Buďte opatrní, je to způsobeno příliš velkou spotřebou probiotik

Ve vašem těle jsou miliardy bakterií a organismů, které hnízdí. Ne všechny bakterie a organismy jsou však zdraví škodlivé. Tam jsou vlastně různé bakterie, které jsou dobré a potřebné ve vašem těle. Jedním z nich je probiotika. Samotné slovo probiotické je převzato ze slova pro, což znamená, že jde o podporu a biotiku, což znamená živé věci. Je to opak antibiotik, která jsou zodpovědná za zastavení bakteriálních a virových infekcí.

V posledních letech se různé druhy potravin a nápojů s probiotiky staly jedním z nejvyhledávanějších výrobků. Potravinářský a nápojový průmysl soutěží o uvádění na trh různých typů probiotických produktů, takže produkty s obsahem probiotik najdete téměř kdekoli. Jsou však probiotika pro tělo opravdu bezpečná? Před konzumací příliš mnoho z těchto mikroorganismů, je to dobré, pokud jste nejprve studovat vedlejší účinky probiotik.

Funkce probiotik pro tělo

Probiotika fungují tak, že stimulují růst dobrých bakterií v těle. Tyto bakterie pomohou usnadnit trávení, léčbu průjmů, zvýšení odolnosti, prevenci onemocnění dásní, urychlení metabolismu a dokonce zhubnout. Výzkum také ukazuje, že užívání probiotik může pomoci lidem s intolerancí laktózy kontrolovat symptomy poruchy.

Pokud trpíte vaginální infekcí způsobenou plísněmi, může být řešením probiotika. Probiotika mohou stimulovat růst bakterií, jako je Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus reuteri, Streptococcus thermophilus a Lactobacillus rhamnosus. Podle studie provedené University of Maryland Medical Center, tyto bakterie jsou účinné proti vaginálním kvasinkovým infekcím.

Různé zdroje probiotik

V současné době existují různé typy probiotických zdrojů, ze kterých si můžete vybrat. Najdete ho ve fermentovaných produktech, jako jsou tofu, tempeh, jogurt, sójová šťáva, miso a kimchi. Mnoho probiotických nápojů je baleno v malých lahvích a ochuceno. Vzhledem ke svým dobrým vlastnostem pro tělo, mnoho společností také vydávat probiotické doplňky ve formě tablet, kapslí a prášků.

Tělesné dávky potřebné pro probiotikum

Každý má jiné potřeby pro probiotika. Požadovaná dávka se také mění. Průměrný člověk potřebuje jednu až 10 milionů jednotek tvořících probiotické kolonie (CFU). Lidské tělo může udržet probiotika až 20 milionů CFU během jednoho dne. Dosud nebyly provedeny žádné studie, které by mohly ukázat přesný počet probiotik, které jsou příliš velké a škodlivé pro tělo. V některých případech však lidé, kteří konzumují příliš mnoho, uvádějí různé nežádoucí účinky.

Vedlejší účinky příliš mnoho probiotik

I když tyto organismy mají mnoho užitečných vlastností pro tělo, konzumace příliš mnoho probiotik může zvýšit riziko, že zažijete některé nežádoucí vedlejší účinky. Zde jsou tři možné vedlejší účinky, pokud konzumujete příliš mnoho probiotik.

Alergie

Lidé, kteří jsou alergičtí na probiotika, se nedoporučují konzumovat produkty s tímto obsahem. V některých případech, alergie, které vznikají z příliš mnoho probiotik vykazují příznaky, jako je svědění, vyrážka, potíže s dýcháním, těsnost na hrudi, oteklé části úst a bolesti hlavy. Pokud se u Vás objeví tyto příznaky, neprodleně kontaktujte zdravotnické zařízení.

Problémy s trávením

Vedlejší účinky tohoto jsou relativně mírné. Někteří lidé to však považují za nepříjemné. Můžete se setkat s různými poruchami trávicího systému, jako je nevolnost, zvracení, nadýmání, nachlazení a průjem. To je způsobeno dobrými bakteriemi, které rostou a stimulují metabolismus k práci příliš rychle.

Infekce

Případy infekce způsobené probiotiky jsou velmi vzácné. Pro ty z vás, kteří mají poruchy imunitního systému, jako je HIV a rakovina, mohou probiotika způsobit bakteriální infekce. Někteří lidé, kteří používají umělé srdeční chlopně, jsou také ohroženi infekcí. Před konzumací přípravků s obsahem probiotik byste se měli poradit se svým lékařem.

Komplikace způsobené léky

Některé typy léků mohou ve skutečnosti vyvolat negativní reakci, pokud se užívají společně s probiotiky. Buďte opatrní, když jste právě byli očkováni nebo užíváte léky s protizánětlivými funkcemi. Nejprve si přečtěte pokyny na štítku s lékem nebo se poraďte se svým lékařem.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ:

• Probiotika a prebiotika, jaký je rozdíl?
• 8 Potraviny ke zvýšení počtu dobrých bakterií ve střevě
• Jsou probiotické nápoje bezpečné pro malé děti?