Pokyny pro výběr správných potravin pro vaši gastritidu Často Relapse
Pálení žáhy, které se často opakuje, je jistě velmi znepokojující činností. A navíc, musíte omezit výběr potravin tak, aby se příznaky nezhoršily. Níže jsou uvedeny kompletní informace o doporučeních a dietních omezeních pro osoby, které mají pálení žáhy.
Průvodce dietou pro lidi, kteří mají pálení žáhy
Volba potravy pro pálení žáhy má v zásadě za cíl zmírnit zátěž trávicího traktu a napomoci neutralizaci přebytečné kyseliny žaludku. Cokoliv, co může a nemělo by se jíst, když se vředy vracejí?
1. Spotřeba měkkých potravin
Při pokračujícím uspokojování příjmu tekutin můžete jíst pouze potraviny s jemnou a měkkou texturou. To je snazší pro žaludek trávit jídlo, takže to neznamená, že trávicí systém funguje příliš mnoho.
Měkká jídla, která jsou vhodná pro konzumaci, zahrnují kaši, týmovou rýži, měkkou zeleninu, vařené nebo bramborové kaše, vařená vejce nebo míchaná vejce a ryby..
2. Vyhněte se mastným jídlům
Jako trpící žaludeční vředy je třeba se vyhnout konzumaci mastných potravin, aby se usnadnila pracovní zátěž žaludku.
Potraviny s vysokým obsahem tuku, jako je máslo, mléko, hranolky, hamburgery nebo smažená jídla, jsou potraviny, které je obtížně stravitelné a stimulují svaly trávicího traktu, aby se zpřísnily, protože pracují příliš tvrdě. Výsledkem je, že proces vyprazdňování žaludku se stává pomalejším a způsobuje, že se žaludeční kyselina dostává do jícnu (pálení žáhy). Mastné potraviny mohou také vyvolat nebo zhoršit příznaky zácpy.
Kromě toho, potraviny s vysokým obsahem tuku mohou také učinit barvu stolice bledší, což naznačuje nadměrný tuk v nečistotách. Nahraďte ji konzumací libového masa a ryb, pitím odstředěného mléka a pečených potravin, než výběrem smažených potravin.
3. Vyhněte se kořeněným jídlům
Pokud se vaše pálení žáhy opakuje, vyhněte se jíst kořeněná jídla. Zvláště pokud se u Vás vyskytne také nevolnost, zvracení a průjem.
Tim McCashland, MD, gastrointestinální specialista z University of Nebraska Medical Center v Omaze, citovaný ze stránky Zdraví, může podráždit jícen a tlusté střevo a dokonce zhoršit příznaky chronických vředů.
Také se vyhněte konzumaci koření, včetně česneku nebo cibule, které mohou také učinit váš žaludek citlivější.
4. Vyhněte se kofeinu nápoje a sody
Když se vředy opakují, musíte se vyhnout nápojům, které obsahují kofein, jako je káva a čaj, stejně jako nealkoholické nápoje. Vzhledem k tomu, tento nápoj má tendenci způsobit plyn, který může způsobit žaludeční křeče a průjem. Kromě toho mohou kofeinové nápoje zhoršit závažnost symptomů refluxu žaludeční kyseliny (GERD)
Vyberte si nápoje, které nejsou sycené a neobsahují kofein, jako je bylinný čaj, mléko nebo voda. Nebo pokud jste fanouškem čaje nebo kávy a je těžké ji držet, omezte příjem na jednu nebo dvě sklenice denně.
5. Vyhněte se konzumnímu mléku
Vápník je jednou ze základních látek potřebných v těle, obecně získávaných z mléka nebo sýrů. Nicméně u lidí s intolerancí na laktózu může konzumace mléčných výrobků způsobit průjem, nadýmání a křeče.
Mléko je skupina potravin, které je obtížné strávit kvůli obsahu laktózy. Pokud není laktóza správně strávena, může to způsobit nadýmání.
6. Spotřeba jogurtu
Ukázalo se, že probiotické dobré bakterie ve střevě mají nesčetné výhody pro zdraví zažívacího ústrojí, z nichž jedním je pomoci zmírnit podráždění tlustého střeva a průjem. Proto si můžete užívat probiotika z doplňků nebo jíst jogurt. Pro dosažení maximálních výsledků konzumujte jogurt každý den, když se žaludeční vředy objevují až o čtyři týdny později.
Přečtěte si také:
- Proč Ulcer Medikace musí být přijata před jídlem?
- 5 ovoce, které mohou léčit vřed, když znovu
- 6 věcí, které nejčastěji způsobují recidivu vředů
