Poznámka Tyto 4 důležité věci, pokud lidé v blízkosti zkušenosti úzkostné poruchy
Vždy pocit úzkosti, strach o nebezpečí, není jistý, je několik příznaků, které často straší někoho, kdo má úzkostné poruchy. Kromě rutinní léčby pro zmírnění výskytu symptomů je vaše role nejbližší osoby pro bojovníky úzkostných poruch jistě velmi smysluplná..
Pokud má někdo úzkostnou poruchu, měli byste ...
Není snadné, když se opakují úzkostné poruchy. Obvykle je to poznamenáno výskytem negativních myšlenek, strachu z něčeho, úzkosti, když je na místě. Nemusíte být schopni plně porozumět tomu, co cítí, když zažívají úzkostné poruchy.
Přinejmenším však můžete přispět k posílení jejich postavení tím, že budete vykonávat řadu klíčových bodů, jako jsou:
1. Zjistěte více o úzkostných poruchách
Necítí se úplně, když vaše dobré úmysly pomoci nejbližší osobě, která má úzkostnou poruchu, nejsou doprovázeny dostatečným porozuměním stavu. Trvá to trochu času a úsilí, ale využijte příležitosti, abyste se dozvěděli, jaké typy úzkostných poruch jsou lidem nejblíže.
Se širšími znalostmi o úzkostných poruchách vám to usnadní pochopení toho, co je skutečně pociťováno, když má někdo úzkostnou poruchu..
2. Staňte se věrným příznivcem
Pociťování nadměrné úzkosti někdy způsobuje, že se někdo cítí zatěžován, takže zapomínají na sebe. Poté, co se učí přesně to, co lidé ve skutečnosti cítí s úzkostnými poruchami, můžete více či méně pochopit, s čím se člověk potýká a za co bojuje.
Postavte se co nejlépe jako nejbližší osoba, která je ochotna pomáhat, podporovat, povzbuzovat a slyšet, co chtějí vyjádřit. Dejte nejlepší rady, které můžete, když to potřebují.
Přesto mějte na paměti, že máte určitá omezení a pomáháte lidem nejblíže úzkostným poruchám. Stále mají svůj vlastní „prostor“, aby obnovili svůj stav.
Proto nezapomeňte vždy respektovat nejlepší akce, které berou. To je důležitým klíčem pro pomoc a poskytování podpory.
3. Správa vlastní úzkosti
Stejně jako nemoc, která může být někdy nakažlivá, tak je to úzkost. Příliš dlouho spolu u lidí, kteří mají úzkostné poruchy, aniž by si uvědomili, že jste vlastně cílem lidí s následnou úzkostí.
Obvykle se tento stav vyskytuje, protože se cítíte unaveni a frustrovaní, což pak ztěžuje kontrolu emocí. Samozřejmě nechcete, aby se vám to stalo, správně?
Pokud ano, nikdy to nebolí chvilku dělat různé věci, které mohou odrazit stres a jiné špatné myšlenky. Například procházky v otevřeném prostoru, meditace a odkládání času mě čas, nebo se připojte ke své skupině přátel.
4. Pomoci najít správnou léčbu pro nejbližší osobu
Bez ohledu na to, jak se jedná, jak porozumění, a to i kolik času jste strávili s nejbližší osobou, která má úzkostnou poruchu, stále nemůžete bojovat sami, abyste vyléčili jeho stav.
Nejlepší volbou pro obnovu úzkostných poruch je rutinně provádět konzultace a terapie s terapeutem nebo psychologem, který je odborníkem v oboru. Nepřímo, pomoc a podpora nejbližší osoby, která chce dělat terapii, může být znamením, že pro něj milujete a chcete to nejlepší.
Přečtěte si také:
- 5 Zásady, které musí být pochopeny, pokud máte partnera s úzkostnými poruchami
- Úzkostné poruchy GAD Vs. Sociální úzkost, jaký je rozdíl?
- 5 Fyzikální charakteristiky, které znamenají úzkostné poruchy
