Vypadá obličej promočený? Psst, Jídlo může být spoušť, víš!

Když se podíváte do zrcadla, náhle jste si uvědomil, že váš obličej vypadá oteklý nebo opuchlý, jako byste se právě probudili? Ve skutečnosti jste se před několika hodinami probudili, snídali, odešli do kanceláře, dokonce jste začali pracovat. Teď zkuste si vzpomenout, co jste včera nebo před pár dny snědli? Protože se ukazuje, že jídlo může být faktorem tvé tváře. Jak to, že? Pak, jak ji obnovit jako dříve?

Jak je jídlo příčinou oteklé tváře?

Pokud je žaludek obvykle cílem potravy, takže to vypadá oteklé nebo roztažené, teď to není jen to. Věděli jste, že příčinou vašeho oteklého obličeje může být jídlo?

Oteklá tvář zde není způsobena útokem alergií, zranění nebo zažíváním určitých nemocí, huh. Ale směřuje k typické tváři někoho, kdo se právě probouzí. Buď kvůli špatným spánkovým návykům nebo špatné poloze na spaní.

Starla Garcia, MEd, RDN, LD, jako odbornice na výživu v Texasu se svým kolegou Rebeccou Baxt, MD, specialistou na pleť v New Jersey, spolu sdělili, jak mohou být potraviny příčinou oteklé tváře.

Podle nich mohou být potraviny s vysokým obsahem soli (sodíku) nebo glutamátu sodného (MSG) příčinou tváře, která vypadá nafouknutě. Potraviny s vysokým obsahem sodíku, například pizza, ramen, instantní nudle a různé balené potraviny.

Jak může být jídlo příčinou oteklé tváře? Dále vysvětlila Starla Garcia, že po jídle, které má vysoký obsah soli a MSG, tělo potřebuje čas, aby je strávilo v těle. No, protože sodík zadržuje vodu, pak když je tělo ještě zpracováno, bude v těle hromada tekutiny, včetně obličeje..

Existuje způsob, jak deflovat nafouklý obličej kvůli jídlu?

Pokud je skutečně tato zduřená tvář opravdu způsobena konzumací špatného jídla, ve skutečnosti to netrvá dlouho, než se vaše tvář vrátí do normálu..

Někdy se ale možná budete chtít zúčastnit důležité události nebo schůzky, takže budete potřebovat trochu pomoci, abyste tuto nafoukanou tvář vyprázdnili. Mohou pomoci následující způsoby:

1. Gymnastika obličeje

Nepodceňujte kouzlo dělat cvičení obličeje, když se probudíte. Tato malá aktivita má velký dopad na vaši tvář. Ano, rutinní cvičení obličeje jsou považována za schopná hladkého oběhu krve v obličeji. Tvář vypadá pevněji a bez slova "oteklá".

2. Umyjte si obličej studenou vodou

Jaké další věci děláte po probuzení? Většina lidí si umyje obličej vodou, aby osvěžila tělo a zmírnila ospalost. Pokud používáte k mytí obličeje teplou vodou, měli byste ji nahradit studenou vodou.

Nebo jiné metody lze provést se studenými obklady pomocí kostky ledu zabalené do ručníků do všech oblastí obličeje. Ne bez důvodu, tato metoda je považována za pomoc při zmenšování krevních cév v obličeji, který dělá obličej zdánlivě oteklý nebo matný.

3. Věnujte pozornost příjmu potravy

V neposlední řadě poté, co jsme věděli, že příčina vašeho oteklého obličeje pochází z potravy, pak pokračujte v deflaci nebo alespoň snižte množství vody na obličeji..

Samozřejmě tím, že se vyhnete potravinám s vysokým obsahem soli a MSG. Můžete ji nahradit zvýšením přírodních surovin, jako je cibule, česnek, zázvor, kurkuma a další, aby se do kuchyně přidala chuť.

Přečtěte si také:

• 3 nejúčinnější způsoby, jak Kempe svou tvář po spaní celou noc
• 6 Příčiny oteklé tváře, od alergií až po vzácný syndrom
• 5 Příčiny oteklé ústy, od Trivial po Severe