Kdy by měl váš malý jedl jogurt? Jak si vybrat zdravý jogurt

Jogurt je potrava bohatá na bílkoviny, která může usnadnit trávení. Jogurt je nejen prospěšný pro dospělé, ale také děti. Nicméně, protože kdy může dítě začít jíst jogurt? Jogurt pro děti by měl být tím, jak to vypadá?

V jakém věku mohou rodiče dávat dětem jogurt?

Jogurt není jen mléko, které je silné, ale je výsledkem kvašeného mléka. Hlášeny na stránce Verywell, jste byli schopni dát jogurt pro děti, protože on byl 6 měsíců starý.

Ve věku 6 měsíců, děti mohou začít jíst potraviny, které jsou hustší texturou než dříve, což je pouze mateřské mléko.

Pokud se stále cítíte úzkost, příliš brzy dávat jogurt, můžete ho dát ve věku 9 nebo 10 měsíců. Většina rodičů uvádí jogurt ve věku 9 nebo 10 měsíců.

Doporučená dávka pro děti ve věku 8-12 měsíců je cup nebo ½ šálku. Když vaše dítě vstoupí do 12-24 měsíců, můžete mu dát více než ½ šálku jogurtu.

Kromě zvažování při dávání, musíte také být opatrní o typu jogurt si koupíte.

Buďte opatrní při výběru jogurtu pro děti

Jogurt může být opravdu zdravé občerstvení pro dítě. Jogurt však může být také nezdravé jídlo pro děti. Protože některé značky jogurtu navíc obsahují umělá sladidla, umělá barviva, kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy a zahušťovadlo. Jogurt, jako je tento, je třeba se vyvarovat a nedávat mu to malé.

Kromě toho si vyberte originální jogurt, který obsahuje probiotika, což jsou dobré bakterie, které mohou usnadnit trávení. Chcete-li zjistit, zda přípravek obsahuje probiotika, měli byste si je před zakoupením nejprve přečíst na etiketě.

Pokud existuje označení výrobku obsahující aktivní bakterie, znamená to, že dobré bakterie v jogurtu jsou stále živé a nebyly zničeny kvůli procesu výroby jogurtu..

Měli byste také zvolit prostý jogurt, to je snížit možnost dalších sladidel a barviv, které nejsou nezbytné pro dítě.

Přečtěte si také informace o nutriční hodnotě vytištěné na obalu jogurtu bez ohledu na to, zda existuje další cukr. Obvykle je obsah laktózového cukru pro vašeho malého dítěte zcela bezpečný, protože je přirozený z jogurtu, ne z přídavného sladidla.

Pokud existují slova krystalů cukru nebo cukrové třtiny, echo sladidla, kukuřičný sirup, fruktóza, dextróza, maltóza, sladový sirup, podívejte se, kolik sacharózy. Doporučujeme, abyste neobsahovali extra cukr nebo alespoň přidaný obsah cukru.

Pokud je Vaše dítě mladší 2 let, nedoporučuje se dávat jogurt s nízkým obsahem tuku

Co když je mé dítě alergické na mléko, může jíst jogurt?

Pokud má Vaše dítě alergii na mléčné bílkoviny. Nejlepší je nedat dítěti první jogurt. Poraďte se nejprve s lékařem, je možné dát dětskému jogurtu. Protože jogurt také obsahuje mléko podobné mléku, i když obsah laktózy je mírně odlišný.

Pokud neznáte podmínku jistě, zkuste dát a vidět efekt. Poté, co mu dáte jogurt, počkejte alespoň 3 dny dopředu na alergickou reakci u dítěte.

Během následujících 3 dnů nedávejte ostatním novým potravinám možnost vidět účinky příčin a účinků jogurtu na tělo dítěte..

Časté příznaky alergických reakcí, jako jsou červené skvrny, svědění, otok kolem rtů nebo očí, zvracení během dvou hodin po požití nových potravin.

Pokud se tyto příznaky objeví, je pravděpodobné, že vaše dítě má alergie. Ujistěte se, že stav je pro vašeho pediatra.

Jak zpracovat jogurt pro děti

Po výběru prostého jogurtu jej můžete smíchat s oblíbeným ovocem vašeho dítěte, které bylo nakrájeno na malé kousky podle jejich stravovacích schopností.

Kromě toho můžete také připravovat měkká jídla z ovocných směsí, jako je mango nebo jahoda. Po smíchání přidejte prostý jogurt a staňte se smoothie.

Přečtěte si také:

• Tyto výhody, pokud často jíst jogurt, když těhotná
• Můžete jíst jogurt a pít mléko současně na jeden čas?
• Je řecký jogurt opravdu zdravější než obyčejný jogurt?