Pochopení, proč tělo vytváří bolest
Tolik lidí trpí bolestí v jedné nebo v různých částech těla. Léky na předpis a léky na snížení bolesti mohou být účinné pro některé lidi, ale ne pro ostatní a vedou pouze k frustraci a zmatku. Proto je důležité vybavit se znalostmi bolesti, které dnes existují.
Vlastně, co je bolest?
Bolest je velmi základní pro lidský stav, takže si často nemyslíme, že bychom měli zvážit její vlastnosti. Nejjednodušší vysvětlení je, že bolest je, když vám něco ublíží. Něco vás trápí, takže zastavíte to, co děláte, změníte svou pozici nebo se vyhnete tomu, co je podle vás příčinou bolesti.
Většina lidí spojuje bolest s fyzickým zraněním. I když je tomu tak často, existují i složitější případy, jako je chronická bolest a bolest fantom tam, kde není zjevné fyzické poškození. Bolest je většinou neurologický jev.
Fyzické a duševní nepohodlí z bolesti je stresující a odrazované. Většina lidí je však zvyklá na fyziologické vysvětlení své nemoci, takže si neuvědomují, že bolest může pocházet například z bludného kruhu v práci. Prodloužená bolest zhoršuje stres, který může nakonec zachytit tělo ještě hlouběji do vzoru bolesti.
Jaký je proces, abychom mohli cítit bolest?
Stará teorie bolesti naznačuje, že oblast zraněného těla vysílá do mozku signály bolesti. Jinými slovy, bolest pochází ze sítě. Nyní však víme, že to není úplně přesné. Existují určité buňky zvané nociceptory, které detekují nebezpečné podněty a sdělují tyto informace mozku. Nicméně, po tom, je na mozku vytvořit pocit bolesti nebo ne. Bolest nepochází z místního místa.
To neznamená, že říkám, že bolest je tvořena pouze myšlenkami. Místo toho považujte mozek za továrního mistra, který využívá minulých zkušeností, inspekcí strojů, zpráv o zaměstnancích a dalších značek k regulaci operací.
Nociception je důležitý při tvorbě bolesti, ale stejně tak i jiné věci, které jsou méně zřejmé. Bezvědomý faktor je jedním ze zdrojů uvažovaných mozkem při určování, kolik bolesti musí být vytvořeno. V tomto procesu se mozek také dívá na minulé zkušenosti, sociální kontexty, přesvědčení a různé další proměnné.
Čím silnější je bolest, tím závažnější je stav onemocnění? Ne nutně
Jeden obyčejný nápad je že fyzický stav, držení těla a jiné strukturální problémy těla jsou kořenové příčiny bolesti. To je myšlenka, která je nevhodná a dokonce nebezpečná, pokud to dělá lidi přesvědčeni, že například jejich tělesné proporce jsou "špatné". To je myšlenka, která má ve skutečnosti negativní vliv na sebe a není užitečná pro řešení vaší bolesti.
Je jasné, že nikdo nemá rád bolest, ale k přežití je potřeba bolest. Bolest je silná nutnost vyhnout se akcím a chování, které vám mohou ublížit. Někteří lidé se rodí bez citlivosti na bolest, což je stav zvaný vrozená analgezie. I když si můžete myslet, že mají štěstí, jsou ve skutečnosti mnohem více ohroženi smrtelnými zraněními, protože si to neuvědomují, když jsou zraněni..
Jde o to, že bolest je poplašný systém, výstup mozku, který má přežít hrozbu, kterou cítíte povzbuzováním, abyste se jí vyhnuli. Tato vnímaná hrozba obvykle zahrnuje poškození tkáně - jako jsou podlitiny nebo zlomené kosti. V tomto případě překonání fyzických problémů sníží "hrozbu", a tak se bolest. Nicméně, zatímco vaše tělo je zdravé a aktivní, nestačí, je čas čelit zdroji vaší bolesti.
Jak se musíme vypořádat s bolestí?
Pokud určité pozice nebo pohyby způsobují nepohodlí, najděte způsob, jak je zmírnit - snižte pohyb nebo se pohybujte pomaleji - aby nedošlo k žádné další bolesti. Podívejte se na pohyby, které jsou více přátelské vůči vašemu tělu. To učí váš nervový systém, že ne všechno je nebezpečné. Když se další pozice stanou bezbolestnými, uvědomíte si, že se váš strach zmenšil a budujete hybnou sílu, abyste se osvobodili od bolesti.
Je však možné, že nejdůležitější akcí je znovu potvrdit vaše hodnoty a cíle. Bolest je nepříjemná, ale nenechte ji vyhrát od vás.
Jen nezapomeňte, že pokud to bolí, znamená to, že se o vás váš mozek stará.
Přečtěte si také:
- Léky proti bolesti již nejsou účinné? To je to, co musíte udělat
- Přírodní ingredience doma k léčbě bolesti kloubů
- Překonání bolesti v pase kvůli příliš dlouhému postavení
