Jak byste měli umýt nos často?
Snacking není správný způsob, jak si vyčistit nos. Pro udržení čistého nosu si můžete nos umýt. Jak často si však umýváte nos? Jak?
Umýt si nos vodou, můžete?
Čištění vodovodní vody se nedoporučuje. Voda z vodovodu není nutně sterilní a bez bakterií, takže je pro váš nos stále riskantní.
Nosní mytí by mělo používat fyziologický sprej prodávaný v lékárnách nebo lékárnách. Tento nosní sprej je sterilní isotonická solná kapalina. Proč byste to měli použít? Hodnota pH fyziologického roztoku je podobná pH tělesných tekutin, takže nenarušuje ekosystém v nose.
Solné spreje také pomáhají udržovat zdravý nos řas. Cilia jsou malé chlupy v nose, které pomáhají zvlhčovat vzduch, který vstupuje do plic, bakterie pasti, takže se nedostanou do těla a pomohou zvýšit váš čich.
Kromě toho, solné spreje mohou také tenký hlen, který dělá váš nos tekoucí. To je důvod, proč tento sprej může také pomoci překonat příznaky alergické rýmy a sinusitidy.
Jak správně umýt nos?
- Nejprve připravte sprej s fyziologickým roztokem. Potom lehce nakloňte hlavu dopředu a lehce ji nakloňte. Může být nakloněn doprava nebo doleva.
- Při vstupu do slané vody ji umístěte do horní nozdry v šikmé hlavě. Například, pokud se nakloní doleva, vstoupí do pravé nosní dírky a naopak.
- Pomalu stříkejte vodu do nozder. Neodstraňujte ji, ale nechte vodu z ostatních nozder.
- Poté přepněte polohy, aby se voda dostala do nozder, které nebyly nastříkány.
- Odstraňte vodu z nosu jako rýma, ale jemně, ne příliš těsně.
Vytvořte si vlastní nosní sprej
Vlastně si můžete snadno vytvořit svůj vlastní nosní sprej doma. Nástroje, které potřebujete, jsou nejodová sůl, jedlá soda, stříkačky, neti hrnce a lahve nebo plastové nádoby.
Chcete-li vytvořit fyziologický roztok, promíchejte 3 lžičky soli jódu a jednu čajovou lžičku jedlé sody. Tuto fyziologickou směs skladujte v malé nádobě nebo v čisté nádobě.
Chcete-li si umýt nos, promíchejte jednu čajovou lžičku slané směsi do šálku vařené a chlazené vody za normální teploty..
Po tom, dejte ji do hrnce neti a umyjte si nos.
Jak často byste si měl umýt nos?
Nosní mytí by mělo být prováděno pouze jednou denně, zejména v noci. Proč noc?
Mytí nosu v noci také vyčistí všechny nečistoty, které se dostanou do vašeho nosu a nahromadí se v nose poté, co jej použijete k dýchání venku..
Kromě toho, že je uplifted, špína, která je ponechána zůstat v nose může potenciálně způsobit infekci v nose.
Přečtěte si také:
- Tradiční léčba Gurah Nose pro sinusitidu, je bezpečná?
- Křivá kost musí být obsluhována a léčena nebo ne?
- 5 Typy nemocí, které nejčastěji napadají nos
