To je to, co se stane s vaším tělem po pití energetických nápojů
Už jste někdy pili energetický nápoj, aka energetický nápoj, když se cítíte unaveni? Energický nápoj je nápoj, který se obvykle konzumuje, pokud je někdo unavený, ale chce zvýšit svou výdrž. Ano, energetické nápoje mohou stimulovat tělo, aby se soustředilo a efektivněji pracovalo, i když jsou unaveni. Je však tento energetický nápoj bezpečný?
V energetickém nápoji nebo energetickém nápoji je v jedné láhvi nebo plechovce asi 80-500 mg kofeinu. Energetické nápoje navíc obsahují velmi vysoký cukr, odhaduje se, že 250 ml energetického nápoje obsahuje cukr 27,5 gramu. Různé studie prokázaly, že energetické nápoje jsou pro zdraví špatné, protože mohou narušovat funkci srdce, dýchací potíže, průjem a dokonce i křeče. Ale víte, co se stane hned po konzumaci energetických nápojů nebo energetických nápojů? Zde jsou fakta.
ČTĚTE TAKÉ: Co se stane s tělem po pití sody
Prvních 10 minut
Netrvá dlouho, než energetické nápoje ovlivní tělesnou funkci a práci různých orgánů. Za pouhých 10 minut, nápoj energie, že tóny pít způsobuje zvýšení krevního tlaku a rychlejší tepové frekvence. Je to proto, že kofein vstoupil do krevního oběhu.
15-45 minut po pití energetického nápoje
Zpočátku kofein vstupuje do těla a pak ovlivňuje krevní tlak a srdeční frekvenci průtokem krevních cév. To trvá jen asi 15-45 minut po konzumaci energetických nápojů nebo energetických nápojů, takže hladiny kofeinu v cévách se nahromadily a staly se velmi vysokými.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Pozor na rizika za fermentovanými potravinami a nápoji
O 30-50 minut později
Po dobu přibližně 30-50 minut byl organismus vstřebán kofein obsažený v energetických nápojích. Tím se játra uvolňují zásoby cukru do krevních cév, takže hladina cukru v krvi náhle stoupá. Pokud se to stane nepřetržitě, práce inzulinu bude narušena a budete vystaveni riziku vzniku diabetes mellitus 2. typu.
O hodinu později
Zvýšení hladiny cukru v krvi, ke kterému dochází, je reakce těla na snížení přílišného množství kofeinu v těle. Ačkoli hladiny kofeinu klesají, vysoké hladiny cukru v krvi v cévách způsobují, že buňky, které mají dostat cukr jako základní materiál pro výrobu energie, místo toho nedostanou. To se děje proto, že se veškerý cukr hromadí v cévách. Takže to, že „hladovějící“ buňky neprodukují energii a cítíte se unaveni.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Poznejte různé druhy sportovních nápojů a jejich funkce
Další 5-6 hodin
Pokud jste zadali 5-6 hodin, pak hladina kofeinu není tak vysoká jako v okamžiku, kdy konzumujete, a odhaduje se, že je stále kolem 50%. Z toho lze usuzovat, že pokles hladin kofeinu v těle trvá dlouho. Zejména u žen, které používají antikoncepci, bude hladina kofeinu trvat dlouho, než zmizí z těla.
Více než 12 hodin
12 hodin po konzumaci energetických nápojů je většina kofeinu ve vašem těle pryč. Každý člověk však může být jiný. Ve skutečnosti, pro děti nebo mladistvé, kteří konzumují energetické nápoje, potřebují více než 12 hodin ke snížení obsahu kofeinu v těle o 50%..
READ ALSO: Jsou probiotické nápoje bezpečné pro malé děti?
Více než 12 hodin až o 24 hodin později
Čím déle z těla zmizí kofein. toto vlastně způsobí několik příznaků, takový jako bolest hlavy, zácpa nebo zácpa, a nestabilní emoce. Tyto příznaky mohou trvat přibližně 9 dní v závislosti na množství spotřebovaného kofeinu.
Tak co se stane po uplynutí 24 hodin?
Dopad způsobený neustálým konzumací energetických nápojů je duševní zdraví narušeno, způsobuje změny ve funkci srdce, narušuje dobu spánku, osteoporózu a stává se častěji nervózní a nervózní.
