Beat rychle po pití energie nápoje, je to normální?
Určitě najdete snadné získat alias energetický nápoj energetický nápoj v nejbližších obchodech. Obvykle se tento nápoj používá jako opora mužů ke zvýšení vytrvalosti a urychlení uzdravení, když se tělo cítí unavené. Ale poté, co jste byli opilí, můžete často cítit, jak vaše srdce bije rychle, aka náhle vzrušené. Je to normální? Tady je vysvětlení.
Energetické nápoje dělají srdce vzrušené, je to normální?
Většina energetických nápojů obsahuje kofein, taurin, garant a různé další stimulační látky. Obsah těchto látek činí vaše tělo čerstvějším, energičtějším a vytrvalým. To také dělá mozek více zaostřený a ostražitý k okolnímu prostředí.
I když to vypadá příznivě, možná si neuvědomujete, že tento typ nápoje ulehčí tělu spoustu škody. Zejména v obsahu kofeinu.
Ve srovnání s šálkem kávy obsahují energetické nápoje pětkrát více kofeinu. Ve skutečnosti, jen pít šálek kávy někdy dělá vaše srdce bušit. Představte si, že byste najednou konzumovali 5 šálků kávy, což by bylo mnohem horší.
Kofein je prohlášen za bezpečný, pokud je konzumován v malých množstvích, například ve sklenici čaje nebo kávy. Pokud je však obsah kofeinu více než 400 miligramů (mg), pak to může být nebezpečné pro vaše zdraví.
Nejen, že narušuje nervový systém těla, většina kofeinu také činí abnormální tepovou frekvenci. Srdce se cítí rychle a nepravidelně. Z lékařského hlediska se tento stav nazývá arytmie.
Proč je to tak?
Kardinista na University of North Carolina Health Care ve Spojených státech, Kevin R. Campbell, MD, odhalil, že srdeční rytmus v důsledku pití energetických nápojů není jen obyčejný pocit. Pokud je však nadále povolen, může tento stav vyvolat srdeční infarkt, mrtvici, život ohrožující.
Netrvá dlouho, než se energetické nápoje dostanou do krevního oběhu. Za pouhých 15-45 minut po konzumaci energetických nápojů se začne zvyšovat krevní tlak a tepová frekvence.
Podle studie publikované v časopise The Annals of Pharmacotherapy v roce 2009, průměrný člověk, který konzumuje energetické nápoje, zažije zvýšení srdeční frekvence o 5-7 úderů za minutu.
Kromě kofeinu může obsah taurinu v energetických nápojích také zatěžovat práci srdce. Taurin obsahuje síru a bílkoviny, které, pokud se hromadí v těle, ztěžují filtrování ledvin.
Čím více taurinu v těle, tím více vápníku se hromadí v srdci. V důsledku toho se vaše tepová frekvence stává nepravidelnou a může vyvolat srdeční infarkt, dokonce i náhlou srdeční smrt (náhlé srdeční smrti).
Jaký je bezpečný limit pro pití energetických nápojů za den?
Za normálních okolností bije srdce v klidu 60-100 krát za minutu. Pokud vaše tepová frekvence zrychluje nad 100 krát za minutu, měli byste se na chvíli vyhnout pití energetických nápojů. Zvláště pokud máte srdeční onemocnění nebo vysoký krevní tlak (hypertenze).
Před pitím energetických nápojů se nejprve podívejte na obsah kofeinu vytištěný na obalu. Většina energetických nápojů obsahuje 120-200 mg kofeinu, ale některé mohou dosáhnout i 300-500 mg na plechovku.
Bohužel ne všechny energetické nápoje obsahují množství kofeinu na obalu. Ve skutečnosti byste měli omezit příjem kofeinu až o 400 mg denně, aby byl pro tělo bezpečný.
Jako řešení, nahradit energetické nápoje vodou k léčbě dehydratace. Namísto toho, aby vaše tělo čerstvé, kofeinové nápoje ve skutečnosti ztratíte hodně vody.
Kromě prevence dehydratace může pitná voda také pomoci opláchnout toxické látky, které se hromadí v těle. Tak, násobit pitnou vodu po cvičení tak, aby tělo zůstalo zdravé a fit.
Pokud vaše srdce bije nepravidelně s nadměrnou úzkostí, okamžitě vyhledejte lékaře.
Přečtěte si také:
- Proč srdce bije po pití kávy?
- Pozor, toto je nebezpečí míchání alkoholických nápojů s energetickými nápoji
- Šváb mléko, opravdu bude trend budoucích energetických nápojů?
