Hangover z Overnight Party? Zde je Menu vašeho Spasitele
Po celé noci párty a pití alkoholu tolik, kolik se vám líbí, ráno budete cítit účinky. Musíte se snažit zbavit se kocovin, které způsobují závratě, nevolnost a bolesti hlavy. Tento účinek, také známý jako alkoholismus, může trvat celý den, v závislosti na tom, kolik alkoholu konzumujete v noci.
Po odpočinku se obvykle zotavíte z kocoviny. Pokud se však budete muset vrátit k aktivitám v dopoledních hodinách, samozřejmě kocovina výrazně naruší hladký průběh vašich aktivit. Aby kocovina ustupovala rychleji a vaše tělo a mysl se cítily lépe, zkuste jíst následující potraviny a nápoje.
Silná potrava odpuzuje kocovinu
Chcete-li se zbavit kocovin, potřebujete více vitamínů, minerálů a vody. Zde jsou různé možnosti, které můžete konzumovat jako snídani, oběd nebo občerstvení, pokud je efekt kocoviny stále pociťován.
1. Kuřecí polévka
Toto jedno jídlo je skutečně synonymem jídla pro lidi, kteří jsou nemocní, jako je chřipka nebo nachlazení. Nicméně, kuřecí polévka je také dobré pro ty z vás, kteří jsou opilí celou noc. Kuřecí polévka může pomoci obnovit hladiny vody a sodíku ztracené v důsledku alkoholických nápojů. Kromě toho je kuřecí maso bohaté na cystein, látku, která může pomoci odstranit alkoholické jedy, které způsobují závratě a bolesti hlavy.
2. Ovocná šťáva
Pití příliš mnoho alkoholu v jedné noci způsobí náhle pokles hladiny cukru v krvi. To je to, co způsobuje, že se cítíte slabí a závratě, když ráno opičíte. Chcete-li obnovit hladinu cukru v krvi přirozeně, vyberte šťávu se sladkým ovocem, které obsahují fruktózu. Čerstvé ovocné šťávy mohou také pomoci procesu odstranění toxinů a toxinů z těla v důsledku alkoholu přes noc.
3. Banán
Pokud se žaludek cítí nevolně, můžete jíst banány jako náhražku těžké snídaně nebo občerstvení během dne. Banány mohou překonat nevolnost a zvracení. Textura je také měkká, což usnadňuje trávení žaludkem. Kromě toho, banány jsou bohaté na draslík a elektrolyty, které jsou dobré pro vás, protože pití alkoholu ztratíte spoustu tekutin.
4. Vejce
V chladničce vždy připravte vejce, zvláště pokud plánujete večerní párty. Když kocovina, vejce mohou být vaším spasitelem. Kromě toho, že jsou snadno stravitelné, vejce obsahují mnoho důležitých aminokyselin, jako je taurin a cystein. Taurin a cystein jsou schopny stimulovat játra, aby odstranily toxiny z alkoholu z těla, které způsobují závratě a bolesti hlavy..
5. Jogurt
Kromě banánů, jogurt je jedním z největších zdrojů draslíku, které si můžete vybrat vyhnat kocovinu. Jogurt, který obsahuje probiotika, je také vhodný k tomu, aby pomohl vašemu trávicímu systému, takže živiny jsou absorbovány rychleji tělem. Můžete ji smíchat s čerstvým ovocem, ořechy, medem nebo semeny. Tato kombinace bude rychlejší, aby odrazila účinky opilosti přes noc.
6. Medový chléb
Kocoviny vám ztěžují opustit postel ráno. Takže potřebujete jednoduchou a rychle zpracovanou snídani, ale je účinná proti kocovině. Vyberte si celozrnný chléb a aplikujte med podle chuti. Medový chléb obsahuje vitamíny fruktózy, sodíku, draslíku a vitamínu B, které tělo potřebuje k uvolňování toxinů z alkoholu a obnovení energie, která se spotřebuje na noční party.
Silný nápoj odpuzuje kocovinu
Kromě potravin, které jsou bohaté na živiny, vaše tělo také potřebuje hodně vody. Alkohol má močopudný účinek, který může způsobit ztrátu tekutin močením nebo potem. V důsledku toho se můžete stát dehydratovaným a vaše hlava se stane závratější. Takže po probuzení ráno se ujistěte, že pijete hodně vody. Kromě vody mohou tyto nápoje pomoci zmírnit kocovinu.
1. Kokosová voda
Kokosová voda může obnovit obsah vody a obnovit metabolismus těla, protože obsahuje pět typů elektrolytů v krvi. Kokosová voda má také sacharidy, které jsou snadno stravitelné, aby se vaše energie mohla doplňovat. Kromě toho, ve srovnání s energetickými nápoji, které obsahují hodně cukru, přísad a kalorií, kokosová voda je mnohem bezpečnější a přirozenější k vyléčení kocovin..
2. Voda s plátky pomeranče
Pro některé lidi, pití pomerančové šťávy nebo mačkání pomerančové šťávy po opití přes noc bude váš žaludek cítit ještě nepříjemnější. Aby se vaše tekutina a vitamín příjem splněny, aniž by bolesti žaludku, mix pomerančové plátky, vápno nebo citron s vodou. Voda smíšená s ovocem také cítí čerstvější než čistá voda, takže jste celý den vzhůru.
3. Zázvorový čaj
Chcete-li se vyrovnat s nevolností a slabostí v důsledku kocovin, vařit zázvorový čaj ráno. Zázvor má za následek zmírnění nevolnosti a je účinný při stimulaci krevního oběhu v těle. Po noci boje proti alkoholismu se budete cítit osvěženější. Namísto kávy můžete pít zázvorový čaj. Kofein ve vašem šálku kávy může pomoci zmírnit bolesti hlavy, ale kofein může zvýšit nevolnost v žaludku a způsobit dehydrataci.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ:
- 10 potravin, které by neměly být přijaty před spaním
- Nebezpečí konzumace alkoholu po užití léku
- Jak detekovat nápoje, které byly smíchány s anestetiky
