Výzkum Mnozí Piloti dopadají na trpící depresí

Průzkum v roce 2015 byl proveden kvůli havárii letecké společnosti Germanwings, která zabila 150 lidí uvnitř. Podle výsledků průzkumu byli piloti Germanwings během letu létáni v depresi.

Tento průzkum používá vzorek 1850 pilotů komerčních letadel z 50 zemí. Výsledkem bylo, že 13% pilotů trpělo depresí a více než 4% si mysleli, že v posledních dvou týdnech spáchali sebevraždu. Tak proč je mnoho pilotů v depresi ?

Proč je mnoho pilotů v depresi?

Podle vědce Josepha Allena se někteří piloti snažili regulovat své vlastní příznaky deprese a strachu z léčby, protože by mohli mít negativní dopad na jejich kariéru. Toto první studium, zkoumalo duševní stav depresivních pilotů a zjistilo, že mužští piloti mají ve srovnání s pilotkami žen více stresu, zoufalství a sebevraždy..

Pilotní povolání je náchylné ke stresu může být způsobeno mnoha faktory, včetně únavy, nedostatku spánku kvůli těžkým letovým řádům, problémům mimo práci. Příznaky pilotní deprese jsou také častější u pilotů, kteří užívají prášky na spaní a kteří pociťují sexuální zneužívání.

Deprese je duševní problém s rostoucím počtem trpících, protože břemeno života prožívají všichni. Sebevražda je nejhorší a nejnebezpečnější účinek depresivní osoby.

Některé příčiny deprese způsobené prací

• Profese, které neodpovídají vašim zájmům a talentům, vás povedou k depresi, vině a časem se změní v depresi.
• Neslučitelnost hodnot a principů mezi společností a vámi. To způsobí nepříjemné pocity a povede ke stresu.
• Pracovní atmosféra není v souladu s vaší osobností (introvert / extrovert) Když pracujete, musíte komunikovat s lidmi, kteří jsou nepříjemní nebo mají pouze jiné preference, osobnosti a pracovní styly..
• Neexistuje žádná rovnováha mezi prací a životem. Tato podmínka se obvykle vyskytuje na pracovišti, kde obvykle ztratí společenské vztahy mimo práci, záliby, příležitosti k relaxaci a zřídkakdy cvičení.
• Špatné finanční problémy, které vám umožní dostat se do deprese.
• Cítíte se v pasti a dilema, když se musíte rozhodnout, zda opustíte nebo zůstanete v práci, kterou máte. To je obvykle založeno na realistických podmínkách hodnocení se strachem z budoucích možností.

Jak předcházet stresu při práci

• Udělejte plán pro své pracovní činnosti o tom, co je třeba udělat, jak to udělat, kdy a kdo je zodpovědný za vaše úkoly. Je velmi důležité plánovat nejen dlouhodobě, ale i krátkodobě (měsíční plány, denní plány).
• Určitě jste v minulosti zažili problémy při práci. Zkuste si vzpomenout znovu na způsoby, kterými můžete překonat problémy, kterým dnes čelíte.
• Podílet se na budování příjemného pracovního prostředí, a to otevřením a komunikováním s kolegy spolupracovníky.
• Ujistěte se, že rozumíte svým povinnostem a povinnostem a neváhejte se zeptat.
• Během práce si udělejte pár přestávek nebo si vezměte pár minut odpočinku. Nesnažte se pracovat příliš tvrdě, protože vaše duševní zdraví a tělo jsou důležitější než vaše práce.

Přečtěte si také:

• 10 Překvapivá fakta o sebevraždě
• Koníčky Zpoždění práce může být příznaky deprese
• Letadlo Jízda Když Těhotná, Je Bezpečná?