Klady a zápory extrémních sportů

Pokud máte rádi aktivity, které spouštějí adrenalin nebo napínavé dobrodružství, můžete mít rádi extrémní sporty. Ať už je to skateboarding, horolezectví nebo bungee jumping, před výběrem dobrodružných sportů musíte zvážit výhody a nevýhody těchto aktivit..

Riziko extrémních sportů

Dvě hlavní nevýhody dělání extrémních sportů jsou: \ t

1. Nebezpečí poranění

Tato aktivita se nazývá "extrémní", protože bývá nebezpečná, pokud není prováděna pečlivě a podporována odpovídajícím vybavením. Abychom zajistili skutečnou podporu adrenalinu, musí být tento sport riskantní. Bez ohledu na to, jak složité je bezpečnostní zařízení používáno, je zařízení stále omezené z důvodu rizikové povahy svých činností.

Těžká zranění jsou běžná u narkomanů adrenalinu a počet smrtelných nehod je poměrně velký. Například podle zprávy Svazu parašutistů Spojených států umírá každý rok více než 20 lidí jen kvůli parašutismu.

2. Náklady na zařízení jsou poměrně drahé

Musíte být velkorysý při nákupu tohoto cvičebního vybavení, abyste získali to nejlepší pro své štěstí. Extrémní sportovní vybavení však není levné. Kromě toho jsou rutinně uváděny na trh sofistikované modely bezpečnostních zařízení a musíte vždy aktualizovat své vybavení.

Výhodou extrémních sportů

Myslíte si přehodnotit dělá extrémní sporty po přečtení výše uvedených nedostatků? Počet lidí, kteří tento sport dělají, roste každým rokem. Co je tedy pokušení této extrémní aktivity pro tyto lidi?

Výhodou této aktivity je řada výhod, které můžete získat pouze z tohoto sportu. Tradiční formy cvičení nemohou mít tak pozitivní vliv na vaše fyzické a duševní zdraví.

1. Silné, ale příjemné fyzické cvičení

Vzhledem k tomu, extrémní cvičení stavět svaly, bude vaše tělo určitě tvoří, pokud budete cvičit pravidelně. Tato aktivita obvykle poskytuje tělesné cvičení pro tělo jako celek. Cvičení je intenzivní, ale uvolnění adrenalinu a dalších hormonů předčí vaše očekávání. To je důvod, proč necítíte napětí a únavu, které obvykle vznikají při pravidelných formách cvičení.

2. Přátelství

Přátelství v posilovně je jistě zábavné a umožňuje vám poznat zajímavé lidi. Nicméně, takový vztah je poměrně jednoduchý, neexistuje žádná silná vazba mezi vámi a vaším přítelem tělocvičny.

Naopak extrémní sporty umožňují vytvořit mnohem silnější pouto. Rizikový zážitek vám může pomoci navázat emocionální pouto se svými spoluhráči a toto přátelství je velmi důležité pro udržení dobrého emocionálního zdraví..

3. Adrenalinové povzbuzení

Podle University of Maryland Endocrinology Health Guide, stimulace nadledvinek uvolňuje řadu hormonů, včetně adrenalinu. To pak zvyšuje srdeční frekvenci a sílu kontrakce srdce, urychluje průtok krve do svalů a mozku, uvolňuje svaly a pomáhá převádět glykogen na glukózu v játrech..

Pro sportovce s extrémními sporty je tento adrenalinový povzbuzení opojný pocit a chuť nikdy nestačí. To je pocit, který nelze získat z jiných aktivit, a pro mnoho extrémních sportovců, tyto pocity jsou skutečným smyslem pocitu živosti.

"Mentality zde je, lidé, kteří se zajímají o extrémní sporty jsou riskantní lidé," řekl Jenn Berman, PhD, psycholog v soukromé praxi v Beverly Hills v Kalifornii, a člen týmu gymnastiky na olympijských hrách v roce 1984. "Opravdu se rádi posouvají na práh - fyzicky, emocionálně a všemi možnými způsoby."

Výzkumníci navíc poukazují na to, že extrémní sporty mohou skutečně zvýšit sociální povědomí a schopnost rychle se rozhodovat v krizových situacích. Pomáhá také lépe se vypořádat se stresem.

Na základě výše uvedených skutečností je vhodné vyzkoušet si extrémní sporty. Dělat tuto činnost je moudré rozhodnutí, ale pouze pokud zůstanete opatrní.

Ahoj Health Group neposkytuje lékařskou pomoc, diagnostiku nebo léčbu.

Přečtěte si také:

• Nejlepší sporty pro zdraví kostí pro děti, mládež a dospělé
• Ačkoliv je sport stejný, účinek na tělo mužů a žen bude odlišný
• Časté běžecké sporty? Chraňte své nohy touto povinnou péčí