Buďte opatrní, symptomy revmatismu se zhoršují, pokud se tělo dostane do tučnějšího stavu
Často se opakují vaše revmatické symptomy? Nejen, že to bolí, ale recidivující revmatismus rozhodně zasahuje do vašich aktivit po celý den. Pokud se u Vás vyskytnou, neobviňujte lék od lékaře, o němž si myslíte, že není účinný při léčbě revmatických symptomů. Ale zkuste vidět své tělo, má vaše tělo hodně tuku? Protože se ukazuje, že obezita může způsobit zhoršení příznaků artritidy. Jak to?
Obezita zhoršuje příznaky artritidy
Pro ty z vás, kteří mají revmatismus, musí mít bolesti a bolesti v kloubech těla. bolest je obvykle ztracena a vzniká, ale frekvence a intenzita bolesti je pro každého jedince odlišná. Jeden z určujících faktorů se ukazuje jako nutriční stav člověka. Ano, několik studií ukázalo, že obezita může zhoršit revmatické onemocnění.
Jako ve výzkumu prováděném odborníky z University of Pennsylvania Health System, který zahrnuje více než 2000 lidí, kteří trpí revmatismem. Všichni účastníci studie byli vypočteni pro nutriční stav a vyšetřeni na jejich tělesnou kondici. Studie dále zjistila, že obézní lidé mají tendenci pociťovat závažnější revmatické symptomy než osoby s normálním nutričním stavem - bez nadváhy nebo podváhy.
Proč je obezita u revmatických symptomů horší?
V podstatě příliš mnoho tuku ve vašem těle může způsobit zánět v různých tělesných tkáních. K tomu dochází také v oblasti kolem kloubu kostí. V této studii bylo také prokázáno, že došlo k nárůstu hodnot vyšetření krve (C-Reactive Protein), které se vyskytly u obézních lidí. Krevní test je běžné vyšetření prováděné pro diagnostiku revmatismu.
Zvýšení dokazuje, že obézní lidé mají tendenci k většímu zánětu, takže se projevují i symptomy reumatismu, které se objevují, více než u lidí, jejichž stav výživy je normální..
Tipy na hubnutí u pacientů s revmatoidní poruchou
Uvolněte se, můžete snížit závažnost revmatických příznaků, které se projevují snížením tělesné hmotnosti. Pokud chcete zhubnout, můžete zde:
1. Uspořádejte porce jídla a vyberte zdravé složky potravin
Hlavní klíč k hubnutí reguluje příjem potravy do těla. jíst jídlo podle vašich potřeb vám může pomoci zhubnout.
2. Pravidelné cvičení
Nejen, že se vám zhubnout, ale pravidelné cvičení bude vaše příznaky artritidy ustoupit a snížit. Typem cvičení, které lze provádět u pacientů s revmatoidním onemocněním, je aerobní cvičení, jako je chůze, plavání, jízda na kole, jogging, tai chi a jóga. Cvičte alespoň 150 minut týdně.
3. Zaznamenejte všechny potraviny, které vstupují do těla
To je tak, že jste si vědomi a vždy si pamatujte, jaké potraviny jste konzumovali a jejich porce. Různé studie odhalují, zda kniha záznamů o potravinách může urychlit proces hubnutí.
4. Zkontrolujte léky, které užíváte
Některé speciální revmatické léky obsahují látky, které mohou ovlivnit vaši tělesnou hmotnost a zvýšit chuť k jídlu. Doporučujeme, abyste se o tom poradili se svým lékařem, abyste získali vhodnější léky.
Přečtěte si také:
- 4 Zdraví Výhody okurky Suri, oblíbené ovoce lámání rychle
- Přírodní ingredience doma k léčbě bolesti kloubů
- 5 tipů, pokud revmatismus zhasl při řízení
