Používejte často vysoké podpatky? Jedná se o 5 nebezpečí, které nemůžete přehlédnout
Krása je bolest, řekl. Krásné boty na vysokém podpatku mohou vaše nohy vypadat štíhleji a více na úrovni, aby zvýšily jejich vzhled. Možná, že z tohoto důvodu mnoho žen je ochotno nosit vysoké podpatky, aka vysoké podpatky po celé hodiny. Kromě bolesti a bolesti existuje mnoho nebezpečí vysoké podpatky jiní, kteří nevědomky sledují různé členy vašeho těla. Co to děláte? Viz níže uvedené informace.
Je to nebezpečné vysoké podpatky dávat pozor
Ne pár lidí, kteří si stěžují na bolesti po hodinách nošení vysokých podpatků. I když to je jediná věc, která je obvykle cítil, účinek vysoké podpatky než jen bolesti.
Jedna z deseti žen používá vysoké podpatky nejméně tři dny v týdnu a jedna třetina z nich uvádí, že při používání těchto bot padají.
Toto číslo ukazuje, že vysoké podpatky jsou jedním z největších faktorů, které způsobují problémy ženských nohou. Dokonce i třetina těchto žen má trvalé, dlouhodobé problémy.
Zde jsou některé věci, které ukazují, jak nebezpečí vysokých podpatků může ovlivnit řadu těl a také způsobit ženám, aby nestály příliš dlouho.
1. Patní patka
Za normálních okolností bude noha působit jako pružina, která slouží ke snížení otřesů způsobených těžkými břemeny a stává se kostním ložiskem. V důsledku použití vysokých podpatků se celá hmotnost nákladu posouvá dopředu a spočívá pouze na malých a křehkých prstech..
Čím vyšší jsou práva na boty, tím větší účinek. Studie ukazuje, že jehlové paty (tenké a špičaté ve spodní části) až 10 cm mohou zvýšit tlak na přední nohy až o 30 procent..
Nejen to, vaše kroky se kvůli tomu stanou nevyváženými vysoké podpatky přinutit nohy chodit v krátkých krocích, ne s vašimi přirozenými kroky.
Tato technika chůze zvaná staccato, pokud je udržována v dlouhodobém horizontu, poškodí kosti a nervy nohou (nemluvě o odřeninách a nehtů z melounů).
2. Kotník a tele
Vysoké podpatky nutí kotníky předklonit, což může omezit průtok krve do dolních končetin. Lidé, kteří dlouhodobě používají vysoké podpatky, jsou vystaveni riziku vzniku křečových žil.
Vysoké podpatky také způsobují, že Achillova šlacha se stane ztuhlou. Achillova šlacha je sval za lýtkem, který podporuje pohyb paty. Tato podmínka ztěžuje chůzi pěšky.
Kromě toho, použití vysokých podpatků v dlouhodobém horizontu může způsobit chronické kotník a tele napětí, a dokonce i zkrátit tele šlachy. Pokud zůstanete bez kontroly, budete cítit bolest pokaždé, když budete chodit, i když ji nepoužíváte vysoké podpatky ještě jednou.
3. Koleno
Koleno je největší kloub v těle a zahrnuje části, které jsou poměrně odolné. I tak často, často používající vysoké podpatky, může časem potlačit polohu kolena a zvýšit riziko vzniku osteoartrózy..
4. Boky
Abyste zabránili pádu při použití vysokých podpatků, budete automaticky stát rovně a nafouknout hrudník a umístit pas dopředu.
Tento postoj těla bude opravdu dát sexy vzhled. Nicméně, tento sexy vzhled bude kyčle svaly více tlačil ven, takže se může stát bolest kyčle.
5. Zpět
Aby bylo možné chodit ve stylu při použití vysokých podpatků, budete potřebovat pomoc povzbuzení z kostí, které jsou stále nepřirozeně houpány. Tento lisovací pohyb zpevní zádové svaly tvrději než obvykle, což způsobuje bolesti zad.
Můžete ji použít vysoké podpatky, tak dlouho, jak ... .
Aby se předešlo problémům, které mohou vzniknout později v důsledku chyb při nošení vysokých podpatků, existuje řada věcí, kterým byste měli věnovat pozornost, a to:
- Vyberte si výšku boty vysoké podpatky odpovídajícím způsobem
- Ujistěte se, že velikost boty je správná
- Nepoužívejte vysoké podpatky po celý den
Pamatujte si, že vaše nohy také musí odpočívat. Pokud budeme nosit vysoké podpatky po celý den, další den používejte ploché podpatky nebo ležérní sandály, nebo si udržujte vysoké podpatky a nejdřív nechodte několik hodin..
Přečtěte si také:
- 7 triky, aby zůstali pohodlný chůzi s vysokými podpatky
- Tipy pro výběr a použití bezpečných a pohodlných vysokých podpatků
- Proč těhotné ženy by neměly používat vysoká práva (ne jen strach z pádu)
