Pití alkoholických nápojů dělá Skinny, mýtus nebo fakta?
Mnoho způsobů, jak jít na ideální tělesnou hmotnost. No, řekl, že pití alkoholických nápojů vás také může ztenčit. Dobře, ne?
Pití alkoholických nápojů ho činí tenkým, správně?
Alkoholické nápoje s vysokým obsahem kalorií
Alkoholické nápoje obsahují cukr, který je poměrně vysoký. Tento nápoj má proto dostatek kalorií, aniž by v něm obsahoval užitečné živiny.
Alkohol sám obsahuje 7 kalorií na gram, téměř dvojnásobek sacharidů a bílkovin.
Bohužel, na rozdíl od sacharidů nebo bílkovin, pití alkoholických nápojů vás neplní.
Jako výsledek, můžete snadno konzumovat další potraviny s vysokým obsahem kalorií, aby se odstranil hlad, který útoky.
Alkoholické nápoje narušují metabolismus organismu
Alkoholické nápoje mohou narušovat proces spalování tělesného tuku. Když pijete alkohol, vaše tělo bude spalovat kalorie z alkoholu jako hlavního zdroje paliva.
Ve skutečnosti tělo obvykle využívá jako palivo glukózové, tukové a proteinové zásoby.
Dopad, přebytek glukózy a nevyužitý tuk se nadále hromadí v těle. Namísto hubnutí, pití alkoholických nápojů vlastně dělá čísla pokračovat v pohybu nahoru měřítko.
Kromě toho alkohol také narušuje metabolismus organismu, protože může poškodit játra. Příliš mnoho alkoholu může způsobit alkoholické mastné onemocnění jater. Tento stav činí srdce neschopným správně fungovat.
V důsledku toho dojde k narušení metabolismu těla. Když se to stane, tělo zažije změny ve způsobu, jakým tělo ukládá energii, která vás bude tučnější.
Zvyšte břišní tuk
Alkohol je vysoce kalorický nápoj, který může rychle zvýšit tělesnou hmotnost. Protože přebytek kalorií v těle je obvykle uložen jako tuk.
Mějte na paměti, že tělo má tendenci se hromadit tuk v břišní oblasti. Pokud nechcete přijmout zdravý životní styl a nadále pít alkoholické nápoje, tuk v žaludku je nevyhnutelný.
To je to, co dělá alkohol pijáci obvykle disting žaludku.
Spouštění hladových signálů
Studie publikovaná v publikaci Nature Communications ukazuje, že myši, kterým byl podáván ethanol po dobu tří dnů, vykazovaly zvýšený příjem potravy.
Tato studie ukazuje, že alkohol může vyvolat signál o hladu v mozku.
Proto, nebuďte překvapeni, pokud vaše chuť k jídlu výrazně zvýšil, pokud jste zvyklí na pití alkoholických nápojů. Přestaňme tedy pít alkohol, pokud chceš zhubnout.
Alkohol způsobuje poruchy spánku
Studie zveřejněná v Národním institutu pro zneužívání alkoholu a alkoholismus ukazuje, že alkohol dělá osobu více ostražitou.
Někdo bude těžko spát dobře a kvalitně. Když člověk postrádá spánek, dojde k hormonální nerovnováze spojené s hladem, plností a skladováním energie.
Alkoholické nápoje narušují hormony
Alkohol ovlivňuje hladiny hormonů v těle, zejména testosteronu. Tento jeden pohlavní hormon hraje důležitou roli v metabolickém procesu, včetně tvorby svalů a spalování tuků.
Pokud jsou hladiny příliš nízké, může tento stav vyvolat metabolický syndrom, který je charakterizován vysokými hladinami cholesterolu, krevním tlakem, krevním cukrem a indexem tělesné hmotnosti..
Pro ty z vás, kteří plánují snížit počet šupin, byste se měli vyvarovat pití alkoholických nápojů.
Pokud tato touha nemůže být odolávána, zkuste pít alkohol s nižšími úrovněmi kalorií, jako je vodka, whisky, gin, tequila nebo brandy. Snažte se však omezit pití alkoholu.
Přečtěte si také:
- Můžete užívat laxativa ke zhubnutí?
- Peel Dokončit skutečné účinky nebezpečí alkoholu na těle: poškození srdce ledviny
- 5 duševních strategií, které musí být drženy k úspěšnému zhubnout
