Jak hlasitý je zvuk, který může poškodit uši?

Často poslouchejte písně příliš tvrdě? Buďte opatrní, hlasité zvuky poškozují vaše uši. Možná jste to necítil, ale později. Ano, poslech hlasitých zvuků může poškodit váš sluch. Hladina hluku a doba, po kterou posloucháte hlasité zvuky, mohou způsobit ztrátu sluchu. Jak se to může stát?

Jak hlasité zvuky mohou zranit uši?

Jedním z nejhorších účinků poslechu zvuků příliš nahlas je permanentní ztráta sluchu, a to nelze opravit. Váš sluch může být v krátkém čase poškozen hlasitým zvukem, například výbuchem, nebo hlasitým hlukem, který neustále slyšíte.

Než víte, jak může zvuk poškodit vaše uši, měli byste nejprve vědět, jak můžete slyšet zvuky. Zvuk, který slyšíte, je přijímán uchem ve formě zvukových vln. Tyto zvukové vlny pak vstupují do ucha přes vnější ucho do ušního bubínku. Zvukové vlny způsobují vibrace ušního bubnu, což vede ke třem malým kostem ve středním uchu. Kromě toho, zvukové vibrace vstupují do vnitřního ucha (cochlea), kde v této místnosti jsou vlasové buňky. Tyto vlasové buňky budou převádět zvukové vibrace na signály, které mají být vysílány do mozku, aby mohly být interpretovány.

Co když je zvuk, který slyšíte, příliš hlasitý? Hlasitý zvuk, který uslyšíte, přijme ucho ve formě zvukových vln. Tyto zvukové vlny pak vibrují ušní bubínek a mohou rušit systém jemného sluchu. Zvuk, který je příliš hlasitý, může také způsobit posun malých kostí ve středním uchu. Navíc, hlasité zvuky dosahující vnitřního ucha (kochlea) mohou také poškodit vlasové buňky lemující kochlea. V důsledku toho jsou vlasové buňky poškozeny a nemohou posílat zvukové signály do mozku, které mají být interpretovány.

Pokud často slyšíte hlasité zvuky, jsou stále více a více vlasových buněk poškozeny a to nelze opravit. To je to, co vás vede ke ztrátě sluchu.

READ ALSO: Misophonia, důvod, proč nenávidíte určité zvuky

Jaký je ten hlas?

Hladinu akustického hluku lze měřit pomocí decibelů (dB). Čím vyšší je šum, tím vyšší je velikost decibelu, tím větší je pravděpodobnost, že zvuk může poškodit vaše uši. Odborníci říkají, že vystavení zvuku více než 85 dB nepřetržitě může poškodit vaše uši. Takže od teď byste měli snížit objem televizoru, rádia a hudebního přehrávače a vyhnout se hlučným místům.

Následuje úroveň decibelů některých zvuků, které často slyšíme.

Bolestivý hlas (od decibelů 120 a více)

150 dB = zvuk ohňostrojů, které jsou přibližně 1 metr od vás
140 dB = střelné zbraně, proudové motory
120 dB = tryskové letadlo při startu, zvuk sirény

Velmi těžké (od decibelů 90 a více)

110 dB = maximální zvuk několika MP3 přehrávačů, pily
106 dB = sekačka na trávu
100 dB = ruční vrtačka, pneumatická vrtačka
90 dB = metro, motocykl

Velmi těžké (od decibelů 70 a více)

80-90 dB = vysoušeč vlasů, mixér
70 dB = velmi přeplněný provoz, vysavač, budík

Střední (z decibel 40 a vyšší)

60 dB = běžná konverzace, sušička prádla, myčka nádobí
50 dB = střední hluk srážek
40 dB = klidná místnost

Slabý

30 dB = zvuk šepotu

ČTĚTE TAKÉ: Hluk může způsobit disting žaludek. Proč, jak to jde?

Jak vím, že zvuk, který poslouchám, je příliš hlasitý?

Někdy si možná neuvědomujete, že zvuk, který posloucháte, je příliš hlasitý. Jako když posloucháte svou oblíbenou skladbu pomocí sluchátek. K tomu potřebujete znát následující charakteristiky, které indikují, že zvuk, který posloucháte, je příliš hlasitý.

Když mluvíte, musíte zvýšit hlas hlasu, který chcete slyšet
Neslyšíte zvuk lidí, kteří jsou od vás vzdáleni jeden metr
Nesmíte slyšet, nebo zvuk v uchu ztlumí zvuk poté, co opustíte hlučný pokoj
Když posloucháte skladby pomocí sluchátek nebo sluchátek, ostatní lidé v okolí mohou slyšet hudbu, kterou slyšíte
Vaše uši jsou bolestivé nebo zvonění (tinnitus) poté, co uslyšíte hlasitý hluk

Jak mohu ochránit své uši před hlasitými zvuky?

Ve skutečnosti je pro vás snadné chránit vaše uši před hlukem, tj. Vyhýbat se jim. Některé věci, které můžete udělat pro ochranu svých uší, jsou:

Použití chráničů sluchu. Když uslyšíte hlasité nebo hlučné zvuky (pro ty z vás, kteří pracují na hlučných místech, sledují koncerty, používají vysoušeč vlasů nebo často v hlučných ulicích), měli byste používat ušní zátky nebo ušní zátky. Kryt nebo špunty do uší mohou snížit hluk o 15-30 dB, pokud jsou použity správně, v závislosti na výrobě a na tom, zda vyhovují velikosti vašeho ucha..
Neslyšíte příliš dlouhá nebo hlasitá místa.
Když posloucháte hudbu se sluchátkem, měli byste snížit hlasitost hudby, pokud máte pocit, že je příliš hlasitá.
Pokud si zakoupíte zařízení, které produkuje hluk, například mixér, vysoušeč vlasů, vysavač, měli byste zvolit výrobek, který vydává hladší zvuk.
Nepoužívejte stroj, který současně vydává hluk doma, např. Nepoužívá rádio a televizi současně.
Nesnažte se snížit hluk, který slyšíte kolem vás, s jinými zvuky. Nezvyšujte například objem televizoru, když používáte vysavač.
K redukci hluku doma používejte materiály absorbující zvuk, jako jsou koberce a záclony.

ČTĚTE SI TAKÉ: 4 způsoby, jak předcházet ztrátě sluchu u starších lidí