To jsou 4 důvody, proč byste měli ihned po probuzení pít vodu

Co jste udělal poprvé po probuzení v dopoledních hodinách? Máte ve zvyku pít pitnou vodu ráno? Pokud jste slyšeli, návrh pít vodu ráno je dobré pro zdraví, ukazuje se, že to není jen návrh. Ale pitná voda v dopoledních hodinách je skutečně prospěšná a dobrá pro zdraví. Jaké jsou tedy výhody pitné vody ráno?

Pitná voda ráno překonává nedostatek tekutin během spánku

Velmi přirozené, když se probudíte a pak se budete cítit žíznivě. Nejen, že se cítíte žíznivý, ale buňky v těle se také cítí stejně. Je to proto, že během noci „rychle“, takže tělo není řádně hydratováno.

Proto se doporučuje pít vodu ráno hned po probuzení. Tento zvyk pomůže zvýšit produkci krvinek a svalovou tvorbu v dopoledních hodinách. Kromě toho to jistě zabraňuje tomu, abyste se stali dehydratovanými, protože nepijete asi 8 hodin - dobrá doba spánku pro dospělé. Poskytování balené vody v místnosti je dobré začít, takže si vždy nezapomeňte pít vodu ráno.

Pitná voda, když se probudíte, snižuje riziko dehydratace

Mnoho lidí často žízeň ignoruje a nepije přímo vodu, aby se s ní vypořádali. To samozřejmě zvyšuje riziko dehydratace. Dehydratované tělo bude postupně pociťovat zhoršenou funkci ledvin, různá srdeční onemocnění, nízký krevní tlak a dokonce záchvaty.

Většina lidí bude pít jen vodu, když jedí. Ale to nestačí k tomu, aby bylo tělo dobře hydratované. Použitím zvyku pitné vody ráno sníží riziko dehydratace.

Voda může snížit kyselost žaludku ráno

Cítíte často, když se probudíte, žaludek nebo žaludek? Bolest žaludku v dopoledních hodinách může být způsobena kyselinou žaludeční. Žaludek bude stále produkovat žaludeční kyselinu, i když ji neobsahuje žádné jídlo ani pití. Tato vysoká žaludeční kyselina může váš žaludek dostat pálení žáhy, cítí špatně, dokonce i bolavé.

Mezitím, věci, které mohou snížit všechny příznaky jsou potraviny nebo nápoje, které vstupují do žaludku. Ale není to možné, probudíte se okamžitě jíst jídlo, které je těžké a velké porce? Proto se doporučuje pít sklenici vody, aby se zabránilo překonání žaludeční kyseliny, která je příliš vysoká.

Pitná voda v dopoledních hodinách může zabránit zácpě

Máte problém s plánem defekace? Pokud ano, zkuste si ráno zvyknout na pitnou vodu, hned po probuzení. Tento zvyk může stimulovat střevní pohyby, které mohou usnadnit vaše střevní pohyby a zabránit zácpě.

Ve skutečnosti, když jídlo nebo pití vstoupí do žaludku, budou se střeva cítit plná a pak stimulovat pohyb, aby podpořily potraviny nebo nápoje, které byly tráveny z těla - to z vás dělá BAB.    

Přečtěte si také:

• Je pravda, že pití ledové vody dělá distanční žaludek?
• Co se stane s tělem po pití sody
• Kromě pitné vody, tady je správný způsob, jak se vypořádat s dehydratací