Kdy je nejlepší a nejhorší čas udělat rozhodnutí?
Například, budete dělat obtížnou volbu. Jedno rozhodnutí, které může mít velký dopad na váš život. Pokaždé, když se domníváte, že jste učinili rozhodnutí, vaše srdce vás potěší dalšími možnostmi. Vrátíte se na začátek: A nebo B, ano?
Měli byste udělat podrobnější seznam kladů a záporů, nebo vyhledat radu a radu od důvěryhodnějších lidí? Nebo byste měli věřit svým instinktům?
Mnoho lidí navrhne poslední řešení: věřte tomu, co říká vaše srdce! "Dělejte, co si myslíte, že je správné," řekli, protože přinejmenším pokud se ukáže, že rozhodnutí vede k velkému problému, nemůžete vinit jejich "návrh".
Co mám dělat??
Citovaný z Atlantiku, podle výzkumu Jennifer Lernerové, profesorky veřejné politiky a managementu na Harvardu, rozhoduje o velkých rozhodnutích založených na instinktu pravděpodobně nejhorší způsob. Instinkt, neboli „svědomí“, více či méně odráží vaše pocity, které by vás mohly vést k nesprávné cestě.
Nerozhodujte se, když se zlobíte
Pokud strach vytváří nejistotu, vztek vyvolává důvěru. Lidé, kteří jsou naštvaní, jsou s větší pravděpodobností obviňováni jiní jednotlivci, ne „společnost“ nebo osud. Hněv zvyšuje pravděpodobnost, že lidé riskují, aniž by se starali o nebezpečí těchto rizik. Lidé, kteří jsou naštvaní, se také více spoléhají na stereotypy a jsou více motivováni jednat rychle. Hněv je emoce, která se pohybuje.
Tyto impulsy jsou součástí adaptivního vývoje, řekl Lerner. "Lidé se vyvinuli v éře lovu před stovkami tisíc let," řekl Lerner. "Jestli někdo ukradne vaše ulovené maso, určitě si nebudete myslet, že bych ho měl pronásledovat?" Okamžitě ho pronásledujete, aniž byste se toho ptali. "
Můžete vidět účinek tohoto hněvu na nedávný incident Brexit. Britové byli naštvaní (kvůli úsporným politikám Evropské unie na zvýšení daní, jak britská vláda snížila státní výdaje ve snaze splatit dluhy z velké recese v letech 2008–2009) a obviňovali přistěhovalce, kteří „vzali práva a pracovní oblasti rodné angličtiny“ . Podle Lernera může být hněv v důležitých okamžicích podpůrnou emocí, protože hněv je hlavní emocí spravedlnosti. Ale na druhou stranu je hněv matoucí. Hněv dělá naše myšlení příliš jednoduchým. Lidé se obracejí k rychlému, rychlému způsobu: „Odjíždějte přistěhovalce!“, „Vypadněte z EU!“ Spíše než se vraťte k uvažování o politikách pro uprchlíky a jejich důsledcích.
Hněv vás motivuje k pohybu, ale poté musíte ještě použít svou logiku.
Nerobte rozhodnutí, když je smutná
Za určitých okolností vám smutek může pomoci rozhodovat, protože tyto emoce podporují systematičtější myšlení. Lidé, kteří říkají, budou hodně přemýšlet, "na jedné straně je X, ale na druhé straně je Y", což je vlastně dobré. Smutek však také způsobuje, že přemýšlíte příliš dlouho - "ale X také znamená a, b, c, d, e" - což vás zpomalí k dosažení rozhodnutí s uspokojením a úlevou.
Výzkum od společnosti Inc, výzkum ukazuje, že máte větší pravděpodobnost, že nastavíte svůj 'cíl' opravdu nízký, když jste smutný nebo depresivní. V jedné studii byli účastníci požádáni o prodej různých předmětů. Účastníci, kteří se cítí smutní, stanovili nižší ceny než ostatní účastníci. Výzkumníci se domnívají, že smutek je činí standardem pro nízké ceny, s nadějí, že dosažení konečného cíle zlepší jejich náladu.
Nastavení nízkých standardů pro vás může zabránit dosažení vašeho největšího potenciálu. Můžete se rozhodnout, že nebudete žádat o povýšení v kanceláři, nebo nejednávat s velkými klienty, protože se cítíte rozrušeni.
A co víc, smutek může způsobit, že budete netrpělivější. Studie společnosti Lerner a partnerů z roku 2013 zjistila, že lidé, kteří byli smutní, dostávali až o 34 procent méně peněz, než aby museli platit nyní, místo aby museli čekat tři měsíce na větší platby. Ale přinejmenším by to mohlo být více velkorysé s ostatními. Lerner také zjistil, že ve srovnání s rozzlobenými lidmi, smutní lidé přidělují více lásky pro lidi, kteří jsou více v nouzi, protože rozzlobení lidé obvykle mají tendenci obviňovat chudé lidi za jejich vlastní osud.
Nerobte rozhodnutí, když jste šťastní
Doposud si můžete myslet, že šťastné chvíle jsou správným časem k rozhodnutí. Počkejte. Překvapivě, pocit radosti není tak dobrý jako vroucí emoce a smutek, v ovlivňování způsobu, jakým si vyberete.
Některé studie ukazují, že lidé, kteří projevují pozitivní náladu, jsou "na oblaku" a cítí euforii, upřednostňují spíše aspekty krásy než kvality. Z tohoto důvodu existují určité důvody, proč kasina a herny používají jasná světla a hlasité zvuky - chtějí, abyste zůstali nadšeni. Čím více se budete cítit nadšeni, tím větší je pravděpodobnost, že utratíte velké množství peněz.
