Zkontrolujte, zda vaše denní menu 9 Tyto potraviny vás starý rychle

Péče o pleť rozhodně není jen příchod k dermatologovi a pilně používáte pečující krémy. Některé z vašich špatných návyků mohou ve skutečnosti způsobit, že zestárnete, víte! Jedním z nich je jíst špatné jídlo neustále, což může urychlit proces stárnutí kůže a zubů v průběhu času. Nechceš, aby se to stalo, že??

Jídlo, které vás stará rychle: od sladkostí, kořeněných jídel až po maso

Podle Ariel Ostad, doktora Americké akademie dermatologie, to, co jíte, může ovlivnit vaši pokožku pro lepší nebo horší. Pokud chcete i nadále zůstat mladý a nechcete být starý rychle, pomůže vám poznat následující 12 potravin, které by měly být omezeny, aby nezestárly..

1. Sladká jídla

Přebytečný cukr může začít proces replikace. Teorie je, že když budete jíst více cukru než schopnost zpracovávat buňky, nadměrné molekuly cukru se spojí s proteiny, čímž se vytvoří pokročilé produkty glykace (zkráceně AGES)..

V konečném důsledku může VĚK poškodit kůži člověka. Kolagen je protein, který může pokožku utěsnit a mladistvý. Příliš mnoho sladkých věcí je také špatných pro váš úsměv. Cukr se drží na zubech, podporuje bakterie, rozpad a zabarvení. Pokud budete jíst sladkosti, kloktat, jak se zbavit jakékoli nahromadění.

2. Alkohol

Zdravé jaterní orgány odrážejí zdravou kůži. Podle Ariel Ostad, když játra fungují správně, jedy, které mají potenciál ovlivnit kůži, budou přirozeně uvolňovány tělem. Nicméně, když se toxiny šíří v játrech a nejsou správně rozbité, kůže zažije různé problémy, jako jsou zits, vybledlé barvy a vrásky..  

Alkoholické nápoje mohou také vyvolat ohnisko růžovky. Alkohol může způsobit dehydrataci a špatnou kvalitu spánku, což souvisí se stárnutím ve studii provedené univerzitou Case Western Rerserve. Spánková deprivace také způsobuje vrásky, nerovnoměrné pigmentace a snižuje elasticitu pokožky.

3. Bílé víno

Bílé víno má jinou kategorii, protože může poškodit zuby. Kyseliny obsažené v bílém víně poškozují sklovinu a zvyšují citlivost zubů na dlouhodobé skvrny. Takže pokud jste zvyklí končit den sklenkou bílého vína, vaše zuby budou příští ráno zranitelnější vůči skvrnám od kávy.

Podle Maurena McAndrewa, klinického profesora z New York University School of Dentistry zubní kartáčky okamžitě po pití (platí pro každý kyselý nápoj). Musíte dát zuby čas na remineralizaci po 'koupání' kyselý nápoj. Po pití můžete počkat jednu hodinu, než si vyčistíte zuby.

4. Nabité maso

Černé uhlí ve vašem hamburgeru může obsahovat prozánětlivé uhlovodíky. Tyto látky způsobují problémy zejména pro kůži, protože mohou poškodit kožní kolagen. Neodstraňujte menu grilování jako oblíbené jídlo. Přinejmenším se ujistěte, že jste sebrali černé uhlí a poté gril vyčistili, aby neznečišťoval další jídlo.

5. Slané potraviny

Možná nevaříte se solí, ale to nezaručuje, že příjem soli je nízký. Podle Ranella Hirsch, MD, bývalý prezident Americké společnosti kosmetické dermatologie a estetické chirurgie, který je také dermatologem v Massachusetts, je mnoho konzervovaných konzerv konzervováno sodíkem, který udržuje vodu uvíznutou a způsobuje, že tváře jsou „nabobtnalé“. K překonání tohoto problému můžete použít zvlhčovač, který obsahuje kofein.

6. Pikantní jídlo

Pikantní potraviny nejenže mohou zhoršit růžovitou pokožku (zarudnutí kůže na obličeji), ale také způsobit poškození během menopauzy. Pikantní jídlo je věřil dělat cévy v kůži stát se více reaktivní.

Nebojte se, pokud chcete občas vychutnat pikantní jídlo. Nicméně, pokud budete jíst příliš mnoho kořeněných potravin může způsobit rozšíření žil, otok a trvalé zarudnutí.

7. Energetické nápoje

Energetické nápoje mohou zvýšit vaše nadšení, stejně jako dítě. Nicméně, tyto nápoje nejsou dobré pro vaše zuby. Ve skutečnosti zuby, které jsou „vystaveny“ energetickým nápojům, poškozují více smaltu než sportovní nápoje podle výzkumu generálního stomatologie. Je také známo, že energetické nápoje mají vyšší obsah kyselin. Musíte si uvědomit, že kyselost vašich zubů je náchylnější ke skvrnám.

8. Kofeinové nápoje

Kofein, stejně jako jiné diuretika, způsobuje odtok tekutin a odčerpává tělo před vlhkostí, včetně kůže. Jakákoliv dehydratace může vysušit kůži, takže vaše pleť vypadá matná a stará.

Pokud jste fanouškem kávy, pomocí hydratačních krémů z rukou dolů je nejjednodušší způsob, jak udržet mladé. Vyzkoušejte zvlhčovač s kyselinou hyaluranovou, super zvlhčující přísadou, která má tisíckrát větší hmotnost ve vodě.

9. Trans-tuk

Trans tuk není jen příčinou srdečních onemocnění, ale také špatný pro kůži. Trans tuk zvyšuje zánět, což znamená špatné pro kolagenu. Nezdravý tuk navíc činí osobu náchylnější k poškození ultrafialového světla, což je příčina stárnutí..

Nenechte se zmást štítkem, který říká „0 gram trans fat“, protože stále obsahuje méně než 0,5 gramu umělého tuku. Vyhněte se také částečným hydrogenovaným ropným produktům na etiketách potravinových složek.

Přečtěte si také:

• 5 způsobů, jak zabránit suché a šupinaté pokožce
• Je pravda, že vitamín C může zesvětlit tón pleti?
• 5 důvodů, proč byste neměli kupovat výrobky pro bělení kůže