Detox Když Těhotná, Co můžete dělat?

Detoxikace nebo detoxikace je způsob, jak lze tělo odstranit toxiny. Někteří z vás, kteří jste těhotná, si mohou myslet, že detoxikace během těhotenství může pomoci vytvořit dobré prostředí pro růst a rozvoj plodu. Detox může pomoci odstranit toxiny v těle. Nicméně, zda je detox během těhotenství v bezpečí?

Detox během těhotenství by neměl být prováděn

Detox tím, že jí jen ovoce a zeleninu nebo pomocí bylinných doplňků může pomoci vašemu tělu uvolnit toxiny. To však pro tělo není vždy dobré. Vlastně vlastní tělo má speciální mechanismus pro odstranění toxinů v těle. Tělo vylučuje toxiny nebo metabolické odpadní látky různými způsoby, například potem, močí, dechem a dalšími. Za tuto funkci odpovídají ledviny, plíce, střeva a kůže.

Detox se zeleninou a ovocem

Když jste těhotná, potřebujete spoustu živin, nejen z ovoce a zeleniny. Pouze jíst ovoce a zeleninu pro tělo detoxikace bude pouze omezit výživu dostanete. Těhotné ženy potřebují další sacharidy, tuky, bílkoviny, vitamíny a minerály. Všechny tyto živiny mohou být nalezeny pouze těhotnými ženami, pokud konzumují různé zdravé potraviny. Pokud těhotná žena nemůže splnit všechny své nutriční potřeby, může být omezen růst a vývoj plodu. Takže to není dobrý nápad dělat detox během těhotenství.

Detox s bylinnými doplňky

Detoxikace s bylinnými doplňky také není dobrá. Mnoho bylinných doplňků není bezpečné během těhotenství. Ačkoli je rostlinný nebo přírodní z rostlin, stále obsahuje možné chemikálie pro plod není bezpečný který se vyvíjí. Použití bylin ve velkých množstvích také není dobré. Například bylinky jako koriandr a petržel mohou zvýšit riziko potratu v časném těhotenství, pokud jsou konzumovány ve velkém množství..

Detox během těhotenství může také dovolit dítěti přijímat jedy, které jsou odstraněny mateřským tělem. Toxiny z buněk mateřského těla jsou uvolňovány do krevního oběhu, průtok krve obsahující tyto toxiny může proudit do těla dítěte placentou. Detoxikace během těhotenství může také zvýšit riziko dehydratace u těhotných žen. Detoxikace umožňuje, aby mnoho tělních tekutin vyšlo přes pot, moč a výkaly, takže těhotné ženy riskují, že ztratí mnoho tekutin. To může způsobit tělesnou nerovnováhu v těle těhotných žen.

Co můžete udělat, abyste detoxikovali tělo

Pokud chcete pomoci tělu zbavit se toxinů, můžete to udělat změnou životního stylu. Jíst zdravé jídlo a dělat cvičení jsou nejlepší způsoby. Některé věci, které můžete udělat, aby se vaše tělo zbavilo toxinů, jsou:

Pijte alespoň 8 sklenic denně, aby se tělo zbavilo toxinů močí, výkalem a potem.
Jezte spoustu vláknitých potravin, jako je zelenina a ovoce. Vlákno může udržet vaše tlusté střevo čisté.
Cvičte alespoň 30 minut denně. To napomáhá cirkulaci kyslíku a živin v celém těle.

Přečtěte si také:

Co to znamená, když těhotné ženy touží po některých potravinách?
Může těhotné ženy, aby krevní dary?
Kdy by těhotné ženy přestat cvičení?