Proč matky nemohou přidat cukr a sůl do dětské výživy?
Ve věku 6 měsíců mohou být děti zavedeny do pevných potravin. Ano, v tomto věku děti potřebují jiné jídlo než mateřské mléko, protože jejich nutriční potřeby se zvyšují a mateřské mléko jej nemůže řádně plnit..
Představení dítěte prvním jídlem není snadné. Matky by neměly být neopatrné při dávkování jídla svým dětem. Jídlo musí být postupně zavedeno k dítěti, od struktury, chuti až po porci. Ve skutečnosti byste neměli přidávat cukr a sůl do kojenecké výživy. Proč?
Proč nepřidávat cukr a sůl do kojenecké výživy?
Ve skutečnosti přidání cukru a soli do dětské výživy není něco, co dítě potřebuje. Takže matky se nemusí obtěžovat přidáváním cukru nebo soli do dětské výživy.
Vskutku, pro nás dospělé, jídlo bez cukru a soli má chuť bez chuti, takže nejsme ochotni jíst. Je však třeba mít na paměti, že nové děti jsou zavedeny podle chuti. Takže jídlo bez cukru nebo soli není problém pro vaše dítě.
Některé důvody, proč nemusíte přidávat cukr a sůl do kojenecké výživy, jsou:
1. Tělo a zažívací systém mladých dětí nepotřebují mnoho soli
Děti potřebují méně než 1 gram soli každý den až do 12 měsíců věku. Ve skutečnosti, když je to 1-3 roky, děti potřebují pouze 2 gramy soli. Velmi málo, ne?
Pokud je příjem soli pro více dětí, může to ohrozit zdraví dítěte, protože ledviny dítěte nedokáží zvládnout sůl více než toto množství. Ledvina je orgán, jehož úkolem je odfiltrovat látky, které tělo potřebuje. Přebytečné látky, jako je sodík, draslík, fosfor a další, budou odstraněny ledvinami.
2. Pomáhá dětem rozpoznat originální chuť jídla
Ano, přidání cukru nebo soli do kojenecké výživy může pomoci dětem rozpoznat různé chutě různých druhů potravin. Takže děti si zvyknou jíst různé druhy potravin s různými příchutěmi. To může také dělat baby potravin širší výběr. Doufá se, že když vyroste, nestane se vybíravým dítětem jídla.
3. Zabraňte dětem v různých nemocech v důsledku příliš často konzumace sladkých nebo slaných potravin
Picky děti mají tendenci dávat přednost jídlu s touto chutí (slanou nebo sladkou). Chuť, která je rozpoznána a pohodlná na jazyku dítěte. Jako výsledek, děti, které milují sladké potraviny budou i nadále jíst sladké potraviny, což je riskantní prožívat dutiny.
Kromě toho, jíst sladké potraviny mohou také zvýšit riziko diabetu mellitus typu 2. Mezitím se děti, které milují slané potraviny, mohou stát "závislými" na slaných potravinách, což zvyšuje riziko vzniku vysokého krevního tlaku (hypertenze)..
Kdy byste měli přidávat cukr a sůl do kojenecké výživy?
Když se dítě dostane do 1 nebo 1,5 roku nebo déle, můžete do jídla svého dítěte přidat cukr a sůl. Buďte opatrní při přidávání cukru nebo soli, ne příliš.
Také musíte věnovat velkou pozornost každému jídlu, které je podáváno vašemu dítěti, zejména baleným potravinám. Proč? Protože obvykle balené potraviny nebo instantní potraviny obsahují "skrytý" cukr a sůl. Doporučujeme, abyste si přečetli informace o výživové hodnotě na obalu a zjistili, kolik cukru a soli (sodíku) je v balených potravinách, než si je zakoupíte..
Přečtěte si také:
- Tipy pro porce Baby Porridge obilovin jako dítě první jídlo
- Jak vyrábět a uchovávat dětskou výživu
- Prevence a překonání závislosti na sladkých potravinách
- Tipy na vkládání zeleniny do jídla vašeho dítěte
- Co se stane, když děti často jedí Instantní nudle?
