Proč byste měli cvičit i při léčbě rakoviny?

Musí někdo s rakovinou omezit svou činnost? Mnoho lidí si myslí, že pacienti s rakovinou, zejména ti, kteří podstoupili léčbu, by měli více odpočívat. Omezení aktivity mohou být skutečně doporučena pro pacienty s rakovinou, ale příliš často a v posteli mohou mít také negativní vliv na pacienty. Nedávno publikovaná studie uvádí, že fyzická aktivita, jako je cvičení, je nejen užitečná pro prevenci rakoviny u zdravých lidí, ale může také pomoci léčit a zlepšovat kvalitu života pacientů s rakovinou. Tím, že dělá cvičení může skutečně pomoci léčit a udržet vytrvalost pacientů, kteří podstupují léčbu.

Proč musíte cvičit, i když podstoupíte léčbu rakoviny?

Nemusíte dělat namáhavé cvičení, jako je zvedání břemen, běh na maraton, atd. Dost na to, aby si každý den zvykl na pohyb. Různé studie uvádějí, že cvičení má různé výhody pro pacienty s rakovinou, kteří podstupují léčbu.

Například ve studii provedené na skupině žen, které měly rakovinu prsu a podstoupily chemoterapii. Tato skupina žen se doporučuje cvičit půl hodiny s frekvencí 4 krát týdně. Získané výsledky byly ve stresu a depresi ve skupině žen sníženy a po cvičení se cítili lépe. Vezměte prosím na vědomí, že u 4 z 10 žen, které mají rakovinu prsu, dochází k depresi a bylo prokázáno, že cvičení snižuje úroveň stresu.

Výhody cvičení u pacientů s rakovinou

Další studie také dokazují výhody cvičení u pacientů s rakovinou, kteří podstupují léčbu rakoviny. Do této studie bylo zařazeno 38 pacientů s karcinomem prsu a pacientů s rakovinou prostaty, kteří podstoupili radioterapii. Pacienti musí pravidelně cvičit po dobu 4 týdnů. Výsledky těchto studií pak dokazují, že cvičení může snížit úroveň únavy, která může vzniknout v důsledku léčby, kterou pacienti s rakovinou podstoupí. Kromě toho jsou další přínosy, které při léčbě pacientů s rakovinou provádějí pravidelně:

• Zabraňuje ztrátě svalové hmoty
• Snížení rizika osteoporózy
• Zlepšit imunitní systém těla
• Snížení různých vedlejších účinků způsobených léčbou, jako je nevolnost, zvracení
• Udržujte normální hmotnost
• Udržet rovnováhu a funkci těla

Jaký druh cvičení je bezpečný pro pacienty, kteří podstoupili léčbu rakoviny?

Příliš mnoho odpočinku může skutečně způsobit ztrátu různých tělesných funkcí, svalovou slabost a zmenšit pohybový prostor. Čím rychleji budete cvičit, tím více se pacient bude cítit lépe a zmírní se příznaky vedlejších účinků vyplývajících z léčby. Co je však ještě třeba zvážit, je typ cvičení, které je možné udělat, to je upraveno na:

• Typ a stadium rakoviny u pacientů
• Vytrvalost a síla pacientů
• Získané typy a vedlejší účinky léčby

To je to, co je třeba vzít v úvahu, když chcete cvičit při léčbě rakoviny. Když se pacienti cítí velmi unavení, nemusíte být nuceni dělat těžké sporty. Hlavním cílem cvičení pro pacienty s rakovinou je udržet aktivní a fit. Zde jsou návrhy pro pacienty s rakovinou, kteří chtějí být aktivní při sportu:

• Diskutujte nejprve se svým lékařem o cvičení, které chcete udělat.
• Začněte pomalu. Nezáleží na tom, jestli můžete dělat aktivity jen několik minut denně, bude to stále prospěšné pro vaše zdraví.
• Můžete také vyzkoušet první zvedání lehkých závaží a opakovat je několikrát denně.
• Udělejte tyto sportovní aktivity zábavné, jako je sport při poslechu hudby nebo děláte to s partnerem nebo přítelem.
• Nosit oblečení, které si myslíte, že jsou pohodlné a pít hodně minerální vody, aby se vaše tělo dobře hydratované.
• Můžete si také vybrat sporty, které nevyžadují mnoho pohybu a vysoký dopad, Místo aerobiku můžete dělat jógu nebo tai chi.
• Před sportem se vždy zahřejte. Nejlepší je zahřát 2 až 3 minuty pohybem ramen, krku, paží, pasu a nohou.
• Uzavřete cvičení ochlazením po dobu 15 nebo 30 minut, pohybujte se nedbale, když znovu dýcháte.
• Pokud se ocitnete ve velmi slabém stavu nebo máte horečku, netlačte sami.
• Pokud děláte radioterapii, vyhněte se plavání, protože to způsobí, že tělo bude snadno vystaveno bakteriím a kůže se může podráždit kvůli obsahu chloru ve vodě bazénu..
• V případě potřeby požádejte o pomoc lékařský tým, aby vám pomohl s výkonem.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ

• Nežádoucí účinky léčby radioterapií u pacientů s rakovinou
• 10 Fakta, které potřebujete vědět o rakovinných buňkách
• Povinná výživa pro pacienty s rakovinou jater během léčby