká a svěží chuť je velmi chutná. Věděli jste však, že pijete příliš často čaj čaj negativní dopad na zdraví?

Co to je? čaj mléčný?

Bubble mléko čaj je jedinečný nápoj z Tchaj-wanu. Tento nápoj byl poprvé vydán na Tchaj-wanu v roce 1980 a může být prodáván v hospodě v Liu Han-Chieh. V té době se Liu Han-Chieh a jeho kolega Lin Hsiu Hui snažili přidat do nápojů, které prodávali, ovoce, sirup a bobu..

Díky své jedinečné a chutné chuti je tento nápoj stále populárnější a stal se známým v roce 1990 v Asii a v roce 2000 se začal šířit do Evropy a USA. čaj mléčný stále populárnější zejména mezi teenagery. Ve skutečnosti čaj mléčný lze použít jako dezert nebo to, co známe jako 'dezert '.

Z čeho se vyrábí? bublina obsaženo v mléčný čaj?

Bublina obsažený v tomto nápoji se také často nazývá boba, vyrobený z tapioky. Tapioka se vaří na kulové a kulaté kuličky a přidává se jako polevou na nápoje studeného nebo horkého čaje.

Spolu s rostoucí popularitou Boby se obsah zvyšuje. Vytvořená bílá a černá boba. Pro černou bobu, vyrobenou z černého tapioky, maniokového škrobu, sladkých brambor a hnědého cukru. Zatímco bílá boba je vyrobena z maniokového škrobu, kamomile a karamelu.

Jaký je špatný dopad na zdraví, pokud pijete příliš často čaj čaj?

Bubble mléko čaj vysoký obsah přidaného cukru, jako je sacharóza, fruktóza, galaktóza, melezitosa. Mléčný čaj má také vysoký obsah kalorií. Na základě výzkumu, který provedl Jae Eun Min, David B. Green a Kim Loan, čaj mléčný má obsah cukru 38 gramů a kalorií až 299 kcal pro každou porci. Ve skutečnosti, na základě názorů z Asociace amerických srdcí, Další požadavky na cukr by neměly překročit 150 kcal / den pro muže a 100 kcal / den pro ženy.

Když si objednáte čaj čaj ve velkých rozměrech (946 ml), doplněno polevou jako je želé a pudink, obsah cukru se zvýší, což je až 250% potřeby cukru u mužů a> 384% pro potřeby cukru u žen..

Podle Poradní výbor pro dietní směrnice, cukrové potřeby osoby jsou méně než 10% celkové energie. Nicméně, pokud pijete čaj čaj spolu s další želé a pudinkem obsahuje cukr více než 16% celkové energie a obsahuje až 500 kcal kalorií (které dosáhly 25% celkových potřeb kalorií).

Vysoké cukrové nápoje zvyšují riziko dna a srdečních onemocnění

Zdroje potravin s vysokým obsahem cukru a kalorií jsou dlouhodobě spojovány se zvýšeným rizikem obezity a diabetu, zejména u dětí. Kromě toho, přítomnost vysoké hladiny cukru a kalorií může také zvýšit rizikové faktory pro srdeční onemocnění a dnu.

Na základě výzkumu provedeného Caitlin Batt, et al, často konzumace sladkých nápojů více než 2 krát denně, může zvýšit riziko dny o 1,78 krát u mužů a 3,05 krát u žen. To je způsobeno přítomností vysokých a nadměrných hladin fruktózy a kalorií, které mohou vést ke zvýšení kyseliny močové.

Kromě toho může vysoký obsah cukru způsobit inzulínovou rezistenci. Inzulín je hormon, který reguluje hladinu glukózy v krvi. To může vyvolat výskyt diabetes mellitus 2. typu čaj čaj nadměrně může také vyvolat zvýšení obsahu tuků, zvýšení hladin triglyceridů a cholesterolu, což může způsobit obezitu.

Co čaj mléčný může také udělat žluté zuby?

Spotřeba čaje může ve skutečnosti udělat zuby nudné, ale na základě výzkumu provedeného R. J. Lee, et al., Přidání mléka do čaje může pomoci snížit nepříznivé účinky na zuby. To proto, že mléko má kasein, který může snížit vedlejší účinky čaje při tvorbě skvrn na zubech.

Jak snížit nepříznivé účinky, pokud chcete pít čaj čaj?

Pokud máte rádi pití čaj čaj, to neznamená, že jste zcela zakázáno konzumovat svůj oblíbený nápoj. Abyste však minimalizovali špatné efekty, ujistěte se, že jste udělali následující:

• Objednejte si to čaj čaj Máte méně cukru (méně cukru).
• Pokud chcete používat boba as „poleva“, vyberte typ nápoje, který nepoužívá mléko, jako jsou ovocné koktejly.
• Pokud chcete objednat čaj čaj obsahující mléko, nepoužívejte jej polevou jiné, jako je boba, želé a pudink.

Přečtěte si také:

• Zdravé tipy pro pití čaje Pokud máte cukrovku
• Pití čaje v noci, spánek Dobré nebo dokonce tak obtížné spát?
• Jak pít čaj může zabránit vám s chřipkou