Buďte opatrní, sledujte televizi více než 3 hodiny mohou poškodit zdraví dětí

Jak dlouho dáte svému dítěti čas sledovat televizi za den? Možná, že mnoho rodičů neví, že doba sledování televize nebo podobně ovlivňuje růst, vývoj a dokonce i zdraví dětí. Protože doba sledování televize, která je dostatečně dlouhá nebo delší než 3 hodiny, může zvýšit riziko, že děti trpí chronickými onemocněními. Jak to může být?

Jak délka sledování televize více než 3 hodiny ovlivňuje zdraví dětí?

Možná, že celou dobu jste si neuvědomil, že jste nechali dítě sedět před televizní obrazovkou nebo počítačem na dlouhou dobu. Ale od této chvíle zastavit zvyk a dělat pravidla pro sledování televize dobré pro děti. Studie uvádí, že dítě, které má televizní sledovací zvyk více než 3 hodiny, je vystaveno riziku vzniku různých chronických onemocnění.

Do této studie bylo zařazeno 4495 dětí ve věku 9-10 let. Pak se výzkumníci snažili podívat na životní styl každého dítěte a věnovat mu pozornost a požádali rodiče, aby vyplnili dotazník o tom, jak dlouho nechávají dítě sledovat každý den. Výzkumníci také zkoumali zdravotní stav a nutriční stav každého dítěte, jako jsou měřené hladiny glukózy v krvi, celkový tuk a index tělesné hmotnosti..

Dále bylo na konci studie zjištěno, že děti, které sledovaly televizi více než 3 hodiny denně, se ukázaly jako vysoce rizikové pro rozvoj diabetu mellitus typu 2 a srdečního onemocnění..

V této studii měla skupina dětí, jejichž délka sledování televize byla delší než 3 hodiny, více tukových buněk a častější poruchy inzulínového hormonu než ve skupině dětí, které sledovaly televizi pouze méně než 3 hodiny denně.

Proč je doba sledování televize nadměrná, může ohrozit zdraví dětí?

Vlastně nejen doba sledování televize je problém, děti hrající gadgets mohou také způsobit problémy. Trvání času stráveného na těchto věcech se nazývá doba obrazovky. Ano, nazývá se čas obrazovky, protože v té době je dítě právě před obrazovkou, ať už se jedná o televizi, počítač, notebook nebo jiný modul gadget..

Výzkumníci uvedli, že děti, které sledují televizi příliš dlouho nebo hrají pomůcky, mají tendenci mít abnormální hormon leptin jako ostatní děti. Leptinový hormon je jedním z regulátorů chuti k jídlu a pokud je narušen, může mít děti vždy hlad. Příjem je tedy pro děti v jeho věku nadměrný. Nadměrný příjem dětí nadváhu a pak vysoké riziko vzniku srdečních onemocnění, diabetes mellitus, vysokého krevního tlaku a tak dále. 

Nejen, že děti mají méně času na fyzickou aktivitu mimo domov. Americká akademie pediatrů ve skutečnosti doporučuje, aby děti dostávaly čas obrazovky kratší než 2 hodiny denně. Takže ve zbytku volného času mohou rodiče pozvat k hraní a aktivitám mimo domov, aby se vyhnuli sedavému životnímu stylu..

Přečtěte si také:

• Tlusté děti jsou vtipné, ale dávejte pozor na nebezpečí
• Znát různé typy nutričního stavu: Jste jeden?
• 7 Výkonné super potraviny pro zlepšení výživy dětí