Dovolená se zvyšují imunitu
Činnost, která se cítí přeplněná, nás nutí na chvíli uniknout z každodenního života. V současné době tento termín není cizinec cestování, výlet, nebo turismu, všechny tyto termíny odkazují na slovo dovolená. Existuje mnoho služeb, které nabízejí levné balíčky pro vaši dovolenou nebo s přáteli. Po návratu z dovolené se cítíte? Cítíte se svěží? Často se zdráháme vrátit se k rutině po skončení dovolené, ale jaká síla, život musí běžet, ne? Kromě toho, že naše mysli znovu jasně, jaké jsou výhody dovolené?
Odkud pocházejí nároky „dovolených“?
Tam je zpráva, že svátky mohou pomoci vašemu tělu v boji proti infekcím. Ne bez základu nahlášeného příběhu. Na základě NHS, studie pochází od Barts výzkumníků a London School of Medicine a stomatologie na University of London University v Londýně, a Imperial College of Science, technologie a lékařství na University of London. Pokud se musíte podívat na pozadí, tento výzkum nedostává žádné granty. Výzkum byl později publikován v recenzované časopis Frontiers in Immunology.
Předmětem výzkumu byly krysy. Dvě skupiny myší jsou uzamčeny během dvou týdnů. Tato vazba nebo klec je rozlišena, jedna s typem klece, která má pouze prášek a druhá s materiálem běžně používaným k dekoraci klece. V klecích s některými materiály přidaly kola, hračky a uličky pro své aktivity. Výzkumníci zdobí klec jako resort pro dovolenou. Toto pozorování zahrnuje změny v chování a složení bílých krvinek (tyto buňky bojují proti infekci). Nebyly zjištěny žádné změny v chování u těchto myší ani u bílých krvinek.
Hloubková analýza však ukazuje rozdíly v některých zánětlivých nebo zánětlivých molekulách, jejichž účinek by mohl pomoci jiným imunitním buňkám, a to změnám T-buněk u myší, které zůstávají v klecích. resort" T-buňky mohou stimulovat protilátky. Je třeba zdůraznit, že se liší od myší biologicky, i když existují jiné argumenty, že imunita u myší je podobná imunitě u lidí. Z toho vyplývá, že výzkumníci nemohou říci, že výzkum na potkanech „na dovolené“ může zvýšit jejich imunitu.
Výzkumníci však tvrdí, že změny v T-buňkách mohou být spojeny se změnami genové exprese. Tvrdí také, že studie přináší možnost nových mechanismů pro zlepšení imunitního systému těla a pomáhá zmírňovat záněty spoléháním na faktory změny prostředí..
Takže, zda dovolená může zlepšit imunitní systém?
Další názor ukazuje, že dovolená přináší stejné výhody, jako když meditujete. Studie zahrnující 94 zdravých žen ve věku 30 až 60 let, kteří byli rekrutováni k meditaci v Kalifornii po dobu šesti dnů, citoval The Telegraph. Pak se vyjádřili, že někteří z nich se na dovolené cítili klidně, jiní vyjadřovali klid při účasti na meditační praxi.
Na základě Dr. Rudolph Tanzi, přednášející neurologie na Harvardské univerzitě, řekl, že meditace je jedním ze způsobů, jak nabídnout aktivity, které pomáhají imunitnímu systému a snižují stres..
A co víc, nedávná studie publikovaná v časopise Emotion, vědci z UC Berkley zjistili, že vidět něco krásného a inspirujícího může zvýšit imunitu. Jak se to stalo? Výzkumníci přisuzovali pozitivní emoce, které byly vytvořeny lidem, když viděli scény jako Niagarské vodopády, s jejich imunitními systémy. Při pohledu na krásnou scenérii nebo umění zjistili pokles produkce prozánětlivých buněk (cytokiny; působí jako mediátory). Tělo potřebuje cytokinové buňky, ale pokud je hladina vysoká, ovlivní několik chronických zdravotních stavů.
I když je stále nedostatek důkazů, že svátky mohou posílit imunitu, když na dovolené, můžete vyčistit svou mysl a užívat si dalšího života. Přinejmenším budete mít prospěch z prožívání nových věcí, hledání nových přátel nebo posilování vztahů s rodinou. Toto potěšení může snížit produkci stresových hormonů. Snížení stresových hormonů je dobré pro zdraví těla.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ:
- Dovolená Tipy pro těhotné ženy: Co můžete a nejezte
- Příprava na dovolenou pro děti s astmatem
- Vyhnout se vředu Relapse Zatímco na dovolené