Také, když se na něco cítíte příliš nadšeni, budete mít tendenci být snazší odložit všechna rizika. Máte v úmyslu brát fantastické půjčky na lukrativní příležitost, nebo vsadíte všechny ostatní peníze na míčový tým, který vede cestu, budete s větší pravděpodobností zavírat oči před rizikem, když se budete cítit nadšeni.
Nerobte rozhodnutí v noci
Po celý den je lidská duševní energie stále mačkána - domácími povinnostmi, kancelářskými pracemi, domácími služebními cestami apod. V následujícím čase se tedy na konci dne stanete fyzicky a psychicky unaveni. V důsledku toho bude s větší pravděpodobností pracovat neochotně. Kognitivní únava je odliv na vaše duševní zdroje. Vypadá to jasně, že? Většina lidí však bohužel přehlíží kognitivní únavu, i když skutečnost, že tato skutečnost ovlivňuje jejich výběr a chování, tolik
Výzkum ukázal, že kontinuální kognitivní únava bude mít za následek vyčerpání úřadu, sníženou motivaci, zvýšené rozptylování a špatné zpracování informací. Kognitivní únava dokonce snižuje kvalitu vlastního úsudku a rozhodnutí. Hlášení z psychologie Psycholog Daniel Kahneman ve své knize Thinking Fast and Slow řekl: „Lidé, kteří jsou kognitivně zaneprázdněni, mají větší pravděpodobnost sobeckého rozhodování, používání sexistického jazyka a rozhodování v sociálních situacích.“
Kahneman dále vysvětlil výhody toho, jak kognitivní a fyzické vyčerpání poškozuje naše sebeovládání. Děláme hloupé volby. Zranili jsme sebe i ostatní. Chováme netypicky. Poté, co uděláte špatné rozhodnutí, okamžitě racionalizujete naše chování, dáváme sebe i ostatním dobrým důvodům, proč jednáme tak špatně.
Rozhodněte se po dostatečném odpočinku
Za prvé, všichni podléháme dennímu cirkadiánnímu rytmu. Pokud chcete být skutečně produktivní, musíte využít časy, kdy jste nejvíce ostražití, abyste mohli dělat své nejdůležitější myšlení, tedy po dostatečném a zdravém spánku..
Aby to dokázali, vědci z Univerzity v Bristolu implantovali elektrody do mozku samců krys, které uvádí mužská fitness. Po zotavení z operace tyto myši provádějí cyklus „spánku, odpočinku a procházky volně“, zatímco vědci sledují, jaké informace ukládají nebo likvidují při spánku..
Poté byly tyto myši v bezvědomí a jejich mozky byly vyšetřeny. Výsledek: během spánku, jejich mozek velmi rychle vyřeší zážitky během dne a šetří paměť, což znamená v mysli „uklidit odpadky“ a nechat se více zaměřit na provádění důležitějších úkolů: rozhodování.
Rozhodněte se, kdy je močový měchýř plný
Pokud byste později měli učinit důležité rozhodnutí, bylo by dobré pít dvě nebo tři sklenice vody, než si vyberete. Aspoň tak uvedla studie skupiny výzkumných pracovníků z Nizozemska, o níž informovala společnost Inc..
"Vypadá to, že se můžete rozhodnout lépe, když je váš močový měchýř plný," řekl vedoucí výzkumník Mirjam Turk z University of Twente v Nizozemsku..
V experimentu vědci požádali účastníky, aby vypili pět šálků vody nebo polkli vodu z pěti samostatných sklenic. Po 40 minutách (doba potřebná k tomu, aby tekutina dosáhla močového měchýře) výzkumník poté testuje aspekty sebeovládání každého subjektu. Účastníci byli požádáni, aby učinili osm druhů rozhodnutí: každý z nich měl obdržet okamžité uspokojení nebo větší, ale opožděné ocenění. Například v jednom scénáři by se mohli rozhodnout, že vezmou následující den 16 dolarů, v následujících 35 dnech 30 USD.
Výsledkem je, že lidé, kteří mají plný močový měchýř, se s větší pravděpodobností rozhodnou čekat o něco déle, než dostanou větší částku. Jiné experimenty údajně podporovaly tuto teorii.
Toto zjištění posiluje představu, že nejvnitřnější mysl má nepříznivý vliv na schopnost člověka provádět sebeovládání. Ve světě psychologie se to nazývá "ztenčování ega" - mozek se snaží zadržet jednu tělesnou funkci, v tomto případě zadržuje močení, takže je snazší vykonávat sebeovládání v jiných oblastech..
Tukova hypotéza je taková, že - protože pocity omezení vyplývají ze stejné oblasti mozku - sebeovládání v jedné oblasti může ovlivnit sebeovládání v jiných oblastech. "Lidé, kteří mají vyšší úroveň kontroly močového měchýře, by měli být schopni lépe kontrolovat další nesouvisející tlaky," řekl.
Chcete-li učinit vyvážené rozhodnutí, uznat své emoce, protože se zdá, že žádná nálada, která bude určitě vás v dokonalém rámci mysli pro rozhodování. Věnujte však pozornost tomu, jak vaše nálady a pocity mohou proletět vaše myšlenky a ovlivnit vaše myšlení.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ:
- Jíst nezdravé jídlo může způsobit deprese, proč?
- Co může být opravdu tuk tělo, ale zůstat zdravý?
- Co se stane s tělem během orgasmu
