Může matka brát probiotika během těhotenství?

Probiotika jsou dobré bakterie podobné přirozeným mikroorganismům ve střevě. Samozřejmě, že pití probiotik je dobré pro vaše tělo. Užívání probiotik může zvýšit dobré bakterie ve střevě, takže může zlepšit vaše střevní zdraví. Co však těhotné ženy, ať už užíváte probiotika během těhotenství, je bezpečné?

Je bezpečné užívat probiotika během těhotenství?

Probiotika jsou skupinou bakterií. Nejčastěji používané bakterie jako bakterie jsou Lactobacillus, Bifidobacterium a Saccharomyces. Možná budete mít strach vzít probiotika poté, co víte, že probiotika jsou bakterie. To však není to, co si myslíte. Bakterie v probiotikách jsou dobré bakterie, které vaše tělo také potřebuje.

Podle Americké asociace pro těhotenství jsou probiotika v těhotenství bezpečné. Nicméně, možná ne všechny typy probiotik jsou bezpečné pro konzumaci během těhotenství. Je to proto, že výzkum je stále omezený, zatímco existuje mnoho typů probiotik. Národní knihovna medicíny a Národní ústav zdravotnictví však uvádí, že užívání probiotik během těhotenství může být bezpečné, protože údaje ukazují, že tělesné doplňky jsou lehce vstřebány..

I když probiotika, která se mohou dostat z potravin nebo doplňků, jsou obecně bezpečně konzumována během těhotenství, je třeba věnovat pozornost jejich konzumaci. Doporučujeme konzumovat dostatek probiotik. Potraviny, které obsahují probiotika, vám mohou stačit, nemusíte brát probiotické doplňky. Pokud trpíte onemocněním nebo stavem, který souvisí s imunitním systémem, měli byste se nejprve poradit se svým lékařem, než začnete užívat probiotické doplňky..

Jaké jsou přínosy užívání probiotik během těhotenství?

Potraviny, které obsahují probiotika, jsou obecně bezpečné a poskytují vám mnoho výhod, pokud jsou konzumovány v množstvích, která nejsou příliš vysoká. Některé z výhod, které mohou probiotika v těhotenství poskytnout, jsou:

• Snížení rizika komplikací těhotenství. Studie publikovaná v časopise 2013 pro mateřskou a fetální a novorozeneckou medicínu uvádí, že užívání probiotik během těhotenství může snížit riziko gestačního diabetu a preeklampsie. Probiotika snižují hladinu cukru v krvi a pomáhají tělu vstřebávat živiny a přeměňovat potraviny v energii. Těhotné ženy, které konzumují probiotika, jsou také menší ve srovnání s těhotnými ženami, které neužívají probiotika.
• Pomáhá při léčbě bakteriální vaginózy u těhotných žen. Bakteriální vaginóza je infekce v pochvě, která může zvýšit riziko předčasného porodu. Užíváním probiotik, které obsahují dobré bakterie, pomáháte tělu bojovat se špatnými bakteriemi, které způsobují bakteriální vaginózu. Pomáhá také snížit riziko předčasného porodu.
• Zlepšit zdraví střev. Probiotika mohou pomoci zvýšit dobré bakterie v těle a zbavit se špatných bakterií v těle. Probiotika tak zlepšují zdraví střev a zabraňují různým onemocněním střeva, jako je průjem, syndrom dráždivého tračníku a zánět střev..
• Zlepšit imunitu. Dobře udržované střevní zdraví při současném zvýšení imunitního systému. Podle studie publikované American Journal of Clinical Nutrition má složení a rovnováha mikrobů ve střevě během těhotenství důležitou roli při udržování imunity a zdraví střev a přispívá ke zdraví novorozených střev..

Přečtěte si také:

• 7 Potraviny Zdroj probiotik, dobré bakterie pro zdraví
• Probiotické přínosy pro zdraví mozku
• Je bezpečné užívat antibiotika při těhotenství?