Význam vytrvalosti jako klíč k úspěchu v životě
Každé lidské chování je ovlivněno myšlenkovým procesem, který nakonec vytváří rozhodnutí. Abychom však mohli učinit správná rozhodnutí, musíme kontrolovat chamtivost v sobě, abychom nebyli bezohlední v upřednostňování rozhodnutí, která mohou vést k katastrofě - i když je to někdy lákavé. Mít vytrvalost bude mít mnoho pozitivních vlivů na něčí charakter. Vytrvalost je dokonce považována za důležitý faktor úspěchu života, aby bylo dosaženo cíle.
Co je míněno určením?
Jednoduše řečeno, odvaha může být definována jako schopnost se na okamžik ovládat a zanechat falešnou touhu dosáhnout dlouhodobých cílů, které jsou jistě větší. Vytrvalost není spojena pouze s motivací nebo odhodláním něco dosáhnout, ale zahrnuje také kontrolu myšlení a každodenních návyků. Abychom byli schopni ovládat sebe, všechny činy a chování, které musíte udělat vědomě, zapojením schopnosti logicky přemýšlet a regulovat emoce a zahrnovat schopnost odolávat pokušení.
Mnozí se domnívají, že odvaha je důležitým faktorem při změnách životního stylu. S dobrou sebekontrolou můžeme aplikovat zdravou stravu a důsledné cvičení, vyhnout se nezdravému opiu, jako jsou cigarety a alkohol, nebo zastavit procrastinating práci.
Proč je důležité mít odhodlání?
Neschopnost dosáhnout cílů může být ovlivněna mnoha věcmi - nejen kvůli nedostatku sebekontroly nebo odhodlání. Odborníci se však domnívají, že odhodlání je důležité pro dosažení tohoto cíle.
Studie v roce 1960 testovala sebeovládání v dětství. Každé dítě dostane marshmallow. Pokud budou chtít počkat 15 minut, pak budou dány dva marshmallows. Výzkumníci prováděli následná pozorování, dokud nebyli dospělí, a našli skupiny dětí, které se rozhodly čekat na dva marshmallows, aby měly lepší úroveň akademického úspěchu, lepší kvalitu fyzického a sociálního zdraví. Odtud vědci došli k závěru, že síla sebekontroly, která byla vysazena od dětství, může být ochranou před bezohledným životním stylem, jak stárne. Tento výzkum se nazývá "marshmallow experiment".
Výsledky studie zůstávají v souladu s řadou nedávných studií, které ukazují, že někdo, kdo má vytrvalost, je schopen oddálit momentální požitek a nemá žádnou impulzivní povahu. Jiní vědci také zjistili, že schopnost sebekontroly v dospělosti je nezbytná pro udržení sociálních vztahů, udržení duševního a fyzického zdraví a prevenci zneužívání alkoholu a drog.
Tenacity má také datum vypršení platnosti
Mnoho psychologů také věří, že síla sebeovládání je stále tam, takže něčí rozhodnutí může být vyčerpáno. Ve skutečnosti, omezení nebo trpělivost získat něco, co je žádoucí nebo dokonce potřebné také ovlivňuje duševní stav. Síla může být přirovnána k svalu. Příliš dlouhá doba, po kterou se nepoužívá, vyčerpá její sílu, ale frekvence použití může také způsobit, že se svaly rychle a neefektivně opotřebují..
V roce 1998, výzkumníci umístili výzkumný předmět do místnosti, která byla voňavá s vůní dortu. Účastníci jsou rozděleni do dvou skupin: Jedna má pouze jeden vzorek barvy, zatímco druhá obsahuje několik vzorků v kontejneru. Pak jsou přiřazeni k dokončení puzzle. Na konci studie měla skupina jeden vzorek barvy tendenci vzdát se rychleji než skupina s vyšším počtem barev. To ukazuje, že sebekontroly mohou za určitých podmínek dramaticky poklesnout.
Výsledky těchto studií však mohou být ovlivněny fyzickým stavem každého subjektu studie. Nemusí být schopni soustředit se na práci kvůli hladovění, nebo kvůli nutkání k občerstvení. Mozek je nejsložitější orgán těla a vyžaduje spoustu energie, aby byl schopen optimálně pracovat. Proto mozky, kterým chybí palivo, mohou obětovat proces sebekontroly. Jiné psychologické aspekty mohou také ovlivnit zhoršení vašeho rozhodnutí, jako je nálada a principy a postoje osoby k stimulaci..
Existuje způsob, jak posílit odhodlání?
Zde je několik způsobů, jak zabránit drastickému zhoršení:
- Poznejte svůj vlastní stav - když začnete ztrácet schopnost ovládat se, udělejte několik výjimek v určité době, aniž byste ztratili úplnou kontrolu. Například, například když jste na dietě, poskytněte den "podvádění" v týdnu, abyste jedli "nezdravé" jídlo, které chcete, a pak se vraťte zpět k dietní rutině jako obvykle..
- Odměňte pozornost - když čelíte touze dělat něco, co může zpoždění vašich cílů, zkuste se odvrátit od ostatních činností. Posunutí mysli z momentální touhy je důležité, abyste se mohli soustředit na své cíle.
- Udělej si nový zvyk - stres, když se snažíte zaměřit na cíle, nás může přimět k návratu ke starým zvyklostem, které nás vlastně dále odcizují od samotného cíle. Nový zvyk, který není v rozporu s cílem, může stav mysli uvolnit a vyhnout se nudě.
- Dosáhněte cíle pomalu - Jedním z důvodů, proč se člověk rychle vzdá, je to, že cíl je velmi obtížný dosáhnout a chce být dosažen v krátkém čase. Jedním ze způsobů, jak zabránit zoufalství na půli cesty, je postupovat pomalu a postupně. Nebuďte příliš upřeni na to, kolik porce udělat, ale snažte se zaměřit na proces a na pokrok toho, co bylo učiněno.
- Buďte sami sebou - i když je to klišé, nejdůležitější věcí při absolvování cíle je uvědomit si, co opravdu chcete dosáhnout. Přinutí vás k naplnění nebo následování cílů stanovených ostatními vás velmi zatěžuje, protože to není v souladu s vašimi skutečnými touhami. To je to, co dělá vaše rozhodnutí snadno třást uprostřed silnice.
Přečtěte si také:
- 6 Zdraví Výhody můžete získat s pozitivním myšlením
- Pravděpodobně Pravda, Usmíval se, abys byl šťastný. Toto je lékařské vysvětlení
- Tyto psychologické důvody, proč ženy ráda slyší Gombal Seduction
- Nedělejte důležitá rozhodnutí, když je sexuální chtíč vysoký
