Jak si vyrobit jednoduché a lahodné palačinky

Nemáte dost času na snídani? Nebo se nudit s tím menu? Zkuste udělat palačinky. Palačinky jsou jednou z populárních jídel k snídani. Kromě chutné chuti se palačinky snadno vyrobí. Pokud si myslíte, že zítra ráno chcete snídani s palačinkami, podívejme se, jak udělat palačinky níže.

Jak udělat zdravé palačinky bez mouky

Obvykle palačinky používají mouku a vejce jako hlavní složky. Existují však lidé, kteří jsou na dietě a chtějí snížit mouku na mouku nebo mohou mít alergie na lepek nebo alergie na vejce, aby tyto dvě složky nemohli konzumovat..

Nebuďte první smutný. Dobré zprávy, různé recepty palačinky níže nepoužívají alias mouky ingredience bez lepku, víš! Je tedy bezpečné konzumovat lidi, kteří jsou alergičtí na lepek.

Ale i když bez mouky a vajec, je to pocit, že to může být postavena s většinou palačinky. Zaručeno, sbírat! Použité ingredience jsou mnohem zdravější než běžné palačinky. Zkusit to zkusit? Zde jsou různé způsoby, jak udělat zdravé, bezmocné palačinky, které si můžete vyzkoušet doma.

1. Čokoládové palačinky

Potřebný materiál

1 banán střední velikosti (můžete použít i jiné druhy banánů dle chuti, jako jsou plantejny)
50 g ovesného válce
75 ml mandlového mléka (podle chuti můžete použít i jiné druhy mléka)
Kokosový olej podle chuti
Dostatečný skořicový prášek
Dostatečná sůl
Choco čipy podle chuti

Jak udělat palačinky

Připravte si nádobu střední velikosti. Rozdrtit banán Ambon, dokud není hladký pomocí vidlice.
Přidejte dostatek ovesného válce, skořice a marmelády. Míchej to.
Přidejte mandlové mléko. Míchejte, dokud nejsou všechny složky dobře promíchány.
Zahřívejte kokosový olej na teflonu na středním ohni.
Nalijte několik lžiček směsi palačinky přes teflon.
Přidejte na něj čip choco.
Vařte, dokud nebude horní část palačinky temperamentní. Otočte palačinky a počkejte, až se obě strany zhnědnou.
Zvedněte a podávejte palačinky za tepla.
Kromě různých dalších nejoblíbenějších polev si můžete pochutnat na palačinkách.

2. Kakaové palačinky

Materiál

2 vejce
100 g ovesného válce
75 ml kravského mléka s nízkým obsahem tuku
25 g kakaového prášku
2 lžičky vanilkového extraktu
1 lžíce medu
1 lžička jedlé sody
1 lžíce kokosového oleje
Dostatečná sůl
Dostatečný skořicový prášek
Javorový sirup podle chuti
Doplnění podle chuti

Jak udělat palačinky

Připravte si nádobu. Míchejte mléko a kakaový prášek. Míchej to.
Přidejte oves, rozšlehaná vejce, vanilkový extrakt, jedlou sodu, sůl a med. Míchejte znovu, dokud nejsou všechny složky rovnoměrně promíchány.
Zahřívejte kokosový olej na teflonu s nízkým teplem.
Nalijte několik lžíce směsi palačinky přes teflon.
Vařte, dokud nebude palačinka plná bublin, pak použijte tenkou špachtli k převrácení. Počkejte, až se obě strany palačinky zhnědnou.
Zvedněte palačinky a spláchněte dostatek javorového sirupu. Můžete také přidat různé oblíbené polevy, například ovoce.
Podávejte palačinky za tepla.

3. Borůvkové palačinky

Potřebný materiál

200 g kešu ořechů, namočte nejméně 30 minut nebo dokonce přes noc
2 vejce, setřást
1 lžička skořice prášek
1/2 lžičky jedlé sody
1/2 lžičky jedlé sody
2 lžičky vanilkového extraktu
2 lžíce medu
Máslo chutná dost
Dostatečná sůl
Dostatečná voda
Borůvkové ovoce podle chuti, ostře řezané

Jak udělat palačinky

Smíchejte kešu pomocí mixéru nebo zpracovatel vysoký tlak.
Přidejte vejce, vanilkový extrakt, skořici a gram. Opět míchejte, dokud nebude hladký.
Do směsi přidejte borůvky. Míchej to.
Zahřejte máslo na nelepivém tyčku se středním teplem.
Nalijte několik lžic těsta na palačinku.
Vařte palačinky, dokud nebude vrch naplněn bublinami.
Poté se tenkou stěrkou otočí směs palačinky. Vařte, dokud nejsou obě strany palačinky dokonale uvařené.
Zvedněte palačinky, spláchněte medem a okamžitě podávejte teplé.

4. Sladké sladké bramboráky

Potřebný materiál

1 středně velké sladké brambory
100 g ovesného válce
75 ml čistého kokosového mléka
1 lžička vanilkového extraktu
2 lžíce medu
Dostatečná sůl
Kokosový olej podle chuti
4 data, odstranit semena a řez je hladce

Jak udělat palačinky

Vařte sladké brambory. Po upečení oloupejte kůži a pyré sladké brambory pomocí mixéru nebo zpracovatel dokud nebude opravdu hladká.
Přidejte oves, kokosové mléko, vanilku, med a sůl. Opět míchejte, dokud nejsou všechny složky rovnoměrně promíchány.
Přidat kusy dat. Míchej to.
Zahřívejte kokosový olej na tyčince se středním teplem.
Nalijte několik lžíce směsi palačinky přes teflon.
Vařte, dokud nebudou palačinky pokryty bublinkami. Poté směs promíchejte špachtlí. Ujistěte se, že obě strany palačinky jsou opečené.
Zvedněte palačinky, spláchněte si svůj oblíbený javorový sirup nebo různé polevy.
Podávejte palačinky za tepla.

5. Palačinka dračí ovoce

Potřebný materiál

1 ovoce červeného draka, pro dva
50 g ovesného válce
2 poražená vejce
75 ml kravského mléka s nízkým obsahem tuku
2 lžíce medu
Kokosový olej podle chuti
Dostatečná sůl
Banány chutnají

Jak udělat palačinky

Pomocí mixéru nebo míchejte polovinu dračího ovoce zpracovatel. Kmen tak, aby ovoce nebylo smícháno se semeny.
Přidejte mléko s nízkým obsahem tuku, vejce a med. Míchej to.
V oddělené nádobě promíchejte ovesný a solný váleček.
Smíšené dračí ovoce smíchejte do nádoby na mouku. Míchejte, dokud nejsou všechny složky rovnoměrně promíchány.
Na nízkém ohni zahřejte olej na teflonu.
Nalijte na něj několik lžíce směsi palačinek.
Pokud jsou již zlomené vlny, otočte směs pomocí teflonu.
Ujistěte se, že horní a dolní část palačinek se vaří rovnoměrně.
Zvedněte a podávejte s oblíbenými polevami, jako jsou banány a med / javorový sirup.

Přečtěte si také:

3 jednoduché zdravé lahodné koblihy recepty na občerstvení doma
3 lahodné a zdravé lepku zdarma pečivo recept výtvory
4 recepty trhu Snack pro chutné odpolední svačinu