Pro ženy v jejich 40s, to je, jak se postarat o vaše vlasy přírodní krásy

Péče o vlasy pro ženy je důležitá, protože vlasy jsou pro ženy korunou. Zdravé a krásné vlasy jsou určitě snem všech žen. Chcete-li mít vlasy svých snů, je nutná náležitá péče. Péče o vlasy není prováděna pouze v mladém věku, ale pro všechny věkové kategorie.

Pokud jste ve svých 40 letech, je pravděpodobné, že jste pohodlnější se svým současným stavem pleti, cítíte se vyzrálejší a sebevědomější. Není těžké udržet si vlasy ve vašich 40 letech krásné. Zde je několik tipů pro péči o vaše vlasy, aby zůstaly zdravé a krásné, i když vstoupil do věku stárnutí.

1. Výživa pro péči o vlasy žen

Možná si stále více uvědomujete, že vlasy začnou být hladší a tenčí. To je přirozené, ale existuje několik způsobů, jak pomoci stimulovat růst vlasů přirozeně. Vyzkoušejte přidávání biotinových aminokyselin, vitaminu B, železa, vitaminu C a omega-3 mastných kyselin do vaší stravy, abyste stimulovali růst vlasů. Můžete zvýšit příjem různých živin ze zeleniny a ovoce, lososa, tuňáka, tofu, vajec a žlutých paprik.

2. Snížit pomocí vysoušeče vlasů

Sušení vlasů fénem je snadné a rychlé. Pokud jej však používáte více než několikrát týdně, poškodí vaše vlasy. Vaše vlasy vyschnou, odpadnou, odbočí a poškodí vlasovou kůžičku.

Chcete-li udržet vaše vlasy zdravé a silné, omezte používání fénů nebo jiných ohřívačů vlasů, jako jsou křivky. Pokud chcete použít vlasový ohřívač, po šamponování si vlasy nejprve opatřete sérum, vitamínem nebo speciálními vlasovými vodami, abyste ochránili vlasy před teplem..

Můžete také stříkat vlasovou mlhu, která může zabránit poškození vlasů v důsledku tepla. Nepoužívejte však příliš mnoho přípravků na péči o vlasy s vysokými chemikáliemi, protože vlasy se budou cítit těžší a tvrdší.

3. Osvoboďte se od stresu

Práce, rodina a zaneprázdnění obecně mohou přidat napětí do vašeho těla. Stres může způsobit, že bílé vlasy (šedé vlasy) přijdou rychleji a mohou dokonce způsobit vypadávání vlasů.

Některé způsoby, jak se vyrovnat se stresem, jsou meditace po dobu 15 minut denně nebo cvičení 30 minut denně, například pěšky. Měli byste také udržovat zdravou a vyváženou stravu.

4. Chraňte si vlasy před sluncem

Zdravá pokožka hlavy je velmi důležitá pro zdravé vlasy po 40 letech věku. Stejně jako chráníte kůži na slunci, musíte také chránit pokožku hlavy.

Protože poškození způsobené slunečním zářením může urychlit proces poškození vlasů. Sluneční působení pokožky hlavy může způsobit poškozené buňky stratum corneum, ředění epidermálních buněk a poškozené dermis

Nosit klobouk je jedno řešení, které vám může pomoci chránit pokožku hlavy, když jste na slunci. Dalším řešením je použití přípravků obsahujících SPF, které chrání vaše vlasy před UV zářením. UVA záření může změnit barvu vlasů a UVB záření může způsobit ztrátu bílkovin.

Přečtěte si také:

• 5 rostlinných rostlin prokázáno, efektivní v překonání vypadávání vlasů
• Rozpoznat 4 příznaky diabetu u žen, než je příliš pozdě
• Zadáváte 40 let? Zde je návod, jak se připravit na menopauzu