Kdy je nejlepší věk představit ryby dětem?

Ryby jsou jedním z nejlepších zdrojů bílkovin v oceánu. Není divu, že vláda agresivně prosazuje hnutí na podporu konzumace ryb (Gemarikan), a to i proto, že děti jsou stále mladé. Teď, vaše práce jako rodič je představit tento zdroj zdravého proteinu vašemu dítěti, což je užitečné pro podporu jeho růstu a vývoje. Ale předtím musíte nejprve znát nejlepší věk pro děti jíst ryby.

Kdy začít, může dát dítě jíst ryby?

Jak víme, kojenci jsou povinni kojit po dobu 6 měsíců výhradně kojení. Podle Americké akademie pediatrů (AAP), kterou uvádí Centrum pro děti.

S poznámkou, vaše malá již byla zavedena na některé pevné potraviny, které nezpůsobují alergické reakce - například zelenina, ovoce a další. Také se ujistěte, že dítě nevykazuje alergie na ryby.

Pokud je dětská pokožka náchylná k vyrážkám a zarudnutí způsobeným potravinovými alergiemi, nebo pokud je v rodině historie některých alergií, měli byste se nejprve poradit s lékařem. V tomto případě vám lékař poradí, abyste odložili dávkování ryb do věku dítěte na několik dalších zralých měsíců.

Existují určité druhy ryb, které jsou nejlepší pro děti?

Obecně platí, že všechny druhy ryb jsou bohaté na zdroje bílkovin, které jsou jistě dobré pro zdraví těla. To bylo dále vysvětleno z poznámek ministra zdravotnictví Indonéské republiky, Dr. Dr. Nila Farid Moeloek, Sp.M (K), který byl čten herectvím. Generální ředitel veřejného zdraví indonéského ministerstva zdravotnictví, dr. Pattiselano Robert Johan, MARS.

Podle něj je ryba zdravým zdrojem potravy, protože obsah tuku v rybách není nasycený tuk. Ale nenasycené mastné kyseliny sestávající z omega 3, 6 a 9; jod; selen; fluorid; železo; hořčík; a zinek.

Je zajímavé, že obsah omega 3 v rybách je mnohem vyšší než u jiných zdrojů živočišných bílkovin. Kromě toho jsou přírodní látky ve formě PUFA, EPA a DHA u ryb také užitečné pro podporu inteligence mozků a prevenci útoků na nemoci.

Nemusíte být zmateni, abyste našli typ ryb, které vaše dítě musí konzumovat. Vzhledem k tomu, že všechny druhy ryb, které jsou na trhu k dispozici, jsou dobré a zdravé, aby mohly být zavedeny do vašeho dítěte v procesu vývoje. Ministr zdravotnictví Indonéské republiky také zjistil, že cena není ve skutečnosti hlavním měřítkem pro určování kvality ryb, jak levné, tak drahé ryby, obě mají vysokou nutriční hodnotu. Vezměme si například makrelu, i když je cena cenově dostupná, ale ukazuje se, že obsah omega-3 v ní může být ve srovnání s lososem, který je ve skutečnosti dražší, dokonce o něco vyšší..

Jaká jsou pravidla pro konzumaci ryb pro kojence?

I když je to dobré pro podporu růstu a vývoje vašeho dítěte, jste povzbuzováni k tomu, aby dítěti dávali ryby postupně a ne neustále. Předpokládá se, že se jedná o formu zavedení do tuhých potravin, která je pro něj stále relativně nová.

FDA, jako drogový a potravinářský regulační orgán v Americe, který je ekvivalentní BPOM, naznačuje, že dávat ryby dětem je omezeno pouze 2-3 krát týdně. Samozřejmě, že porce je mnohem menší než porce dospělých. Podíl rybího krmiva pro dítě se dále zvýší podle jeho věkových potřeb.

Ale před zpracováním ryb, ujistěte se, že si koupíte ryby v čerstvých podmínkách. Nezapomeňte házet rybí trny, ujistěte se, že už nejsou žádné trny vlevo, aby mohly ohrozit dítě.

Můžete také zpracovávat ryby různými způsoby, ať už je to dušená, vařená, pečená nebo drcená jako kaše. Podívejte se na metody vaření, které mohou produkovat ryby s jemnou texturou, a řezat ryby na malé části, což usnadňuje dětem jíst.

Pro zlepšení vzhledu a přidání živin do misky vašeho dítěte můžete přidat různé druhy ovoce nebo zeleniny. Na druhou stranu, tato metoda může současně představovat další pevné potravinové složky pro kojence.

Přečtěte si také:

• Kdy by mělo dítě začít jíst Kecut ovoce?
• V jakém věku děti jedí arašídové máslo?
• Rozvrh Pokyny pro jíst nejideálnější 6-měsíční dítě