Pokud dítě je nemocný, Proveďte 5 kroků k zabránění přenosu domácí nemoci

Pro rodiče, nikdo není více vzrušený, když vidí teenager nebo váš manžel přichází domů, zatímco otřel si rýmu na rukávech nebo si stěžoval, že se cítí dobře kvůli horečce. Jeden nemocný člen rodiny okamžitě infikuje ostatní členy rodiny, zejména pokud máte jiné dítě, které je stále malé.

Miliony a dokonce miliardy choroboplodných zárodků jsou rozptýleny v prostředí, kde se pohybujeme. Nicméně, samozřejmě, že ne všechny tyto bakterie vám mohou způsobit nemoc. Jedním z nejjednodušších způsobů přenosu nemoci je kontakt s tělem, jako je sdílení osobních věcí, jídla, nápojů a dýchání vzduchu, když lidé, kteří jsou nemocní s kýcháním nebo kašlem. Dobrou zprávou je, že existuje mnoho způsobů, jak zabránit přenosu nemocí v rodině.

Pokud jeden člen rodiny onemocní, předejdete tak přenosu nemoci doma

1. Učit správnou etiku kašle a kýchání

Pokud jste mimo svůj domov, vaše dítě nebo partner je velmi pravděpodobně vystaven milionům bakterií. To činí nemocného nemocným zdrojem přenosu nemoci doma.

Naučte je zavřít ústa při kašlání nebo kýchání. Udělejte to zvyk zakrýt ústa loktem nebo vnitřní rukou, ne dlaní. Uzavřete ústa dlaní, když kašel urychlí přenos onemocnění.

Naučte je také, aby neshromažďovali odpad z tkáně používané k zbavení se hlenu nebo hlenu a okamžitě ho hodili do koše. Tento jednoduchý zvyk může zabránit přenosu choroboplodných zárodků z jedné osoby na jiného člena rodiny doma.

2. Udržujte nemocné lidi před zdravím

To může znít příliš, ale karanténa pro rodinné příslušníky, kteří jsou nemocní v oddělené místnosti může pomoci zabránit šíření nemoci. Zajistěte si speciální pokoj, ať už se jedná o pokoj pro hosty nebo dětský pokoj, a zpříjemněte si tak prostor tak, aby tam nemocní členové rodiny mohli odpočívat..

Pokud jiný člen rodiny začne vykazovat příznaky kontraktu, může se také zapojit do místnosti. Také poskytovat brýle, ručníky a osobní vybavení specificky pro nemocné rodinné členy tak to šíření zárodků může být více kontrolované. Samozřejmě, že členové rodiny, kteří jsou nemocní, mohou stále jít dovnitř a ven z místnosti, protože karanténní místnost pomáhá minimalizovat riziko přenosu nemocí, zejména pokud máte dítě doma.

Některé věci, které můžete připravit na nemocné rodinné příslušníky:

• Speciální popelnice
• Tkáň
• Ruční dezinfekční gel
• Voda
• Teploměr
• Masky

Pokud je to možné, můžete také oddělit WC pro nemocné rodinné příslušníky.

3. Každý den zajišťujte konzumaci vitamínů

Pokud nejste zvyklí užívat multivitaminové doplňky každý den, teď je ten správný čas na posílení imunitního systému. I když pravidelně užíváte vitamíny, můžete zvýšit příjem vitamínu C, B-6 a vitaminu E. Dobrou zprávou je, že většina lidí může dostat dostatek těchto vitaminů pouze prostřednictvím konzumace zdravých potravin.

Vitamin C je vitamín, který může velmi dobře zvýšit odolnost. Tento vitamín se často vyskytuje v citrusových plodech, zeleninovém kale a paprice.

Vitamín B-6 dává jistou reakci na obranný systém těla a lze ho nalézt v zelené zelenině. Vitamin E také pomáhá tělu vypořádat se s infekcemi a lze ho nalézt v oříšcích, semenech a špenátu.

4. Nezapomeňte dát potraviny bohaté na probiotika

Jíst probiotika je dobré pro vaše zažívací zdraví. Probiotika jsou však také vhodná pro posílení imunitního systému. Probiotika můžete užívat každý den, zde je 6 typů studovaných probiotik, které mohou zvýšit vytrvalost:

• Lactobacillus rhamnosus GG
• Lactobacillus casei Shirota
• Bifidobacterium animalis Bb-12
• Lactobacillus johnsonii La1
• Bifidobacterium lactis DR10
• Saccharomyces cerevisiae boulardii

Můžete získat probiotické zdroje z jogurtu, tmavé čokolády, tempehu, kimchi (korejské okurky).

5. Jemně si umyjte ruce

Pravidelné a správné mytí rukou je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zabránit přenosu nemoci. Níže jsou uvedeny kroky pro mytí rukou, které můžete použít:

• Mokré ruce pod tekoucí vodou
• Vezměte mýdlo
• Mýdlo rozetřete po sobě: obě dlaně, mezi prsty, hřbet rukou, deset prstů a špičky nehtů po dobu nejméně 20 sekund.
• Opláchněte ruce tekoucí vodou a osušte.
• Vypněte vodovodní kohoutek s lokty nebo tkání / ručníkem tak, aby vaše ruce nebyly opět kontaminovány.

Kromě tekoucí vody, pokud máte potíže s dosažením nejbližšího dřezu, můžete také použít ruční sanitizér s obsahem alkoholu nejméně 60%.

I když nemůžete vždy zabránit přenosu nemoci doma, nejméně 5 z těchto preventivních opatření může snížit riziko přenosu. Klíčem je udržovat životní prostředí čisté a udržovat imunitu těla. Vždy nezapomeňte věnovat pozornost jídlu a vitamínům příjem posílit váš imunitní systém. Udržujte své rodinné příslušníky důležité, ale nezapomeňte se postarat o své zdraví stejně.

Přečtěte si také:

• 7 Tipy pro udržení zdraví pro studenty
• Dva vitamíny, které mohou způsobit chřipku
• 7 věcí, které dopadají na poškození vašeho těla vytrvalost
• Buďte opatrní, krevní cévy se mohou zlomit, když máte chřipku. Jak tomu zabránit?