V jakém věku přestáváte pěstovat a v jakém věku začnete klesat?
Růst výšky se ne vždy vyskytuje po celý život. Výška se rychle zvýší, pak se zastaví. A ukáže se, že to není až do té doby, výška může klesat, jak stárnete. Pak, kdy se zastaví růst výšky a kdy se sníží?
Kdy přestane růst výška?
Růst výšky se zastaví, když se deska v dlouhých kostech uzavře, aby kosti nemohly růst déle. K tomu obvykle dochází, když jste stále v pubertě. Proto, dříve, než puberta vyčerpá, měli byste využít tuto příležitost, stejně jako možné zvýšit svou výšku.
Když zadáte pubertu, bude se lišit podle osoby. Nicméně, obecně ženy budou prožívat pubertu nejprve před muži.
Ženy začnou vstupovat do puberty ve věku 8-13 let a zaznamenávají maximální růst ve věku 10-14 let. Dva roky po zahájení puberty dosáhnou ženy vrcholu svého růstu výšky. A pak se růst výšky zastaví kolem 14-16 let (v závislosti na tom, kdy začne puberta).
Mezitím muži začínají vstupovat do puberty ve věku 10-13 let. A mají tendenci zaznamenávat maximální růst ve věku 12-16 let. Obecně u mužů se růst výšky zastaví ve věku 18 let (to závisí také na tom, kdy začne puberta), ale vývoj svalů bude pokračovat.
Jak stará bude vaše výška klesat??
Ano, naše výška se může s věkem snížit, jak uvedla profesorka Barbara Workmanová, ředitelka výzkumného střediska Monash Aging Research Center (MON-ARC)..
Můžete začít ztrácet svou výšku asi půl centimetru až více než jeden centimetr každých 10 let, počínaje ve věku 40 let. To se však může stát pro každou osobu jinak, někteří lidé po 60 nebo 70 letech prožívají pokles výšky.
Obecně platí, že ženy zaznamenávají pokles výšky v dřívějším věku než muži. Je to proto, že ženy mají tendenci se ztrácet kost po menopauze. Navíc, protože muži mají obvykle silnější kosti a větší svaly než ženy.
Lidé, kteří jsou dostatečně aktivní, mohou zaznamenat pomalejší pokles výšky. Protože má silnější a hustší kosti a větší svalovou hmotu ve srovnání s lidmi, kteří jsou méně aktivní. Jak stárnete, budete mít navíc ke ztrátě kostní hmoty i ztrátu svalové hmoty.
Proč se výška snižuje?
Podle Workmana je jednou z hlavních příčin snížené výšky, protože disky, které tvoří klouby chrupavky mezi páteří, jsou vyčerpány. Tato miska funguje jako tlumič nárazů a pomáhá pružnějšímu pohybu páteře.
Jak stárnete, tyto desky se mohou ztenčit a poškodit, aby mohly způsobit snížení výšky. Kromě toho může být osteoporóza také důvodem pro pokles vaší výšky. Osteoporóza činí kosti křehčími, takže jsou náchylné ke zlomeninám. Zlomené kosti, které se vyskytují v páteři, mohou způsobit snížení výšky.
Sarkopenie, která se obvykle vyskytuje ve stáří, může být také příčinou snížené výšky. Sarkopenie nebo ztráta svalové hmoty a funkce, která se vyskytuje v trupu těla, může způsobit, že se tělo ohne, takže výška klesá. Hrbáč může být také způsoben kompresními zlomeninami páteře.
Přečtěte si také:
- 10 Jedinečná fakta o výšce lidského těla
- 4 způsoby, jak kontrolovat hmotnost ve stáří, aby se zabránilo ztrátě svalové hmoty
- False Diet Ways způsobuje zmizení svalové hmoty. Jaký je dopad na tělo?
