Uznávající rozdíl poporodní deprese a Baby Blues
Po porodu se obecně budete cítit šťastně, protože se konečně setkáváte přímo se svým milovaným dítětem. U některých lidí se však po porodu objeví pocit smutku, úzkosti a deprese. Tento stav je známý jako baby blues a poporodní deprese (poporodní deprese). Oba projevili příznaky smutku a úzkosti po porodu, ale oba měli rozdíly. No tak, viz článek níže, takže každý chápe oba typy podmínek.
To určitě zažívá každá matka?
I když se tyto dva typy psychických poruch často vyskytují, ne všechny matky je prožívají. Až 30-75 procent žen může zažít baby blues po porodu. Zatímco u jedné ze sedmi žen se může vyskytnout poporodní deprese nebo poporodní deprese. Riziko výskytu deprese se zvýší také u matek, které během těhotenství zažily úzkost a depresi, zažily události, které se během těhotenství projevují depresí, nedostatek sociální podpory, dříve trpěli depresí, nebo mají rodinné příslušníky, kteří prožili depresi..
Rozdíly v poporodní a dětské bluesové depresi
Poporodní deprese a baby blues jsou skutečně příznaky smutku a úzkosti po porodu. Při pohledu z doby, kdy trvá, se však ukazuje, že oba mají rozdíly. Baby blues se vyskytují v kratším čase. Baby blues obvykle trvají 2 týdny.
Zatímco poporodní deprese se může vyskytovat po několik týdnů až měsíců a pokud se s ní nezachází správně a může způsobit narušení společenského života a každodenních činností matky.
Poporodní deprese má příznaky podobné dětskému blues, konkrétně:
- Ztráta potěšení a nadšení pro dělání věcí, které se obvykle líbily
- Jezte ve více či méně porcích než obvykle
- Zažijte úzkost nebo paniku nepřetržitě
- Mají strašidelné myšlenky
- Cítit se provinile, k ničemu, obviňovat se, prožívat náladu labilní a snadno rozrušený
- Pocit hlubokého smutku, nekontrolovatelný pláč ve velmi dlouhém období
- Mít starost nemůže být dobrá matka
- Mít pocit strachu, když zůstal sám s dítětem
- Nespavost
- Obtížnost si pamatovat věci a dělat rozhodnutí
- Mají myšlenky na bolení dítěte
Pro dítě blues, příznaky vypadají lehčí. Ti, kteří zažijí dětské blues, budou mít obecně nestabilní náladu, potíže se spánkem, snadno pláč a úzkost. Termín baby blues je stav, který je často používán k popisu starostí, neštěstí a únavy, které se často vyskytují u žen po porodu dítěte, zejména pokud matka porodí první dítě. To je velmi běžný případ.
Poporodní deprese je způsobena mnoha faktory (kombinací emočních a fyzických faktorů). Když matka skončí porodem dítěte, hladiny hormonu estrogen a progesteron se rychle sníží. To může způsobit změny náladu matka. Ve skutečnosti, matky mohou také zažít potíže se spánkem kvůli změnám náladu skvělé, i když zbytek potřebuje matka po porodu k uzdravení.
Jak se vypořádat s poporodní deprese a stejné dítě blues?
Pokud jde o manipulaci, tyto dva zůstávají odlišné. Baby blues může obecně zmizet sami, i když samozřejmě existuje potřeba podpory od manžela, rodiny a přátel.
Zatímco poporodní deprese vyžaduje speciální léčbu. Matky, které zažijí poporodní depresi, mohou zkusit poradit s terapeutem. Použití antidepresiv může také pomoci obnovit matku z deprese. Deprese, která není správně zvládnuta, může trvat dlouho a bude mít špatný dopad na matku a dítě.
Chcete-li pomoci překonat příznaky poporodní deprese a baby blues, můžete zvážit následující tipy.
- Jíst zdravé a výživné potraviny. Matky, které trpí úzkostí, obvykle pociťují pokles chuti k jídlu. Ve skutečnosti je adekvátnost výživy a tekutin velmi důležitá pro zotavení matky a kojení dítěte.
- Užívejte multivitaminy a omega 3 k udržení zdraví matky.
- Nepijte alkohol, protože může zhoršit stav deprese.
- Pokaždé, když vyvstane pocit viny, vštípit se do sebe, že to není vaše chyba. Podpora rodiny a přátel je jistě velmi nutná pro sebeobnovení. Můžete také vyzkoušet terapii a poradenství, a to jak jednotlivě, tak ve skupinách.
- Dost odpočinku. Odpočinek je nezbytný pro zotavení vašeho těla. Můžete se pokusit relaxovat, meditovat a osprchovat se teplou vodou, abyste si uklidnili mysl před spaním.
Přečtěte si také:
- Je pravda, že tam jsou 'Hnojení hnojiv' mléko, které pomáhají rychle otěhotnět?
- Doporučení zdravé výživy pro těhotné ženy s gestačním diabetem
- Matky, které mají vysoký krevní tlak během těhotenství Mají riziko porodu Obezita
