Odvrácený žaludek může způsobit senilní onemocnění
Nejen, že je vzhled méně atraktivní, ale ve skutečnosti existuje mnoho nebezpečí, že by se na zdraví objevil žaludek. Ano, pokud máte velký, roztažený žaludek, můžete být ohroženi demencí, což je porucha myšlení. Jak může oddálený žaludek způsobit, že se člověk stane demencí? Tito říkají odborníci.
Nebezpečný roztažený žaludek může způsobit demenci
Demence je skupina symptomů, které zasahují do kognitivních funkcí mozku k provádění různých denních činností. Lidé s tímto stavem jsou obvykle senilní, mají potíže soustředit se a něco pochopit.
Ve skutečnosti, pokud je to těžké, lidé s demencí často vidí nebo slyší něco, co tam vlastně není (halucinace). Proto se pacienti s demencí stávají apatickými, nemohou dobře ovládat své emoce a ztrácejí zájem o socializaci.
Studie Boston University School of Medicine a publikována online při Annals Neurology zjistil, že nebezpečí disting žaludku může způsobit demenci.
Z výsledků studie bylo zjištěno, že účastníci, kteří měli distanční břicho, velký obvod pasu, vysoké hladiny tuku v těle, zaznamenali zmenšení velikosti mozku, který byl větší než ten, který má ideální tvar těla..
Proč může způsobit distendovaný žaludek demenci?
Předpokládá se, že nebezpečí distingovaného žaludku nalezené v předchozích studiích je způsobeno nahromaděním tělesného tuku. Ve skutečnosti se tuk může hromadit pod kůží (podkožní tuk) a mezi orgány (viscerální tuk).
No, když máte roztažený žaludek, mohlo by to být způsobeno hromadou tuku pod kůží nebo orgány v oblasti břicha. Odborníci se však domnívají, že lidé s distingovaným břichem mají s největší pravděpodobností vysoký viscerální tuk.
Zdá se, že viscerální tuk nebo extra tuk v břiše, který způsobuje zmenšení velikosti mozku. Pokud je tedy množství viscerálního tuku příliš mnoho, stimuluje zánět v těle, případně ovlivňuje mozek. Kromě toho může viscerální tuk také způsobit nestabilní produkci hormonů a snižovat schopnost mozku.
„Čím větší je množství viscerálního tuku, tím menší je velikost mozku. Tento menší objem mozku způsobuje zhoršení kognitivních funkcí a jistě zvyšuje riziko demence, “vysvětluje Sudha Seshadri, profesor neurologie, který se studie zúčastnil, jak uvádí WebMD.
Tipy, jak překonat vzdálený žaludek
V důsledku roztaženého žaludku se zvyšuje nejen riziko demence, ale také srdečních onemocnění a diabetu 2. typu, proto by mělo být cílem léčby zdravého života odstranění distingovaného žaludku. Nadměrný břišní tuk můžete zkontrolovat měřením obvodu pasu jednoduchou měřicí páskou.
Benchmark zdravý obvod pasu pro ženy, který je menší než 88 cm, zatímco muži jsou menší než 102 cm. Pokud je vaše velikost pasu větší než toto číslo, máte na mysli distanční žaludek nebo centrální obezitu.
Nedělejte si starosti, zmenšete nafouknutý žaludek, existují dva důležité klíče, které musíte spustit, a to:
1. Obnovte volby a části potravin
Protein je typ esenciální živiny ke snížení břišního tuku. Kromě toho, bílkoviny a vlákniny také vaše žaludek plný déle, takže se budete vyhnout snacking. Můžete si vychutnat zeleninu, ovoce, vejce, ryby, libové maso a ořechy.
Mnoho potravin nebo nápojů, které používají další sladidla. Přebytek cukru může zvýšit příjem kalorií a zvýšit hromadění tuků v játrech a žaludku. Omezte tak potraviny, které obsahují kalorií, aby se snížil nadměrný tuk.
2. Rutina cvičení
Úprava stravy a cvičení je balíček, který musíte žít, pokud chcete snížit břicho na maximum. Studie ukazují, že aerobní cvičení, jako je chůze, svižná chůze, běh, plavání a podobně, prokázalo, že snižuje nadměrný tuk v břiše. Kromě toho, cvičení také pomáhá snížit hladinu cukru v krvi a zlepšit metabolismus v těle.
Přečtěte si také:
- Buďte opatrní, místo toho, aby se tvořily svaly, bílkovinné mléko může vytvořit distanční žaludek
- Je správné, že lidé se vzdáleným žaludkem jsou v ohrožení u cukrovky?
- 8 Příčiny vzdáleného žaludku, které jsou často v bezvědomí
