Můžu pít pivo, pokud mám vysoký cholesterol?
Možná jste slyšeli, že pití piva v rozumných mezích je ve skutečnosti dobré pro zdraví. Co když však máte vysoké hladiny cholesterolu? Může pití piva nebo jiných alkoholických nápojů zvýšit hladinu cholesterolu v krvi? Přímá odpověď níže, ano.
Co je vysoká hladina cholesterolu?
Při kontrole hladiny cholesterolu existují tři věci, které je třeba vzít v úvahu. První je dobrý cholesterol (HDL). U dospělých jsou dobré hladiny cholesterolu v ideálním případě nad 60 mg / dl. Zatímco hladina špatného cholesterolu (LDL) by měla být nižší než 100 mg / dL. Třetí je triglyceridy. Normální hladiny triglyceridů jsou nižší než 150 mg / dl.
Normální celkový cholesterol, který je kombinací HDL, LDL a triglyceridů, by neměl překročit 200 mg / dl. Hladiny cholesterolu nad 240 mg / dl zahrnují vysoký cholesterol.
Příliš vysoký cholesterol vás činí náchylnějším ke koronárním onemocněním srdce, mrtvici a onemocnění periferních cév.
Můžete pít pivo, pokud máte vysoký cholesterol?
Pivo se vyrábí ze směsi pšeničných, kvasničných a fermentovaných chmelových rostlin. Tento proces fermentace produkuje alkohol. Pivo samotné neobsahuje cholesterol.
Pivo však stále obsahuje sacharidy a alkohol. Tyto dvě složky mohou způsobit zvýšené hladiny triglyceridů v krvi. Zatímco vysoké hladiny triglyceridů mohou zvýšit celkový cholesterol. To může zvýšit riziko různých komplikací vysokého cholesterolu, jako je srdeční onemocnění.
Před konzumací piva se proto nejprve poraďte se svým lékařem o tom, jaké potraviny a nápoje jsou omezením na vysoký cholesterol a které můžete konzumovat na omezeném základě..
Pokud žijete zdravým životním stylem a dietou s vysokým obsahem cholesterolu disciplinovaně, Váš lékař vám může umožnit pít pivo vhodně. Snažte se nepít nadměrně. Omezte pouze na 350 ml nebo na polovinu šálku.
Zda pití vína může zvýšit hladinu cholesterolu?
Na rozdíl od piva se víno vyrábí z kvaseného červeného nebo bílého vína. Víno také neobsahuje cholesterol. Tento alkoholický nápoj je nabízen jako nejbezpečnější nápoj pro lidi s vysokým cholesterolem.
Červené víno nebo červené víno je bohaté na antioxidanty a obsahuje resveratrol sloučeniny, které jsou dobré pro zdraví srdce. Resveratrol může zvyšovat hladinu dobrého cholesterolu (HDL) při současném snižování špatného cholesterolu (LDL)..
Jako pivo však víno stále obsahuje cukr a alkohol. Oba mohou zvyšovat hladiny triglyceridů a celkový cholesterol v krvi. Doporučujeme omezit konzumaci vína na 120-200 ml denně.
A co jiný alkohol?
Ostatní likéry jako vodka, gin, whisky a saké také neobsahují cholesterol. Pravidla jsou však stejná jako pití piva a vína. Většina a příliš často pijí alkoholické nápoje mohou stále zvyšovat hladinu cholesterolu.
Zvláště v dnešní době je spousta vodky, whisky nebo jiných alkoholických nápojů, které byly smíchány s příchutěmi a přidaným cukrem. Čím vyšší je obsah cukru, tím větší je pravděpodobnost vzestupu triglyceridů. Často také konzumace sladkých nápojů může zvýšit riziko nadváhy nad obezitou. Tato dvě rizika jistě ovlivní hladinu cholesterolu v krvi.
Lidé s vysokou hladinou cholesterolu mohou v podstatě konzumovat alkoholické nápoje. Nezapomeňte však pít přirozeně, ne příliš často, a vyhnout se alkoholickým nápojům s umělými příchutěmi nebo sladidly. Musíte také pečlivě kontrolovat hladiny cholesterolu, abyste mohli sledovat a kontrolovat symptomy.
Přečtěte si také:
- Pití alkoholu, když je to studené to změní škodlivý
- Nebezpečí konzumace alkoholu po užití léku
- 8 Překvapivé výhody za alkoholem a alkoholem
