Můžete zhubnout pomocí terapie hypnózy?
Hypnóza je často spojována s negativním chováním, protože mnoho lidí ji používá k ublížení druhým. I když hypnóza terapie má skutečně prospěšné výhody pro ostatní. Například pomáhají překonat různé zdravotní problémy, nadměrnou nervozitu, narušení změn náladu, a pomáhat někomu přestat kouřit a snižovat závislost. Můžete také slyšet o hypnóze terapie, jak zhubnout.
Na první pohled, hypnóza zhubnout zní jako velmi snadné a efektivní řešení. Je však pravda, že tato terapie je účinná a snadná? Zvažte nejprve následující vysvětlení.
Co je hypnóza??
Hypnóza nebo hypnóza je terapeutická technika, ve které odborníci učiní člověka uvolněným a klidným, aby se mohl více soustředit na svou vlastní mysl. Tímto způsobem budete schopni lépe reagovat a podávat podněty.
Hypnóza je změna stavu vědomí, kde vstoupíte do podvědomí (podvědomí)). Klinická hypnóza se používá k léčbě fyzických nebo psychických problémů. Například hypnóza se používá na pomoc při kontrole bolesti, jakož i dalších stavů, jako jsou problémy s váhou, abnormality řeči a problémy se závislostí..
A co hypnóza zhubnout?
Několik studií se zaměřilo na použití hypnózy, jak zhubnout. Studie byla provedena na 109 lidech, kteří podstoupili postup, jak zhubnout, a to buď s hypnózou nebo bez ní. Po dvou letech skupina účastníků, kteří prováděli hypnózu, i nadále zhubla. Kontrolní skupina (která není hypnotizována) vykazuje pouze mírnou změnu tělesné hmotnosti.
Analýza několika studií zjistila, že přidání hypnózy do procedury hubnutí téměř zdvojnásobilo množství hubnutí. Nicméně, jiné studie ukazují, hypnóza ovlivňuje jen trochu hubnutí. Průměrná ztráta hmotnosti je kolem 2,7 kg po dobu 18 měsíců.
Většina z výzkumu, který byl proveden, ukazuje, že výhody hypnózy pro hubnutí jsou prováděny spolu s dalšími programy hubnutí. Stále existuje jen velmi málo studií, které dokazují účinnost snah o hubnutí, pouze s hypnózou.
Proto získat požadované výsledky, Hypnóza musí být stále doprovázena programem zdravé výživy a změnami životního stylu. Důvodem je, samozřejmě, hypnóza terapie nemůže nutně spalovat přebytečné kalorií a tuku ve vašem těle. Musíte to udělat sami, a to pravidelným cvičením a udržováním vyvážené stravy.
Kvalita některých studií je méně účinná, takže hypnóza stále zpochybňuje ztrátu váhy. Další výzkum je stále zapotřebí, aby se zajistilo, že přínosy hypnózy zhubnou. Také, další důkazy je třeba, aby ztratí váha může fungovat dobře tím, že dělá hypnózu.
Tipy pro hypnózu, jak zhubnout
Úbytek hmotnosti lze obvykle dosáhnout tím, že dělá dietu a cvičení. Pokud jste vyzkoušeli dietu a cvičení, ale ještě jste nedosáhli požadované hmotnosti. Promluvte si se svým lékařem o dalších možnostech nebo změnách životního stylu, které můžete udělat.
Nepoužívejte jen spoléhat na hypnózu, jak zhubnout, protože nepřímá hypnóza způsobuje značnou ztrátu hmotnosti.
Přečtěte si také:
- Můžete zhubnout plaváním??
- Proč jsou někteří lidé snadno hypnotizováni, zatímco jiní nejsou?
- Co potřebujete vědět před přijetím hypnoterapie
