Vaše tvář pleť Slack? Pojďte, udělejte toto gymnastické hnutí

Relaxační obličejová pokožka může nastat, když zhubnete nebo jste svědkem stárnutí. Mnoho procedur může být děláno utáhnout kůži, být to lékařsky nebo tím, že dělá self-péče. Jeden z následujících způsobů, jak můžete být schopni udělat, jak se zbavit ochablé kůže na obličeji, a to s obličejovou gymnastikou. Zvažte následující přehled.

Tělová gymnastika může překonat ochablou pokožku obličeje

Hlášení z Live Strong, cvičení obličeje může trénovat svaly a zlepšit volné svaly na obličeji tak, aby se svaly opět zpřísnily. Tím, že dělá cvičení obličeje, prověšení zranitelných oblastí, jako je čelo, oční vaky, kolem tváře a ústa, a čelist opět zpřísní \ t.

Pro dosažení maximálních výsledků musí být cvičení obličeje prováděna pravidelně ráno a večer a prováděna několik měsíců. Kromě překonání ochablé pokožky obličeje může cvičení obličeje zlepšit krevní oběh a tok do obličeje tak, aby se pokožka stala zdravější a jasnější..

Jak dělat gymnastické pohyby obličeje

Odstraňte uvolněné části kolem tváří

Než začnete pohybovat, postavte obličej proti zrcadlu. Prvním gymnastickým pohybem v ústech je úsměv. S úsměvem posílí svaly kolem úst, včetně tváří. Metoda je následující:

Uvolněte svaly ve tváři.
Pomalu rozvíjet úsměv natažením rohů rtů. Po dobu 10 sekund udržujte polohu rtu.
Pak se úsměv rozšířil a ukázal na okraje zubů po dobu 10 sekund. Rozvíjejte úsměv, dokud nejsou viditelné horní zuby, ale dásně nevypadají a drží se po dobu 10 sekund.

Druhý pohyb se provádí pomocí ukazováčku. Rozvíjejte úsměv široce a umístěte ukazováček do koutku úst, abyste drželi rohy rtů. Ujistěte se, že zůstanete uvolněni a držte po dobu 10 sekund. Obě cvičení byla provedena pětkrát.

Třetí pohyb je žvýkací pohyb. Dělejte tento pohyb jako žvýkačku. Pokračujte v pohybu až 20krát. Čtvrtým pohybem je, aby se rty staly mrzutými. S ukazováčkem snižte úhel rtů a přidržte ho po dobu pěti sekund. Udělej to 10 krát.

Odstraňuje uvolněné části kolem očí

Posaďte se zády rovně, pak umístěte ukazováček a prostředníček kolem spánků. Poté vytáhněte kůži v oblasti, položte palec za ucho a přidržte ji. Zatáhněte za roh oka, dokud nejsou oči téměř zavřené, udělejte to 20krát.

Odstraňuje uvolněné části v čelisti

V této sekci, možná můžete udělat mnoho pozic místo toho, aby stáli v zrcadle. Zde jsou některé pohyby:

Posaďte se nebo se postavte do uvolněné a pohodlné polohy a pak nakloňte hlavu dozadu. Poté zvedněte spodní ret na horní ret, přidržte pozici asi pět sekund. Udělej to 4 krát.
Nakloňte hlavu dozadu jako při pohledu na oblohu. Pak také prodlužte jazyk ke stropu, přidržte pozici 5 sekund. Opakujte 3 nebo 4 krát.
Vezměte si pozici ležící na zádech a pažích po boku. Pomalu zvedněte hlavu nahoru, budete cítit, jak se tělo táhne dozadu a krkem. Můžete držet jeho pozici rukou, držet až 10 počítání nebo 5 počítání jestliže to není silné. Pokud je vaše tělo silné, můžete udělat více než 15 sekund.
Tento pohyb lze provést stání nebo sezení. Položte jednu ruku za bradu. Pak se zvedněte pěstí, otevřete ústa a sklopte čelist. Udělej to 10 až 20 krát.

Kromě toho, že děláte cvičení obličeje, můžete být rozptýleni jíst potraviny, které zdravou kůži a pít více vody. Tato metoda může být bezpečnější alternativou než chirurgický zákrok nebo exfoliace kůže, která může způsobit poškození nervů a určitě hospodárnější.

Přečtěte si také:

7 způsobů, jak zpřísnit ochablé kůže v důsledku hubnutí
7 způsobů, jak snížit obličejové vrásky bez nutnosti drahých výrobků
4 Unikátní způsoby použití kostek ledu pro péči o obličej