I když je chuť hořká, jedná se o 8 přínosů pare, které jsou vynechány, když zmeškali
Pare nebo Momordica charantia často doplňkovým ovocem při podávání knedlíků. Hořká chuť způsobuje, že mnoho lidí to nemá rád, ale víte, že hořký meloun má mnoho výhod pro zdraví těla? Podívejte se na tento článek zjistit výhody hořkého melounu.
Jaké jsou přínosy hořkého melounu pro zdraví?
Hořký meloun obsahuje různé vitamíny, jako je vitamin A. C, E, B1, B2, B3, B9. Kromě toho hořký meloun obsahuje také minerály, jako je draslík, vápník, zinek, hořčík, fosfor a železo, a obsahuje antioxidanty, jako jsou fenoly a flavonoidy..
Živiny v něm dělají hořký meloun ovoce, které je bohaté na výhody. Níže jsou uvedeny různé výhody hořkého melounu pro zdraví vašeho těla.
1. Kontrola hladiny cukru v krvi
Hořký meloun má vlastnosti, které fungují jako inzulín, který pomáhá přivést glukózu do buněk pro energii. Protože této povahy, hořký meloun může pomoci snížit hladinu cukru v krvi.
Konzumace hořkého melounu může pomoci buňkám dostat glukózu jako potravu. Kromě toho, hořký meloun je také schopen zabránit hromadění glukózy v krvi a přesunout ji do jater, svalů a tukové tkáně..
Přesto, hořký meloun není léčba nebo lék schválený pro prediabetes nebo diabetes, ačkoli tam jsou studie, že hořký meloun může řídit krevní cukr.
2. Zvyšuje imunitu
Hořký meloun obsahuje bohaté antioxidanty, z nichž jeden je vitamín C. Antioxidanty tvoří ochranu proti cizím předmětům, které poškodí tělo. Antioxidanty napadají volné radikály v těle a eliminují další škodlivé sloučeniny, které mohou způsobit řadu onemocnění.
3. Udržujte zdraví očí
Hořký meloun obsahuje flavonoidy jako α-karoten, β-karoten, lutein a zeaxanthin, které mohou zlepšit vaše zdraví očí. Přínosem jiných hořkých melounů je zlepšení vidění, zejména v noci, a zpomalení makulární degenerace.
Tyto sloučeniny hrají roli v boji proti účinkům stárnutí, odstranění volných radikálů a reaktivních forem kyslíku, které mohou způsobit mnoho komplikací.
4. Zmírňuje astma
Hořký meloun může pomoci snížit příznaky způsobené určitými dýchacími podmínkami, jako je astma, bronchitida a horečka.
Pare má antihistaminikum, protizánětlivé a antivirové vlastnosti, které dělají hořký meloun ideálním doplňkem k udržení zdraví dýchacích cest..
5. Ošetření kožních problémů
Tradiční čínská medicína používá hořký meloun jako léčbu kožních problémů.
Antifungální a antibakteriální sloučeniny v hořkém melounu bojují s mnoha kožními infekcemi včetně kožního onemocnění, svrab a dokonce i lupénky. Pare zastavuje aktivitu guanylátcyklázy, která může zhoršit psoriázu.
6. Pomáhá léčit HIV a herpes
Studie ukazuje, že fytochemické složení hořkého melounu může inhibovat aktivitu viru lidské imunodeficience. Pare poskytuje další účinky v kombinaci s léčbou AIDS.
Výzkum také ukazuje, že hořký meloun s protivirovými vlastnostmi může pomoci léčit pacienty s virem herpes simplex-1 (HSV-1) a zabránit šíření herpetických plaků u jiných pacientů..
7. Podporuje zdraví kostí a hojení ran
Hořký meloun také obsahuje vitamin K, který je důležitou živinou při regulaci normálních krevních sraženin. Vitamin K také napomáhá šíření vápníku v těle, čímž zvyšuje hustotu kostí a snižuje riziko zlomenin.
8. Podporuje zažívací zdraví
Ačkoli hořký meloun je ovoce s nízkým obsahem kalorií, ale toto ovoce je bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály. Vláknina napomáhá dobrému trávení a hladkému peristaltickému pohybu potravy a odpadu trávicím systémem. Tak, že hořký meloun je dobrý pro odstranění zažívacích poruch a prevenci zácpy.
Vysoký obsah charantinu navíc může pomoci zvýšit příjem glukózy a syntézu glykogenu, což může pomoci snížit nadměrnou hmotnost snížením ukládání tuků.
Přečtěte si také:
- 5 prospěšné výhody jíst hořké melouny během těhotenství (pozor na rizika, pokud většina!) \ T
- 7 potravin vysoké antioxidační zdroje pro volný radikální oponenty
- Diabetes nemůže být vyléčen, pak, jak ji ovládat?
