Do a Don'ts Maximalizovat svou plodnost

Než půjdete k lékaři, abyste se poradili nebo přijali opatření, aby jste brzy otěhotněli, zkuste následující věci a vyhněte se jakémukoli riziku, které by mohlo ohrozit vaši plodnost..

Udělej to!

Zdravý životní styl

Udržujte ideální tělesnou hmotnost, snažte se dělat fyzickou aktivitu, žít zdravou stravu, omezit konzumaci kofeinu a snížit stres. Tyto dobré návyky vám a vašemu dítěti pomohou být zdravé a bezpečné během těhotenství.

Provádějte rutinní sex

Pro páry, které jsou zdravé a chtějí otěhotnět, neexistuje příliš mnoho nebo příliš mnoho sexuálních vztahů. Pro mnoho lidí, kteří se snaží, je většina rutinního sexu potřebná.

Mít sex den před dnem ovulace

Sexuální styk před ovulací zvýší vaše šance na otěhotnění. I když se koncentrace nebo koncentrace spermií vašeho partnera postupně snižuje v důsledku časté intenzity sexu, není to problém pro zdravé muže..

Předkoncepční plán

Váš lékař zkontroluje celkové zdravotní stavy a doporučí některé změny životního stylu, které vám poskytnou více příležitostí k otěhotnění. Předkoncepční plán (pre-těhotenství) bude velmi užitečné. Zvláště když vy a váš partner máte zdravotní problémy, které mohou ovlivnit jejich schopnost otěhotnět.

Nedělejte to!

Stres

Někdy budete vy a váš partner zdůrazňováni při pokusu o otěhotnění. Ještě více stresující, když se podniku nepodařilo dokončit několik pokusů. I když jsou podmínky optimální, vaše šance otěhotnět v jednom cyklu je pouze 50% nebo 1: 2. Při pravidelném pohlavním styku bez ochrany většina zdravých párů otěhotní za méně než jeden rok.

Kouření

Tabák mění hlen děložního čípku, což komplikuje, aby spermie dosáhly vajíčka. Kouření také zvyšuje riziko porodů těhotenství, dokonce i potratů, dětí, které mají při narození podváhu, nebo dětí, které nemají dostatek kyslíku a živin. Pokud kouříte, poraďte se se svým lékařem, aby vám pomohl s ukončením těhotenství. Pro vaši rodinu a vlastní zdraví slibujete přestat kouřit.

Pijte alkohol

Alkohol může snížit plodnost a pokud se snažíte otěhotnět, může to být nebezpečné pro plod.

Užívejte léky bez souhlasu lékaře

Některé léky (i ty, které jsou volně dostupné bez použití lékařského předpisu) mohou způsobit potíže při snaze dosáhnout těhotenství. Některé další léky také nejsou bezpečné, pokud jste těhotná.