Proč je minerální voda zdravější než obyčejná voda?
Někdy bychom měli být zmateni, jaký je rozdíl mezi vodou a minerální vodou. I když je forma stejná. Chuť také vypadá stejně. Ale ve skutečnosti jsou jiné?
Jaký je rozdíl mezi minerální vodou a vodou?
Obsah je jiný
Bílá voda je voda, kterou obvykle dostáváme z přírody nebo z domácích kohoutků (které se před vařením vaří nebo vaří). Voda samotná obsahuje jeden atom vodíku a dva atomy vodíku. Vzhledem k tomu, že minerální voda je přírodní nebo umělá, obsahuje minerály. Obecně se tedy obsah liší.
Zdroj je jiný
Voda se obvykle získává ze zdrojů, jako jsou řeky, jezera nebo jiné přírodní zdroje. Zatímco minerální voda se získává z oblastí bohatých na minerály. To znamená, že ne všechny vody z různých vodních zdrojů lze považovat za minerální vodu. Voda ze zdroje, který není mineralizován, však může být přeměněna na minerální vodu přidáním živin.
Minerální voda má velké nebo malé množství minerálů. Složky se liší a mohou zahrnovat zinek / železo, železo, vápník a hořčík.
Minerální voda obsahuje více živin
Ve srovnání s čistou vodou je minerální voda dobrým zdrojem výživy a má mnoho zdravotních výhod. Minerální voda má obvykle silnější pocit než čistá voda nebo čistá voda.
Různé ceny
Můžeme získat čistou vodu nebo čistou vodu zdarma. Je to proto, že si to můžeme uvařit doma před pitím a musíme si koupit minerální vodu. To znamená, že minerální voda je dražší než čistá voda nebo čistá voda. Proč je to dražší? Je to proto, že prochází mnoha procesy, než je konečně zabalen a může být spotřebován.
9 výhod minerální vody
Jak bylo vysvětleno dříve, minerální voda má mnoho výhod pro naše tělo ve srovnání s čistou vodou, i když ji musíme koupit. Zde jsou některé výhody.
1. Zhubněte
Voda a všechny druhy, včetně minerální vody, neobsahují tuk a kalorie. Budete mít potíže se zhubnout, když pijete sodu a džus, který má mnoho kalorií. Zpráva od Mayo Clinic, když se rozhodnete pít minerální vodu, budete moci udržet svůj počet kalorií a zároveň udržet vaše tělo hydratované..
2. Zlepšit zdraví kostí
U žen v menopauze trpí úbytkem kostní hmoty a cítí bolest. To lze překonat pravidelným pitím minerální vody. Studie v populárním vědeckém časopise zjistila, že vápník v minerální vodě je velmi důležitý při udržování hustoty kostí a následném prevenci vzniku onemocnění kostí, jako je osteoporóza..
3. Snižte krevní tlak
Minerální voda obsahuje hořčík. Hořčík má důležitou úlohu při udržování normální hladiny krevního tlaku. Jedna studie zjistila, že pacienti s hypertenzí, kteří měli nízké hladiny hořčíku, když pili 1 litr minerální vody obsahující hořčík, snížili krevní tlak.
4. Snížení hladiny LDL cholesterolu
Jedním z největších faktorů, které způsobují problémy se srdcem, je špatný cholesterol, LDL. Lidé, kteří pravidelně pijí minerální vodu, zažijí drasticky snížené riziko srdečních problémů kvůli schopnosti minerální vody snížit hladinu LDL cholesterolu. Další složky, jako je draslík a hořčík, také pomáhají funkci srdce.
5. Pomáhá trávení
Naše trávení pomůže i minerální voda. To je způsobeno obsahem síranu, který pomáhá pankreatu uvolňovat enzymy, jako je amyláza, protoáza a lipáza, které napomáhají správnému trávení potravy. Nízká hladina sulfátů může způsobit poruchy zdraví trávicího ústrojí a dokonce způsobit zácpu a průjem.
6. Udržujte svalovou výkonnost
Minerální voda je bohatá na hořčík, takže pomáhá udržovat svalovou výkonnost. Je to proto, že hořčík je důležitým minerálem pro tělo, které uvolňuje svaly a dobře se stahuje. Takže když nám chybí magnézium, můžeme získat bolest a křeče.
7. Udržujte rovnováhu elektrolytu
Elektrolyty jsou soli (hydrogenuhličitan, chlorid, draslík a sodík), které zabraňují dehydrataci tím, že pomáhají buňkám těla absorbovat vodu. Protože minerální voda je nejlepším zdrojem elektrolytů, pomůže elektrolytové rovnováze ve vašem těle.
8. Snížení rizika ledvinových kamenů
Lékaři doporučují pít minerální vodu, protože pomáhá předcházet ledvinovým kamenům. Obvykle jsou ledvinové kameny způsobeny šťavelanem vápenatým, ale když pijete minerální vodu v určitých množstvích vápníku a hořčíku, pomůže snížit koncentrace oxalátu vápenatého..
9. Zachovat krásu pleti
Minerální voda má vysoké množství oxidu křemičitého, který zpevňuje elastické buňky a zpomaluje tvorbu vrásek na kůži. Pití minerální vody vám pomůže zůstat krásnou a vláčnou.
Přečtěte si také:
- Je pravda, že Kangen Water je zdravější než obyčejná minerální voda?
- Která je zdravější: Pijte Gallon vody nebo decoction vody z kohoutku?
- Pitná teplá voda vs. studená voda: což je zdravější?
