Měly by být antioxidanty doplňkové?
Dnes existuje mnoho témat a témat o antioxidantech. Ano, s objevem volných radikálů jako jednoho ze spouští stárnutí a mnoha chronických onemocnění se zvyšuje potřeba snižování počtu volných radikálů..
Antioxidanty jsou jedním z řešení, jak překonat vysokou úroveň volných radikálů, které se mohou objevit na těle člověka. V poslední době se objevil výzkum antioxidantů, nalezly se různé potraviny bohaté na antioxidanty. Nemluvě o tom, že na trhu je nabízeno mnoho doplňků, které obsahují antioxidanty.
Je však pravda, že jsou potřeba antioxidační doplňky?
Tělo produkuje své vlastní antioxidanty
Ve skutečnosti má tělo schopnost produkovat své vlastní antioxidanty a překonávat volné radikály. Jeden z antioxidantů produkovaných tělem zahrnuje gluthathion. Tento glutathion může pomoci přeměnit různé druhy volných radikálů na formy, které nejsou škodlivé pro tělo, než se nakonec uvolní volné radikály tělem prostřednictvím detoxikačního systému..
Pak pro antioxidační doplňky?
Pokud tělo může produkovat své vlastní antioxidanty s glutathionem, proč mnozí stále nabízejí gluthathion doplňky tam?
Vysoké volné radikály, které mohou být absorbovány tělem z prostředí, potravin a slunečního světla, se v současné době zvyšují. Bohužel, s dnešním životním stylem, který má tendenci být méně aktivní a spotřebovává nevyvážený příjem potravy, je schopnost těla produkovat antioxidanty ještě více narušena a klesá. Je také známo, že Glutathion se snižuje u pacientů s rakovinou, HIV, diabetem typu 2, Parkinsonovou chorobou a hepatitidou.
Proto se u některých lidí, kteří mají problémy s chronickými detoxikačními a ukřižovacími systémy, doporučuje použití antioxidačních doplňků. Antioxidační doplnění může tělu pomoci snížit zátěž volnými radikály a urychlit hojení nemocí.
Zdroje antioxidantů kromě doplňků
Kromě doplňků, některé potraviny, které jsou bohaté na antioxidanty mohou být také použity ke zvýšení hladiny antioxidantů v těle přirozeně a ne nadměrně.
Některé potravinové zdroje vysokých antioxidantů zahrnují:
- Avokádo
- Česnek
- Chřest
- Brokolice
- Bobule jako blackberry, jahoda, bBlueberry
Mějte také na paměti, že předtím, než se rozhodnete přijmout antioxidační doplňky, zejména ve vysokých dávkách, měli byste se nejprve poradit s lékařem, který má pravdu a může poskytnout vhodný směr. Vysoký příjem antioxidantů, které překračují limity tělesných potřeb, může skutečně poškodit tělo, protože antioxidanty mají schopnost proměnit se ve volné radikály..
Přečtěte si také:
- Co jsou antioxidanty a proč jsou důležité pro naše tělo?
- Antioxidanty mohou zvýšit mužskou a ženskou plodnost
- Nebezpečí volných radikálů kolem nás a jak jim předcházet
