Proč srdce pije po pití kávy?
Už jste někdy po pití kávy cítili bušení srdce? National Institutes of Health definuje bušení srdce nebo bušení srdce jako pocit srdečního tepu, který probíhá rychleji než obvykle. Když se to stane, srdce pumpuje krev a zažije pouze momentální poruchu. Ukazuje se, že káva je jednou z příčin bušení srdce rychleji než obvykle.
Proč srdce pije po pití kávy?
Káva obsahuje kofein, který je přirozeným stimulantem pro tělo. Když pijete kofein, je stimulován centrální nervový systém. To způsobuje příznaky, jako je zvýšená bdělost, bolesti hlavy, nervozita, bušení srdce a závratě.
Každý reaguje na kofein různými způsoby. Někteří lidé nemají při konzumaci kofeinu žádné příznaky, ale po konzumaci kofeinu se u lidí nevyskytují vedlejší účinky.
Tento stav může záviset na tom, jak často a kolik konzumujete kofein. Pokud nejste zvyklí pít kávu, pak máte tendenci zažívat bušení srdce. Nebo možná vaše tělo je citlivější na kofein, který spouští reakci bušení srdce po pití kávy.
Kofein způsobuje bušení srdce, protože stimuluje váš centrální nervový systém. American Heart Association říká, že i když má vaše srdce pravidelný rytmus, nervová stimulace může tento rytmus změnit.
Kolik šálků kávy je stále bezpečné pro spotřebu?
Ačkoli kofein může vaše srdce bít rychleji, v podstatě to neohrožuje zdraví. Hlášení z Livestrong, asi 80 šálků kávy denně je smrtící dávka kofeinu. To znamená, že když budete jíst dostatek kávy, káva není nebezpečná věc, i když způsobuje bušení srdce.
Podle Dr. Arthur Klatsky, kardiolog ve Spojených státech, uvádí, že užívání jednoho až tří šálků kávy denně má také preventivní účinek na některé nemoci. Jeho výzkum také ukazuje, že káva nemá žádný ochranný účinek na srdce, ale také nezpůsobuje škodlivé účinky.
American Journal of Clinical Nutrition uvádí, že většina lidí je schopna snášet mírná množství kofeinu bez škodlivých vedlejších účinků. Asi 200 až 300 miligramů kofeinu, což je ekvivalent dvou až čtyř šálků kávy denně, je obecně stále považováno za normální. Více než toto množství může stimulovat určitou reakci, včetně jedné z nich bušícího srdce.
Studie zdravotnické organizace v Americe o 130 054 dospělých testovala účinek pití kávy a možnost prožívání nepravidelného tepu. Studie zjistila, že ti, kteří pijí čtyři šálky kávy nebo více každý den, měli o 18% větší pravděpodobnost výskytu nepravidelného srdečního tepu než ti, kteří kávu vůbec nepili..
Stimulační účinek na kávu může způsobit problémy se spánkem nebo rušit žaludek, což může ovlivnit vaše zdraví. Pokud máte stav se srdečním problémem, poraďte se se svým lékařem, kolik šálků kávy je pro vás bezpečné.
Výhody pití kávy
Podle Harvardské školy veřejného zdraví, i když káva může mít povzbuzující účinek na vaše srdce a tělo, pití kávy může nabídnout různé výhody. Výhody konzumace kávy zahrnují snížení rizika diabetu, rakoviny tlustého střeva a žlučových kamenů. Káva má také ochranný účinek proti onemocnění jater a Parkinsonově chorobě.
Přečtěte si také:
- 4 Zdravé tipy pít kávu pro diabetiky
- Káva je vlastně dobrá nebo špatná pro vaše srdce?
- Třepání po pití kávy? Možná jste předávkování kofein
