Jak masírovat prsa na hladké mateřské mléko

Po porodu, mnoho žen se bojí, že poskytování mateřského mléka (ASI) na dítě není hladký. Opravdu existuje mnoho věcí, které mohou zasahovat do vaší produkce mléka. Některé z nich jsou nedostatek odpočinku, stres, špatné zdravotní podmínky, vedlejší účinky léků nebo nevyvážená strava.

Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak se můžete snažit usnadnit produkci mateřského mléka. Možná jste slyšeli, že čerpání mateřského mléka může zvýšit mléko. Navíc, tam jsou také jednoduché způsoby a zároveň poskytuje pohodlný relaxační účinek pro kojící matky. Metodou je masáž prsou (tzv. Laktační masáž). Masírování prsu k usnadnění kojení může začít několik dní nebo týdnů po porodu. Pojďme se podívat na drobnosti masáže prsou pro kojící matky níže.

Proč kojící matky potřebují masírovat prsa?

Masáž prsou může napomoci krevnímu oběhu a mateřskému mléku kojících matek. Když se masíruje, bude ASI kanál hladší. Je to proto, že se mléčné žlázy, které jsou ucpané nebo sraženina, pomalu rozkládají. ASI může vyjít snadno. Pokud je vaše produkce mléka hladká, prsa se spustí, aby produkovala více mléka. Kojící matky, které mají problémy s produkcí mateřského mléka, se mohou pokusit toto prsa masírovat.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Prsa Slack po kojení, proč můžete?

Kromě vyhlazení mateřského mléka je masáž prsou účinná i při prevenci a zmírnění otoků nebo mastitidy, ke kterým obvykle dochází při kojení. Masáž prsu vám také může pomoci cítit se uvolněněji a pohodlněji. Tak se mysl stává klidnější a můžete si odpočinout. Můžete se také vyhnout problému ucpaného mléka kvůli stresu nebo nedostatku spánku.

Před zahájením masáže prsu

Masáž prsou může být prováděna každý den sama doma. Vyberte si volný čas, abyste se cítili uvolněně a ne ve spěchu. Doporučujeme, aby se masáž prsou prováděla i několik okamžiků před krmením dítěte nebo čerpáním mateřského mléka.

ČTĚTE TAKÉ: Vyberte si ruční nebo elektrickou odsávačku? Toto je srovnání

Před masírováním si nejprve důkladně umyjte ruce. Poté připravte masážní olej, který je bezpečný a neobsahuje příliš mnoho nebezpečných chemikálií. Vyhněte se masážním krémům nebo olejům, které obsahují vůně nebo další barviva. Nejlepší volbou je olivový olej, kokosový olej nebo dětský olej. V nejbližší prodejně nebo lékárně můžete také použít speciální olej z laktačních masáží. Neaplikujte ji přímo na prsa. Nalijte dostatek vody do dlaně a potřete si ruce, dokud není olej rovnoměrně rozložen. Nyní jste připraveni masírovat prsa, aby se mléko vyhladilo.

ČTĚTE SI TAKÉ: 9 způsobů použití kokosového oleje pro děti

Jak masírovat prsa

Masáž vlastních prsou není příliš komplikovaná. Postupujte podle níže uvedených jednoduchých kroků. Poté se můžete rozloučit s různými problémy laktace po porodu.

1. Když stojíte před zrcadlem, levou rukou zvedněte jednu stranu prsou a pravou rukou přidržte horní část prsou..
2. Pohybujte oběma rukama jemně dopředu a dozadu, pokud je pravá ruka vlevo, pak se levá ruka pohybuje doprava. Tento pohyb opakujte až 20krát a změňte na druhou stranu prsu.
3. Umístěte obě dlaně na stranu jednoho prsu. Jemně pohybujte oběma rukama nahoru a dolů, je-li pravá ruka vzhůru, pak levou rukou dolů. Tento pohyb opakujte až 20krát a změňte na druhou stranu prsu.
4. Levou rukou zvedněte jednu stranu prsu. S třemi nebo čtyřmi prsty pravé ruky udělejte kruhový pohyb nad bradavkou 20krát.
5. Stále ve stejné poloze udělejte kruhový pohyb kolem bradavky 20krát.
6. Prsty rukou jemně masírujte prsa z vnějšku (vedle prsou, která je pod podpažím a štěpením) na bradavku. Opakujte 10 krát a změňte na druhou stranu prsu.
7. Špičkou palce a ukazováčkem pomalu otáčejte bradavky na každém prsou.
8. Mléko může po masáži prsu vypadat. Mléko můžete přímo načerpat nebo nejprve vyčistit prsa ze zbytků masážního oleje a potom dítě kojit.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Překonání bradavek u kojících matek