Buďte opatrní, je to nebezpečné nebezpečí pro podstoupení HCG stravy

HCG dieta byla poprvé navržena a aplikována od 50. let. Tato dieta je populární, protože tvrdí, že je schopna zhubnout ve velkém množství v krátkém čase. Věděli jste však, že strava s obsahem HCG je považována za nezákonnou FDA, Úřadem pro potraviny a léčiva ve Spojených státech? Jaká jsou rizika hCG stravy?

Co je HCG dieta?

HCG dieta je extrémní dieta, která tvrdí, že je schopná rychle zhubnout, dokonce až 1 kilogram denně. Tato strava je také hlášena, aby vás hlad, i když budete jíst potraviny, které jsou velmi nízké kalorií (jen asi 500 kalorií denně).

HCG dieta je věřil být schopný regulovat metabolismus těla tak že vy můžete spalovat tuk rychleji bez pocitu hladu nebo žízně. Kromě toho tato dieta také tvrdí, že nebude eliminovat svalovou hmotu jako jiné populární dietní metody.

Tento efekt, který není snadno hladový, se dosahuje použitím syntetického hormonu HCG. HCG je zkratka pro Chorionic Gonadotropin Hormone, což je speciální hormon produkovaný ženským tělem v raném těhotenství. Ve své nejčistší formě hraje HCG roli v regulaci produkce jiných hormonů, jako je progesteron a estrogen v těle těhotných žen na podporu procesu růstu a vývoje plodu..

Produkty hormonů hCG byly nyní prodávány v různých formách, některé ve formě sprejů, kapek v ústech, tablet, až do injekcí..

Jak udělat HCG dietu?

Existují 3 fáze, které musíte udělat během dietního programu hCG, a to:

Nakládací fáze: začít používat HCG přes žaludek, zatímco jíst potraviny s vysokým obsahem tuku a s vysokým obsahem kalorií pro první 2 dny.

Fáze ztráty hmotnosti: pokračujte v užívání HCG a konzumujte pouze 500 kalorií denně po dobu 3 až 6 týdnů

Fáze údržbypřestat užívat HCG, pomalu zvyšovat příjem potravy, ale vyhnout se cukru a sacharidů po dobu 3 týdnů.

Když je fáze hubnutí, doporučuje se konzumovat pouze dvě hlavní jídla denně, a to den a noc.

V každé z těchto potravin musí obsahovat 1 porci potravin s vysokým obsahem bílkovin, zeleniny, několika kusů chleba nebo náhražky a ovoce. Také spotřebovávat hodně vody.

Je HCG dieta účinná pro hubnutí?

Dosud nebyla prokázána účinnost diety HCG pro hubnutí. Liz Weinandy RD, odbornice na výživu na Ohio State University Wexner Medical Center, uvedla na stránce „Everyday Health“, uvedla, že i když se hmotnost rychle snížila, tento účinek nebyl způsoben injekcemi HCG.

Studie dokonce ukázala, že když byly dvě skupiny injikovány hormonem HCG a placebem (prázdný lék), zatímco byly požádány, aby podstoupily dietu s nízkým obsahem kalorií, ukázalo se, že úbytek hmotnosti se příliš neliší..

Extrémní hubnutí je způsobeno velmi nízkým příjmem kalorií, pouze 500 kalorií denně. Nízkokalorická dieta nutí vaše tělo být v "hladovění režimu", protože malá spotřeba potravin. Hladový režim může nastat, když tělo nedostane dostatek kalorií v dlouhodobém horizontu.

Tělo, které čte signál hlad, ale nedostane jídlo začne šetřit energii snížením počtu spálených kalorií. To je přirozený mechanismus těla, který vás chrání před hladem.

Tento samoochranný mechanismus způsobuje, že tělo spaluje energii ze svalů, takže se snižuje svalová hmota a tělesná hmotnost. Jako výsledek, váš metabolismus také zpomaluje. Stejně jako obecná nízkokalorická dieta, vaše tělesná hmotnost opět vzroste, jakmile začnete jíst jako obvykle.

Jaká jsou rizika podstupování diety HCG?

Tato dieta se nedoporučuje, protože mnoho jejích tvrzení nebylo vědecky prokázáno. Tento extrémní úbytek na váze je ve skutečnosti nebezpečný účinek v dlouhodobém horizontu.

Použití syntetického hormonu HCG pro hubnutí není schváleno FDA ve Spojených státech. Syntetická verze HCG hormonu je specificky určena pouze pro hormonální terapii při problémech plodnosti a některých dalších zdravotních stavech. HCG jako hormonální léčba musí být podávána na lékařský předpis a její použití je pečlivě sledováno týmem příbuzných lékařů.

Produkty HCG prodávané na trhu navíc nemají jednoznačné pravidlo týkající se dávkování regulované agenturou pro regulaci drog a potravin. Takže účinnost a bezpečnost jsou stále na pochybách.

Navíc tato metoda s extrémně nízkokalorickou dietou může mít negativní vliv na tělo, včetně:

• Bolesti hlavy
• Únava
• Deprese
• Neklidně
• Edém (nahromadění tekutiny)
• Podvýživa
• Fluidní nerovnováha

Aby bylo možné dosáhnout a udržet ideální tělesnou hmotnost, je lepší dosáhnout pomocí cvičení a jíst zdravé jídlo.

Přečtěte si také:

• Může dieta děti jako dospělí?
• Proč lidé s onemocněním jater musí běžet speciální diety
• Tělesná hmotnost dolů 15 kg za 1 měsíc s vojenskou stravou, co je zdravé?