Vědět noční hrůzy, porucha, která dělá křik v spánku

Každý musel mít noční můru. Ale ve skutečnosti jsou tu ještě tvrdší noční můry, totiž noční hrůzy. Co znamená noční hrůzy? Viz vysvětlení níže.

 Jaké jsou noční hrůzy?

Syndrom noční teroru je porucha spánku, ve které se stav objeví v prvních několika hodinách po usnutí osoby. Pacienti se probudí a začnou křičet, panikařit a pocení.

Poté, co se trpící opravdu probudí, může si vzpomenout jen na hrozný obraz nebo si vůbec nic nepamatuje. Tato porucha spánku se často vyskytuje spolu se spaním při chůzi. Stejně jako náměsíčné noční můry jsou považovány za parasomnie (nežádoucí událost během spánku).

Tento syndrom spánkového teroru je ve skutečnosti velmi vzácný a obvykle se vyskytuje pouze u dětí ve věku 3-12 let. Většina z nich to zažívá, když je v plenkách. Tato porucha spánku může také nastat u dospělých, ale ne tolik nebo tak často jako děti. Přestože noční strach je pro rodiče, kteří jsou svědky jejich dětí, křičet během spánku. To je obvykle způsobeno psychologickými příznaky nebo určitými zdravotními stavy.

Jaké jsou vlastnosti, když někdo zažije noční hrůzu?

Dokud někdo zažije tuto poruchu spánku, objeví se mnoho příznaků. Například, když spí, trpící náhle křičí, najednou vstane nebo se posadí z předchozí spící pozice.

Po několika minutách, někdy i déle, když se probudí, se může trpící vrátit do klidu a znovu spát. Zde jsou některé známky nočních hrůz, které budou trpět trpícími při spaní:

• Křičet nebo křičet během spánku
• Nevědomě kopat nebo děrovat
• Pocení a nadměrné dýchání (lapal po dechu)
• Je těžké se probudit, ale když se probudíte, budete zmateni
• Je těžké se uklidnit
• Jeho oči budou rozevřené, i když jeho stav ještě spí
• Vypadni z postele a nevědomky se projdi kolem domu
• U trpících, kteří jsou dospělí, může být jejich chování agresivnější

Příčiny poruch spánku noční hrůzy

Teror během spánku je způsoben vzrušením z centrálního nervového systému (CNS) během nadměrného spánku. To může nastat, protože CNS (který reguluje spánek a probuzení mozku) stále funguje, když pacient usnul. Ve skutečnosti, asi 80% pozitivnější děti zažijí tuto poruchu spánku, pokud skutečně jejich rodiče také zkušenosti, takže je to jako snížená porucha. 

Noční hrůzy však mohou být způsobeny také:

• Tělo se cítí unavené a trpí narušeným zdravotním stavem
• Užívají léky
• Spaní v novém prostředí nebo mimo domov (obvykle se vyskytuje u dětí)

Jak zabránit opakovaným nočním hrůzám

Pokud jste zažili noční hrůzy dříve (možná vaše rodina nebo manželka viděla, že se to stalo tobě), možná si můžete svůj pokoj upravit od ostrých a nebezpečných předmětů. Vzhledem k agresivnímu postoji, který je výsledkem této poruchy spánku, může dojít k anarchismu.

Zde jsou některé věci, které můžete udělat, abyste zmírnili poruchy děsu spánku:

• Před spaním, vyhnout se konzumaci kofeinu, potravin nebo nápojů, které obsahují cukr, vyhnout se zíral na obrazovku mobilu na hodiny. Tyto věci mohou způsobit poruchy spánku.
• Udělej si svůj čas spánku být konzistentní, nastavit čas, kdy spát a kdy se probudit.
• V případech, které jsou již vážné, můžete obvykle použít antidepresiva ke snížení výskytu poruch během spánku.
• Tato porucha spánku ve skutečnosti nemá žádnou léčbu ani léčbu, která by ji vyléčila. Pokud ano, možná budete potřebovat psychiatra nebo odborníka, který zvládne problémy se spánkem.

Přečtěte si také:

• Máte poruchy spánku? 4 Tyto způsoby mohou být vyzkoušeny
• Jaký je vztah mezi obstrukční apnoe a mrtvicí?
• Proč můžeme zažít noční můry, když spíme?