Proč jsem dokonce nemocný, když jsem na dovolené?

Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se zbavit každodenního stresu, je vzít si dovolenou. Domácí nebo zahraniční destinace nejsou podle rozpočtu problémem původu. Ale všechny tyto rah-rah plány mohou být rozbité v okamžiku, kdy ve skutečnosti onemocní, zatímco na dovolené. Duh! Co je příčinou? Ve skutečnosti jste v pořádku před D-denem. Zjistěte si odpovědi v tomto článku.

Protože jste na dovolené snadno nemocní

Existují různé věci, které mohou způsobit, že se vám během dovolené, a to:

1. Stres

Stres a únava jsou hlavními příčinami, jak lidé při cestování snadno onemocní. Při stresu tělo stimuluje imunitní systém k práci. Pokud je stres, který cítíte, dočasný, pomůže to vašemu tělu zabránit infekci a hojit rány. Pokud se však stres vyskytuje po dlouhou dobu, tělo uvolní hormon kortizolu, který inhibuje uvolňování histaminu a zánětlivé reakce na boj s cizími látkami. Je to pro vás obtížnější bojovat s infekcemi, jako je chřipka, nachlazení nebo jiné infekční nemoci, kterým čelíte při cestování..

2. Nedostatek spánku

Každý potřebuje spát. Bohužel ne každý může dostat dostatek spánku, aby si odpočinul při cestování. Ve skutečnosti je spánek způsob, jak vaše tělo zlepšit typ poškození (fyzického i duševního), které nakonec zvyšuje imunitní systém proti různým onemocněním.

3. Vystavení bakteriím

Letiště, terminály, stanice a další místa, která vám umožní poznat mnoho lidí, jsou nejlepšími místy pro chov bakterií, virů nebo parazitů. Nemluvě o choroboplodných zárodcích přilepených na židlích, madlech nebo jiných místech, které čekají na kontakt s vašimi rukama. Jakmile se bakterie přilepí na vaše ruce a pak se podvědomě dotknete tváře - například když se svěží nos nebo oči, bakterie se mohou dostat do sliznice a mohou způsobit infekci.

Vaše riziko, že se bakterie, které způsobují různé typy nemocí, je vyšší, pokud je váš imunitní systém před touto cestou zranitelný vůči těmto látkám.

4. Pohybová nemoc

Při cestování autem, letadlem nebo lodí často zažíváte cestovní nevolnost, což je pocit nevolnosti, chtění zvracení, únava a závratě bez příčiny. Cestovní nemoc může být způsobena z fyzické strany az boku vozidla.

Z fyzické strany je kinetóza přirozenou reakcí těla, když se vaše vidění a sluch pohybují, aby se během cesty rozhlédly, ale vaše tělo ve skutečnosti zůstane na svém místě. Výsledkem je, že vaše tělo vytváří reakci na zvracení a závratě, protože část mozku zvaná thalamus detekuje dezinformace z vašeho těla..

Pohyb z boku vozidla může být vyvolán ostrými pachy a nepříjemnými pachy, jako je cigaretový kouř a deodorizátor vozidel. Protože během cesty se nemůžete pohybovat nebo se vyhýbat, tělo vystavené vůni bude reagovat na odpad. Tělové reakce se obvykle provádějí vzrušením a závratí.

5. Zpoždění trysky

Jet lag obvykle nastane po dlouhé cestě, která překročí několik časových pásem, buď letem nebo plachetnicí. V důsledku toho biologické hodiny těla neodpovídají novému cílovému času. Biologické hodiny těla hrají roli v pohybu cirkadiánního rytmu, který kontroluje tělesné systémy, od krevního tlaku, hladu, přes spánek..

Nyní, protože někdo, kdo má biologickou nohu, má narušené tělo, to vyvolává příznaky únavy, nadměrné ospalosti, nespavosti, obtížnosti v koncentraci a výkyvy nálady, které z vás dělají nemocné na dovolené..

Přečtěte si také:

• Zabránit škodlivé kousky komárů při cestování
• Pravidla pro cestování letadlem pro těhotné ženy
• Chcete dovolenou? Jedná se o seznam lékáren a léků